Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Hibiscusthee heeft een aantal uitstekende gezondheidsvoordelen, dus maak je klaar om er deze zomer je favoriete ijsthee van te maken



Ontdek Uw Aantal Engel

(iStock)

Een warme kop thee is een rustgevende traktatie tijdens stressvolle tijden, en een groot glas ijsthee kan een soortgelijk (meer verfrissend) doel dienen in de warmere maanden. Als je je kopje vult met kruidenthee, zoals hibiscusthee , krijg je een antioxiderende stoot die het immuunsysteem kan stimuleren, verminderen ongerustheid en de algehele gezondheid verbeteren. Maar wat zijn de gezondheidsvoordelen van hibiscusthee ? We breken het hier op.

Wat is hibiscusthee?

Hibiscusthee wordt gemaakt van het levendige rood bloemen van de hibiscusplant die groeit in tropische en subtropische klimaten. Het is ontstaan ​​in Noord-Afrika en Zuidoost-Azië en is gebruikt in voedsel en medicijnen generaties .


De populariteit van hibiscus is de afgelopen jaren echter gegroeid naarmate de belangstelling voor kruidenmedicijn is toegenomen. Nieuwe voedings- en drankenproducten op smaak gebracht met hibiscus zijn sinds 2019 met 300 procent gestegen, aldus Firmenich en Mintel GNDP .

Als hibiscusthee niet een van uw normale dranken is, vertellen experts hoe u het kunt drinken, wat u kunt verwachten van de unieke smaak en wat de gezondheidsvoordelen van hibiscusthee zijn.

Hoe smaakt hibiscusthee?

Wanneer het wordt gebrouwen, is hibiscusthee dieprood van kleur. Het is van nature scherp, vol en fruitig, maar niet zoet, zegt Cindi Bigelow, president en CEO van theemerk Bigelow . Het heeft veel smaak, veel body, zegt ze. Het is niet lief. Je kunt het zoet maken, maar het is erg fruitig. Net als een cranberry die scherp is, heeft hij diezelfde zure smaak.

Gerelateerd: gezondheidsvoordelen van thee

De thee is heerlijk zonder zoetstof, maar als je hibiscusthee verzoet, gaat een klein beetje suiker het langst mee, zegt Bigelow. Slechts een klein beetje suiker zal alle natuurlijke smaak naar boven halen die je nodig hebt.

Hibiscusthee wordt meestal uitsluitend gemaakt van het brouwen van gedroogde hibiscusbloemen. In zijn natuurlijke staat is hibiscusthee van nature cafeïnevrij. Het wordt ook vaak gemengd met andere soorten thee, zoals groene thee , gemaakt van de plant camellia sinensis, die cafeïne bevat.


Gezondheidsvoordelen van hibiscusthee

Hibiscusthee heeft een breed scala aan gezondheidsvoordelen, waaronder:

Hibiscusthee kan de onbedwingbare trek verminderen

Ik denk dat warme vloeistoffen ons over het algemeen een vol en tevreden gevoel geven, zegt Riley Rearden, culinair manager bij LA Territory Foods en voedingsadviseur. Studies hebben aangetoond dat vaak wanneer we denken dat we honger hebben, we eigenlijk dorst hebben, dus het drinken van thee kan helpen die onbedwingbare trek te beteugelen.

Verwant: 15 koolhydraatarme bommen om aan je zoete trek te voldoen

Onderzoek gepubliceerd in Eten en functie in 2019 onthulde dat consumptie van roselle, een hibiscussoort, de body mass index, het lichaamsgewicht, het lichaamsvet en de taille-tot-heupverhouding zou kunnen verminderen. Het kan ook helpen om obesitas te verminderen en leversteatose te verbeteren.

Hibiscusthee is ook van nature calorievrij, zolang je het ongezoet drinkt, zegt Rearden. Hetzelfde deel van je hersenen is verantwoordelijk voor het navigeren door zowel honger als dorst, dus soms raken die berichten een beetje door elkaar en als je eerst thee drinkt, kun je onnodige calorie-inname voorkomen, zegt ze.

Hibiscusthee kan geneeskrachtige eigenschappen hebben

Hoewel er geen uitgebreid onderzoek is gedaan naar hibiscusthee, suggereren de uitgevoerde onderzoeken dat het een aantal geneeskrachtige eigenschappen kan hebben. Hibiscusthee wordt in verschillende culturen als natuurlijk medicijn gebruikt hartziekte , gewichtsverlies , productie van moedermelk en immuniteit , Zegt Rearden.

Voor mensen met milde hypertensie of pre-hypertensie kan het dagelijks drinken van hibiscus de bloeddruk verlagen, volgens onderzoek gepubliceerd in de Journal of Nutrition . De thee kan ook lagere bloedlipideniveaus bij patiënten met diabetes.

Ander onderzoek heeft aangetoond dat hibiscus ' hoge polyfenolspiegels kan kanker helpen bestrijden. Hoewel de studies klein zijn, kan hibiscus een veelbelovend effect hebben bij het stoppen van de groei van kankercellen , inclusief prostaatkanker en maagkanker cellen.


Verwant: Immuunboosters

Hibiscusthee kan ook het immuunsysteem versterken

Hibiscusthee zit boordevol antioxidanten, die immuniteitsverhogende en angstverminderende effecten hebben. Dierstudies tonen aan dat de antioxidanten in hibiscus kunnen helpen ziekte voorkomen veroorzaakt door de ophoping van vrije radicalen.

Het is ook rijk aan anthocyanen , die zorgen voor de felrode kleur van de thee. Anthocyanen zijn flavonoïden die het risico op hart- en vaatziekten en kanker kunnen helpen verminderen en de cognitieve functie kunnen verbeteren.

Hibiscusthee is ook een goede bron van vitamine C , calcium, magnesium, kalium, ijzer, zink en de B-vitamines niacine en foliumzuur. En hibiscus-extract kan ook hebben schimmelwerende eigenschappen , en zou kunnen dienen als een antimicrobieel middel .


Parade dagelijks

Celebrity-interviews, recepten en gezondheidstips in uw inbox. E-mailadres Gelieve een geldig e-mailadres in te geven.Bedankt voor je aanmelding! Controleer uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.

Wat zijn de bijwerkingen van hibiscusthee?

Ondanks het gezonde profiel kan het drinken van te veel hibiscusthee enkele bijwerkingen veroorzaken, waaronder flauwvallen en sufheid, of mogelijk lever schade . Onderzoek toont ook aan dat hibiscus dat ook zou kunnen werken als een diureticum .

Ik denk dat er een mythe bestaat dat kruidenthee gezond is, dus je kunt er zoveel van drinken als je wilt, zegt Rearden. Het is het beste om met uw arts te praten voordat u grote hoeveelheden drinkt, zegt ze, omdat hibiscusthee uw bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden en bepaalde medicijnen kan verstoren.

Hibiscusthee kan bijvoorbeeld interfereren met de effecten van het antimalariamedicijn chloroquine. En mensen die hoge bloeddruk of diabetesmedicatie gebruiken, moeten er rekening mee houden dat hibiscus de bloedsuikerspiegel of bloeddruk kan verlagen.

Hibiscusthee is in de meeste gevallen echter veilig en de meeste mensen zullen gezondheidsvoordelen zien als ze aan de drank nippen.

Over het algemeen zijn kruidentheeën zoals hibiscus een geweldige manier om te hydrateren, onbedwingbare trek te verminderen en een portie antioxidanten te krijgen die verschillende gezondheidsvoordelen hebben, zegt Rearden.

Hierna volgen er 50 uitstekend voordelen van het drinken van groene thee .