Plotselinge kniepijn? Hier zijn 6 mogelijke oorzaken en door artsen aanbevolen behandelingen

Kniepijn is een veelvoorkomende aandoening met veel verschillende oorzaken. Soms is het het gevolg van een verwonding of trauma, maar soms lijkt plotselinge kniepijn uit het niets te komen en kan dit wijzen op een groter gezondheidsprobleem zoals artritis.

Er zijn zoveel dingen die fout kunnen gaan in je knie, zegt Alice Holland , een arts voor fysiotherapie bij Stride Strong Fysiotherapie in Portland, Oregon.

De meeste onverklaarbare kniepijn komt geleidelijk op, zegt ze, meestal een teken van het begin van gewrichtsontsteking en artritis. Een andere belangrijke overweging is de locatie en de ernst van de pijn aan uw knie.

Bijvoorbeeld pijn onder je knieschijf kan een teken zijn van patellaire tendinitis, of een ontsteking in de pees die de knieschijf met het scheenbeen verbindt, zegt de reumatoloog van Cleveland Clinic Scott Burg , DOEN , die patiënten ook vraagt ​​om hun kniepijn te beschrijven.

Ik weet het, het is soms een moeilijke vraag, zegt Burg. Maar u kunt waarschijnlijk het verschil zien tussen een doffe, kloppende pijn en een scherp, branderig gevoel.

Uw arts kan tot de conclusie komen dat een van deze zes aandoeningen de oorzaak kan zijn van uw plotselinge kniepijn .

Oorzaken van plotselinge kniepijn

1. Artrose

Plotselinge kniepijn kan het begin zijn van artrose , een degeneratieve gewrichtsaandoening en het meest voorkomende type artritis. Artrose ontwikkelt zich naarmate mensen ouder worden en de kraakbeen dat de uiteinden van je botten dempt, verslijt, waardoor de botten tegen elkaar kunnen wrijven, volgens de Arthritis Foundation.

In termen van kniepijn die uit het niets komt, is dat het begin van gewrichten die tegen elkaar wrijven en ontstekingen veroorzaken, zegt Holland. Ontsteking is de natuurlijke manier van uw lichaam om een ​​beschadigd gebied op te vullen.

Artrose wordt veroorzaakt door vele factoren, waaronder letsel, overmatig gebruik en inactiviteit.

Dat is waar het krijgen van een goede medische geschiedenis binnenkomt, zegt Gautam Yagnik , sportgeneeskunde orthopedisch chirurg bij Miami Orthopedics & Sports Medicine Institute . Hebben ze een blessure waar ze niet aan hebben gedacht? Hebben ze hun trainingsroutine veranderd? Veranderden ze hun activiteitenniveau op het werk? Veel van die schijnbaar milde dingen kunnen een reactie in de knie veroorzaken. Het kan een uitbarsting van vroege artritis zijn.

De behandeling van osteoartritis richt zich op het beheersen van pijn en het verbeteren van de mobiliteit, waaronder medicatie, lichaamsbeweging, fysieke of ergotherapie, warme en koude therapieën, steroïde- of hyaluronzuurinjecties, lichaamsbeweging en gewichtsverlies.

Verwant: Kan stress artritis veroorzaken?

2. Artritis psoriatica

Artritis bestaat in vele vormen, en sommige soorten, zoals: psoriatische arthritis , zijn auto-immuunziekten, zegt Yagnik. Artritis psoriatica tast de huid en gewrichten aan, vooral in de knie.

De aandoening triggert het immuunsysteem van het lichaam om per ongeluk gezonde weefsels aan te vallen, wat leidt tot ontsteking, pijn en gewrichtsschade. Volgens Cleveland kliniek psoriatische artritis in de knie veroorzaakt pijn, gevoeligheid, zwelling, stijfheid of verminderd bewegingsbereik, en zilveren of grijze schilferige vlekken of jeukende, rode vlekken op de huid.

Onderzoekers weten niet zeker wat de oorzaak is van artritis psoriatica, maar genetica en omgevingsfactoren zijn waarschijnlijk de schuldige. Vooral mensen met psoriasis, problemen met het immuunsysteem, infectie, obesitas en gewrichtstrauma lopen risico.

Artritis psoriatica kan niet worden genezen, maar het kan worden behandeld met medicijnen, zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), corticosteroïden en disease modifying anti-reumatic drugs (DMARD's). Oefening en warmte- en koudetherapie kunnen helpen, en in ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn.

Verwant: Hoe voelt artritis aan?

3. Infectieuze artritis

Infectieuze artritis, ook wel septische artritis genoemd, komt plotseling op en kan gewrichten blijvend beschadigen, volgens de Artritis Stichting . Het valt meestal een enkel gewricht aan, gewoonlijk de knie .

Bacteriën, zoals stafylokok, veroorzaken in de meeste gevallen een gewricht of de vloeistof rond een gewricht. Maar sommige gevallen kunnen viraal of schimmel zijn. De infectie kan worden opgelopen na een operatie of via een open wond. Zwelling, pijn, koorts en koude rillingen zijn tekenen van infectieuze artritis.

Bacteriële infectieuze artritis wordt behandeld met antibiotica, terwijl virale infecties meestal vanzelf verdwijnen. De geïnfecteerde vloeistof rond de knie kan ook worden afgevoerd om pijn te verlichten, ontstekingen te verminderen en het gewricht te beschermen tegen meer schade.

Verwant: 20 beste voedingsmiddelen om artritispijn te verlichten

4. Jicht

Jicht, een inflammatoire vorm van artritis, veroorzaakt plotselinge pijn in de gewrichten en treft meestal één gewricht tegelijk, volgens Cleveland kliniek . Het veroorzaakt ook zwelling, gevoeligheid en warmte rond het gewricht. Mannen hebben meer kans op jicht, maar het kan vrouwen treffen, vooral na de menopauze.

Vaak afkomstig uit de grote teen jicht kan andere gewrichten in het been aantasten, zoals de knie, enkel of voet. Jichtaanvallen kunnen zelden toeslaan, zoals één keer per jaar, of vaker.

Nu gezondTip

Jicht wordt veroorzaakt door extreme hoeveelheden urinezuur in het lichaam waardoor overmatige hoeveelheden urinezuurkristallen kunnen worden gevormd in de gewrichten en het zachte weefsel, waardoor een knobbel ontstaat, een zogenaamde tophus. Urinezuurspiegels fluctueren door de nierfunctie, voeding, alcoholgebruik, medicatie, gewicht en hoeveel water u drinkt.

Medicijnen om ontstekingen en urinezuurspiegels te verminderen worden gebruikt om jicht te behandelen. Veranderingen in dieet en levensstijl, zoals veel water drinken en het vermijden van alcohol, suikerhoudende dranken en hoog-purine voedsel , zoals sommige zeevruchten en schaaldieren, waaronder ansjovis, sardines, makreel, sint-jakobsschelpen, haring, mosselen, kabeljauw, forel en schelvis, helpen jichtaanvallen te verminderen.

Verwant: Wat u moet weten over leven met chronische pijn

5. Reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis is een auto-immuun inflammatoire aandoening, waarschijnlijk veroorzaakt door genetica, zegt Yagnik. Wat is er anders over reumatoïde artritis is dat het gewoonlijk gewrichten aan beide zijden van het lichaam aantast, zoals: beide knieën , volgens Cleveland kliniek .

Bij reumatoïde artritis geeft het immuunsysteem ontstekingschemicaliën af die het synovium of weefsel dat de gewrichten omringt aanvallen en vloeistof produceert om het gewricht goed te laten bewegen. Ontstoken synovium wordt dikker en maakt bewegen moeilijk en pijnlijk.

Sommige gevallen van reumatoïde artritis ontwikkelen zich in de loop van de tijd langzaam, maar andere kunnen snel optreden. Symptomen zijn onder meer gewrichtspijn, zwelling en stijfheid, vooral 's ochtends of na te lang zitten.

De behandeling is gericht op het verlichten van pijn en het voorkomen van gewrichtsschade. Artsen schrijven vaak medicijnen, rust, lichaamsbeweging, fysiotherapie, ergotherapie en in het ergste geval chirurgie voor.

6. Runner's knee

Chondromalacia patella, beter bekend als runner's knee, verwijst naar het verslechterende kraakbeen aan de onderkant van de knieschijf veroorzaakt wanneer de knieschijf tegen het dijbeen wrijft, volgens de Artritis Stichting .

Runner's knee komt het meest voor bij jonge volwassenen, vrouwen en atleten die deelnemen aan high-impact sporten. Het wordt veroorzaakt door overbelasting van de gewrichten en kan leiden tot artrose in de knie. Maar dat betekent niet dat je moet vermijden rennen of andere trainingen, zegt Yagnik.

Er is niet één specifiek ding dat ik zou zeggen: 'Hé, je moet deze oefeningen vermijden of niet deelnemen aan deze activiteiten omdat je zeker artritis krijgt', zegt hij. Nu, iemand die een beetje vroege artritis begint te ontwikkelen, hetzij door genetica of een blessure, adviseren we activiteitsaanpassing of slimmere training.

Pijn in de lopersknie wordt vaak erger na langdurig zitten, trappen op en af ​​gaan, knielen of hurken. Behandelingen omvatten vrij verkrijgbare medicijnen zoals ibuprofen, kniesteunen zoals beugels of wraps, fysiotherapie of chirurgie.

Om de knie gezond te houden, pijn te verlichten en artrose te voorkomen, moet u de knie meerdere keren per dag ijsvrij maken, rek- en krachtoefeningen doen, een gezond gewicht behouden, uw gewrichten laten rusten en de knie vastplakken om de knieschijf in lijn te houden.

Gerelateerd: 4 microbewegingen die u zullen helpen flexibel te blijven

Vroeg naar kniepijn laten kijken

Als u onverklaarbare kniepijn heeft, ga dan zo snel mogelijk naar uw arts of fysiotherapeut. Zo voorkom je dat de pijn erger wordt en kun je dure behandelingen, zoals een operatie met langere herstelperiodes, vermijden.

Als je de effecten van een ontsteking begint te voelen, ga dan naar een fysiotherapeut, zegt Holland. Vertel ze hoe het met je gaat, zodat je je lichaamsmechanica kunt veranderen. U kunt de manier waarop u uw gewrichten daadwerkelijk belast, veranderen en dan zult u het een stuk beter doen.

Dagelijks paraderen

Artsen zullen vragen stellen over levensstijlgewoonten en onderzoeken hoe u beweegt om te voorkomen dat pijn escaleert en een groter probleem creëert.

Chirurgie is erg duur, en het is niet 100%, zegt Holland. Het is het beste om dit spul vroeg op te vangen, zodat u niet geopereerd hoeft te worden of erover na hoeft te denken.

De volgende, Veroorzaakt het kraken van je knokkels artritis?

Bronnen:

—Alice Holland, arts fysiotherapie bij therapy Stride Strong Fysiotherapie in Portland, Oregon
—Cleveland Kliniek reumatoloog Scott Burg , DOEN
- Gautam Yagnik , sportgeneeskunde orthopedisch chirurg bij Miami Orthopedics & Sports Medicine Institute
- Cleveland kliniek
- Artritis Stichting