Talkshowhost Mel Robbins deelt de producten die haar dit jaar op het goede spoor zullen houden

Tien jaar geleden, verdrinken in schulden, incasso's en werkloosheid, Mel Robbins werd geïnspireerd door een raketlancering. Haar onbezonnen idee om mezelf uit bed te lanceren en de ongerustheid en excuses die mijn hoofd zouden vullen werkten. Het werd bekend als de vijf seconden regel. Wil je een gelukkiger, gezonder product lanceren? Nieuwjaar ? De presentator van de tv-talkshow en leven coach heeft alle tips.

Wat is de 5 seconden regel van Mel Robbins?

Het helpt je het aarzelende moment van vijf seconden te verslaan dat je weerhoudt van elke beslissing door letterlijk 5-4-3-2-1-GO te tellen en tot actie over te gaan. Het is een hulpmiddel voor zelfcoaching om jezelf vooruit te helpen, zegt ze. Het werkt elke keer omdat het de negatieve patronen in je hersenen onderbreekt die je tegenhouden.

Wie is Mel Robbins?

Het is dat soort slimme, herkenbare advies dat Robbins tot een bestsellerauteur heeft gemaakt (een nieuwe editie van haar boek, The 5 Second Rule, is nu te koop) en de populaire gastheer van de nationaal gesyndiceerde dagelijkse talkshow De Mel Robbins Show . De overgrote meerderheid van ons weet wat moeten we doen , zegt Robbins. De uitdaging is om door de twijfel aan jezelf heen te dringen.

Mel Robbins gedeeld met Optocht enkele tips en producten die haar helpen op het goede spoor te blijven.

Gerelateerd: Mel Robbins over haar draaien Vijf seconden regel Zelfhulpboek voor nieuwe talkshows overdag

8 Producten Mel Robbins zweert bij

1. Zet een stap vooruit

Elke sneaker met glitter is een sneaker die ik probeer! Schopt als de Nino Sneaker in Silver Glitter zijn meer dan troost voor de presentator van de talkshow: ik draag ze om te laten zien dat ik herkenbaar ben. Ik ben net zoals jij. Ik ben ook leuk! En ik vraag je om een ​​stap te zetten. Zet een stap voorwaarts en breng één verandering aan - in hoe je tegen jezelf praat, in je gedrag. $ 115, dolcevita.com

2. Wees niet bang om de stekker uit het stopcontact te halen

Robbins zet een laadstation op in haar keuken waar ze (en haar hele familie !) hun telefoons 's nachts parkeren, zodat ze zich op elkaar kunnen concentreren. Door een thuisbasis aan te sluiten (zoals de Origineel multi-oplaadstation ), ontwart u ook snoeren, laadt u uw apparaten op en voorkomt u dat u 's ochtends op snooze drukt. $ 35, greatusefulstuff.com

3. Houd van de planeet

Wij zijn een familie die in de wildernis kampeert, van het buitenleven houdt, van planeet Aarde houdt. En Patagonia zet hun geld waar hun mond is als het gaat om het creëren van aandacht, campagnes en financiering gericht op het buitenleven. Een familie-go-to: de Synchilla Snap-T fleecetrui gemaakt met 100 procent gerecycled polyester fleece. $ 119, patagonia.com

4. Pronk met je goede bedoelingen

Meer dan alleen sieraden, MyIntent-armbanden zijn bedoeld om een ​​zinvol gesprek op gang te brengen. Kies je woord of intentie en armbandkleur en cadeau aan vrienden of draag als dagelijkse herinnering. Het bedrijf biedt zelfs 20 procent korting met de actiecode MELSHOW. $ 20, mijnintent.org

5. Neem vijf minuten voor jezelf

De talkshowhost begint elke ochtend met een kopje koffie en haar dagboek, waarin ze één ding schrijft dat voor haar die dag het belangrijkst is. Voordat je je aandacht op al het andere richt, moet je vijf minuten de tijd nemen om je op jezelf te concentreren, zegt ze. Jouw geluk verdient vijf minuten en, geloof het of niet, dat is alles wat nodig is. Proberen Het 5 Second Journal of Maak en cultiveer zelfgemaakte 2020-planner . $ 16 en $ 19, target.com

6. Voeg een vleugje kleur toe

Gepolijste blazers met een vleugje kleur, zoals dit felrood Halogeen x Getailleerde blazer in Atlantic-Pacific - maken deel uit van de garderobe-essentials van Robbins. $ 149, nordstrom.com

7. Vind fitnessinspiratie

Ik heb absoluut een hekel aan sporten, maar ik doe het omdat ik vastbesloten ben een lang leven te leiden, zegt Robbins. Als iemand die vaak reist en moeite heeft om zich te committeren aan fitness op haar eigen, de gratis Geest lichaam app verbindt haar met groepsfitnesslessen in steden in het hele land. mindbody.io

8. Zie duidelijk

Krijg de kenmerkende brillenstijl van Robbins met Warby Parker , een brillenwinkel die voor elk verkocht paar één paar distribueert aan iemand in nood. Beginnend bij $ 95, warbyparker.com

Vervolgens Alles wat u moet weten over de nieuwe talkshow van Mel Robbins

Dagelijks paraderen