Goed voor je en geweldig om te kauwen - 12 beste gezonde chips

Geniet van deze bevredigende en smakelijke snacks die je gezondheids- en fitnessregime niet van de baan zullen brengen.

• Auteur: Bobbi Dempsey
• Bijgewerkte datum:

Chips zijn een van de meest populaire soorten snacks - en ze kunnen ook moeilijk te weerstaan ​​zijn, omdat het bijna onmogelijk is om bij slechts één te stoppen. Terwijl traditionele aardappelchips die volgens het standaard frituurproces worden gemaakt, meestal niet als een gezonde snack worden beschreven, is er een grote verscheidenheid aan frietopties die deel kunnen uitmaken van een gezond dieet (uiteraard, indien met mate geconsumeerd als een occasionele traktatie).

Gelukkig kun je kiezen gezonde chips gemaakt van veel verschillende ingrediënten, van zoete aardappelen tot fruit, dus er is voor elk wat wils, inclusief mensen met voedselgevoelige mensen of dieetbeperkingen.

Hier zijn enkele gezonde chips die je zeker moet proberen.

Beste Gezonde Chips

Jackson's Zeezout Zoete Aardappelchips Met Avocado-olie - $ 4,99

Elke portie bevat 150 calorieën, 9 g vet, 150 mg natrium en 16 g koolhydraten

Je kunt niet veel eenvoudiger worden dan dit - deze zoete aardappel chips van Jackson's bevatten slechts drie ingrediënten: zoete aardappelen, avocado olie en zeezout. Ze hebben misschien een kleine ingrediëntenlijst, maar ze hebben een grote smaak! Deze originele smaak is geweldig, maar als je iets anders wilt, bekijk dan zeker hun Carolina BBQ- of Spicy Tomatillo-variëteiten, die boordevol robuuste smaak zitten.

Terra Exotische Oogst Zeezout Chips - $6,99

Elke portie bevat 130 calorieën, 6 g vet, 140 mg natrium en 18 g koolhydraten

Eén blik op deze onderscheidende chips van Terra en je weet meteen dat dit niet zomaar je gemiddelde, saaie chips zijn. Hun opvallende kleurenpalet is grotendeels te danken aan hun gezonde ingrediënten, waaronder groenten zoals kabocha-pompoen en blauwe aardappelen.

Utz Aardappelchips Zonder Zout - $ 2,99

Elke portie bevat 160 calorieën, 10 g vet, 5 mg natrium en 15 g koolhydraten

Normaal gesproken zou je aannemen dat een traditionele aardappelchips een hoog natriumgehalte heeft en je zou vaak gelijk hebben, maar in dit geval niet omdat deze smakelijke chips van Utz geen toegevoegd zout bevatten, waardoor hun natriumgehalte laag blijft. Zoals alle Utz-chips zijn ze gemaakt met eenvoudige ingrediënten van hoge kwaliteit. Probeer ook enkele van de andere heerlijke Utz-variëteiten, waaronder The Crab Chip, de Grillo's Pickles Chips en de Salt & Pepper Chips.

Verwant: 12 gezonde, schuldvrije zomersnacks

Ambachtelijke tropische weegbree-reepjes - $ 4,49

Elke portie bevat 170 calorieën, 7 g vet, 0 mg natrium en 25 g koolhydraten

Zonder toegevoegde smaakstoffen hebben deze originele weegbree-strips van Artisan Tropic van nature zoete goedheid. Artisan Tropic heeft een verscheidenheid aan weegbree-strips, samen met een assortiment cassave-strips, die allemaal zijn gemaakt van hoogwaardige ingrediënten afkomstig van boerderijen in Colombia. Een van de meest populaire keuzes zijn de Barbeque Weegbree en Jalapeño Cassave.

RIND Perzik Chips – $ 19,99 voor een 3-pack

Elke portie bevat 90 calorieën, 0 g vet, 0 g natrium en 21 g koolhydraten

Hier is een chipoptie die niet alleen geweldig smaakt, maar ook om andere redenen een goed gevoel is, omdat RIND een aanzienlijke hoeveelheid geredde producten gebruikt, waardoor (letterlijk) tonnen voedselverspilling worden geëlimineerd. Deze nieuwe perzikvariëteit barst van de zoete, natuurlijke goedheid van perziken - en alleen perziken, want dat is het enige ingrediënt. Andere RIND-chipvariëteiten zijn sinaasappel, appel en kiwi.

Seven Lime Graanvrije Tortilla Chips – $ 6,49

Elke portie bevat 130 calorieën, 7 g vet, 130 g natrium en 19 g koolhydraten

Dankzij een scheutje limoen hebben deze tortillachips van Siete precies de juiste hoeveelheid pit zonder overheersend te zijn. Ze zijn graanvrij, gluten - gratis en veganistisch. Perfect om te genieten van heerlijke guacamole!

Verwant: Hier zijn zes koolhydraatarme diëten om te overwegen

Barnana Biologische Himalaya Roze Zout Weegbree Chips - $3,84

Elke portie bevat 150 calorieën, 9 g vet, 60 mg natrium en 17 g koolhydraten

Plantains zijn een geweldige bron van vezels, en deze chips van Barnana zijn een smakelijke traktatie waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten. Ze zijn gemaakt met 100% kokosolie samen met slechts twee andere ingrediënten (plantains en Himalaya roze zout), wat betekent dat je geen ongezonde dingen krijgt die je wilt vermijden.

Popchips Zeezout & Azijn Chips - $ 3,99

Elke portie bevat 130 calorieën, 4 g vet, 230 mg natrium en 21 g koolhydraten

Popchips worden nooit gefrituurd en worden gemaakt met behulp van een gezonder drukproces dat aanzienlijk minder vet betekent. Deze variëteit met zeezout en azijn heeft de perfecte hoeveelheid bitterheid die je zoekt bij chips van zout en azijn, maar met een veel gezonder voedingsprofiel dan je normaal gesproken bij andere merken zou vinden.

Spudsy Vegan Ranch Zoete Aardappel Friet - $ 23,99 voor een 6-pack

Elke portie bevat 140 calorieën, 7 g vet, 290 mg natrium en 19 g koolhydraten

Oké, technisch gezien worden dit frietjes genoemd en geen chips, maar ze bieden de bevredigende crunch die je wilt van een chip-achtige snack, samen met een rijke, pittige smaak. Spudsy staat bekend om hun #savethespud-initiatief, waarbij ze 'imperfecte' zoete aardappelen gebruiken die anders waarschijnlijk zouden worden weggegooid. Deze zoete aardappelfrietjes zijn graanvrij en vrij van de meest voorkomende allergenen.

Verwant: Wat u moet weten over het GOLO-dieet

Pop Bitties Maple & Zeezout Zoete Aardappelchips – $ 14,99 voor een pakket van 4 zakken

Elke portie bevat 120 calorieën, 3,5 g vet, 180 mg natrium en 20 g koolhydraten

De nieuwste toevoeging aan de Pop Bitties-lijn van met lucht gepofte zoete aardappelchips, deze Maple & Sea Salt-chips leveren een zoete, hartige smaak. Ze zijn geweldig op zichzelf, maar vormen ook een perfecte 'schep' voor je favoriete dip.

Verstandige porties Garden Veggie Chips - $ 4,29

Elke portie bevat 130 calorieën, 7 g vet, 230 mg natrium en 16 g koolhydraten

Zelfs de meest groente-avers persoon zal het moeilijk vinden om nee te zeggen tegen groenten als ze zo lekker zijn als deze chips, die gemaakt zijn van gezonde ingrediënten zoals spinazie en tomaat. Ze zijn koosjer, glutenvrij en bevatten geen kunstmatige smaakstoffen of conserveermiddelen.

LAY'S Gebakken Originele Aardappelchips - $ 3,69

Elke portie bevat 120 calorieën, 3,5 g vet, 160 mg natrium en 22 g koolhydraten.

Gebakken frites zijn over het algemeen een gezonder alternatief voor gefrituurde variëteiten omdat ze minder vet bevatten, en LAY'S zegt dat hun originele gebakken frites 65% minder vet bevatten dan een gewone aardappelchip. De chips van het merk hebben een iconische smaak, dus dit is een manier om te genieten van de smaak waar je van houdt terwijl je nog steeds naar je vetinname kijkt. Ze hebben een assortiment aan smaken, waaronder Barbecue en Flamin 'Hot.

Volgende, check out 14 gezonde en gemakkelijke zomersnackideeën voor kinderen en feestjes .

---