Marie Kondo over hoe je kunt herkennen wat vreugde oproept

Hier zijn meer organisatietips - en veel wijsheid - van bestsellerauteur Marie Kondo's’ nieuw boek , Spark Joy: een geïllustreerde masterclass over de kunst van het organiseren en opruimen.

Als je niet weet waar je blij van wordt, begin dan met dingen die je na aan het hart liggen.

Bij haar eerste les zit mijn cliënt bevroren voor een berg kleding. Een wit T-shirt heeft ze in haar hand geklemd en een vuilniszak ligt klaar aan de kant. Ze legt het T-shirt terug op de stapel en pakt het grijze vest ernaast. Nadat ze er tien seconden naar heeft gestaard, slaat ze langzaam haar ogen op. Ik weet niet hoe ‘vreugde’ voelt, zegt ze ten slotte.

Zoals je inmiddels weet, is de sleutel tot mijn aanpak om alleen die dingen te behouden die vreugde opwekken en de rest weg te gooien. Geeft het vreugde als je het aanraakt? Hoewel sommige mensen dit criterium gemakkelijk te begrijpen vinden, vragen velen zich af wat het eigenlijk betekent, en mijn klanten zijn daarop geen uitzondering. Als dat gebeurt, geef ik ze deze oefening.

Kies de top drie items in deze stapel die je vreugde geven. Je hebt drie minuten om te beslissen.

In het hierboven beschreven geval wachtte mijn cliënt even om na te denken. De top drie. . . mompelde ze. Toen rommelde ze door de stapel, haalde er vijf items uit en spreidde ze op een rij uit. Nadat ze ze verschillende keren had herschikt, legde ze er twee terug op de stapel, en net toen haar tijd om was, kondigde ze resoluut aan: Dit is de top drie van rechts naar links! Voor haar lag een witte jurk met een groene bloemenprint, een beige mohair trui en een blauwe gebloemde rok.

Dat is het! Ik vertelde haar. Dat is vreugde!

Ik was behoorlijk serieus. De beste manier om te bepalen wat u wel of niet vreugde brengt, is door te vergelijken. In het begin, tenzij je gevoelens erg zwart-wit zijn, is het moeilijk om te beslissen of iets vreugde brengt als je er alleen naar kijkt. Wanneer je het echter vergelijkt met een heleboel andere dingen, worden je gevoelens duidelijk. Daarom is het zo belangrijk om slechts één categorie tegelijk te sorteren, te beginnen met kleding.

Laat me nog een speciale truc delen om te bepalen wat je vreugde geeft als je net begint met het sorteren van je kleding: begin met degene die je dicht bij je hart draagt. Kun je raden waarom? Want daar voel je vreugde - in je hart, niet in je hoofd. Hoe dichter je kleding bij je hart ligt, hoe makkelijker het is om te kiezen. Bodems, zoals broeken en rokken, zijn bijvoorbeeld gemakkelijker dan sokken ; topjes, zoals blouses en overhemden, zijn makkelijker dan broekjes. Technisch gezien wordt lingerie, zoals beha's en hemdjes, het dichtst bij het hart gedragen, maar de meeste mensen hebben niet genoeg om een ​​goede vergelijking te maken. Daarom is mijn vuistregel om te beginnen met je topjes.

Als u zich onzeker voelt over een kledingstuk, raak het dan niet alleen aan; knuffel het. Het verschil in hoe je lichaam reageert wanneer je het tegen je hart drukt, kan je helpen te herkennen of het vreugde oproept. Probeer voorwerpen aan te raken, te knuffelen en aandachtig te kijken naar voorwerpen waarvan u niet zeker bent. Als laatste redmiddel kun je ze zelfs proberen. Als je veel outfits hebt die je wilt passen, is het effectiever om deze op een aparte stapel te leggen en ze in één keer te passen als je klaar bent met het sorteren van je andere kleding.

Het kan in het begin moeilijk zijn om te herkennen waar je blij van wordt. Een van mijn klanten deed er wel een kwartier over om het eerste kledingstuk dat ze oppakte te controleren. Zelfs als je het gevoel hebt dat het lang duurt, hoef je je geen zorgen te maken. Verschillen in snelheid weerspiegelen eenvoudigweg verschillen in ervaringsduur. Als je in het begin voldoende tijd neemt om je eigen gevoel van vreugde te verkennen, zal de snelheid waarmee je beslissingen neemt snel toenemen. Dus geef niet op. Als je het blijft proberen, bereik je ook snel dat stadium.

Vijf inspirerende boeken om vreugde aan te wakkeren, creativiteit te stimuleren en jezelf een pauze te geven in 2016