Overnight Oats en Griekse Yoghurt Parfait met Bessen
Ontdek Uw Aantal Engel
Dit is mijn nieuwe go-to-ontbijt de laatste tijd. Mijn kinderen en man vinden het ook erg leuk. Ik maak er 's avonds een paar klaar, en' s morgens kunnen we er allemaal een pakken en meenemen of zitten en ontspannen terwijl we genieten van dit stevige maar lichte ontbijt. Het bevat alles wat je nodig hebt voor een sterke, gezonde start van je dag. De yoghurt geeft een geweldige boost van eiwitten, terwijl de haver en fruit je gezonde koolhydraten en energie geven. Voeg alles toe wat jij en je familie zal leuk vinden. Soms voeg ik granola toe als ik de pot 's ochtends openmaak. Ook is gedroogd fruit lekker en geeft het een lekkere kauwsnack. We genieten er zelfs van als lunch op sommige dagen als we haast hebben of voor een gezonde, voedzame snack. Zie en proef zelf. Geniet van het lekkers!
De Beste en Makkelijkste Overnight Oats Met Yoghurt En Bessen
DoorBeoordeel het:
Ingrediënten
- ½ kophaver, je kunt instant of ouderwets gebruiken
- 1 container, 6 ozgewone Griekse yoghurt
- ½ kopje melk plus 2 eetlepelselke melk werkt, ik heb amandelmelk gebruikt voor dit recept, maar 2 procent werkt ook goed
- 1½ theelepelChia zaden
- ½ kop naar ¾ kopverse of bevroren bessen, sommige voor de nacht en sommige voor de ochtend
- Optionele toevoegingen, ongezoete kokosnoot, gehakte noten en gedroogd fruit, gehakte noten en gedroogd fruit
Sleuteltags
Routebeschrijving
Gebruik een glazen pot, zoals een Mason-pot. Een pot van 16 ounce is het beste en is te vinden bij Target, Michaels of een andere dollarwinkel.
Gooi eerst de haver erdoor, giet de melk met de chiazaden erbij. Roer goed om te combineren.
Voeg wat bessen toe, slechts een paar voor een dun laagje.
Voeg vervolgens yoghurt toe. Top met meer bessen.
Sluit de pot goed af en laat minimaal 6 uur of een nacht in de koelkast staan.
'S Morgens de pot openen, meer bessen toevoegen, weer sluiten of meteen opeten. Smaakt dit niet geweldig!?
Aanrecht
Serveert 1.
