We hebben onderzocht hoe we van de hik af kunnen komen - en het blijkt dat je oma gelijk had!

Hikken - ze zijn zo niet leuk. Ze komen uit het niets, voelen zich ongemakkelijk en kunnen behoorlijk vervelend zijn als ze op het verkeerde moment toeslaan (zoals midden in je belangrijke werkpresentatie). Maar goed nieuws: we hebben de primeur hoe kom je van de hik af? . Lees verder om precies te leren wat moeten we doen - en waarom je in de eerste plaats de hik krijgt.

Wat veroorzaakt hikken?

De hik is een spasme van de diafragma en spieren eromheen, zegt, Donald B. Ford, MD, MBA, stafarts bij Cleveland Clinic in Cleveland, Ohio, en professor in de familie geneeskunde aan de Cleveland Clinic Lerner College of Medicine. Die spasme veroorzaakt een onvrijwillige inname van lucht - een hik - en sluiting van uw stembanden. Door die sluiting maak je geluid als je de hik hebt.

Het exacte mechanisme voor een hik, volgens gegevens van de Harvard Medical School: de samentrekking van je middenrif en spieren zorgt ervoor dat je snel inademt, waarna je stembanden dichtklappen (wat glottissluiting wordt genoemd). In wezen lijkt het proces van hikken erg op wat er gebeurt als je op adem komt terwijl je flink huilt.

Verwant: Wat veroorzaakt hersenbevriezing?

Meestal gebeuren de hik gewoon spontaan, zonder rijm of reden waarom. U zult meestal 30 keer de hik krijgen voordat ze plotseling stoppen. Maar er zijn een paar omstandigheden waardoor u vatbaarder bent voor het krijgen van de hik:

• Een uitgerekte buik, omdat je te veel hebt gegeten of te veel alcohol hebt gedronken

• Een maag vol lucht

• Sigaretten roken

• Sterke emotie - echt opgewonden zijn over iets, of een grote stressgebeurtenis hebben

Hoe zich te ontdoen van de hik?

De hik stopt normaal gesproken wanneer het hoogste deel van uw keel (de nasopharynx genoemd) wordt gestimuleerd.

Elk van de volgende dingen kan het lukken:

• Trekken aan je tong

• Wat kristalsuiker inslikken (probeer een theelepel)

• Een paar minuten gorgelen met water

• Een glas ijswater drinken. Zeer koud water kan de spasmen soms 'schokken' om te stoppen, zegt Dr. Ford.

• Drink dat ijswater aan de andere kant van je glas (die positionering kan handig zijn)

• Bijten op een schijfje citroen

• Zachtjes in de achterkant van je keel prikken met een lang wattenstaafje

U kunt uw hik misschien ook stoppen door het deel van uw huid boven uw ruggengraatzenuwen te stimuleren, met name die in de buurt van uw nek. U kunt dit doen door:

• Tikken op de achterkant van je nek

• Over de achterkant van je nek wrijven

Het onderbreken van je adempatroon kan ook de oplossing zijn. U kunt dit doen door:

• Even je adem inhouden

• Ademen in een papieren zak

• Trek je knieën naar je borst en leun dan een paar minuten naar voren

• Hijgen. Probeer het een paar keer.

Nog een paar out-of-the-box hik-hacks:

• Gaan hardlopen. Hardlopen zal het ritme van je ademhaling veranderen, waardoor het hikproces wordt omgekeerd, zegt dr. Ford.

• Laat iemand je bang maken. Het gaat terug naar de hijgentruc - je oma had gelijk toen ze je het verhaal van deze oude vrouw vertelde!

• Lach om iets hilarisch. Nogmaals, het mechanisme van lachen kan het perfecte omkeringsmechanisme zijn voor hikken.

Verwant: Hoe zich te ontdoen van Milia

Kunnen hikken ernstig zijn?

Wanneer zijn hikken mogelijk iets om je zorgen over te maken? (We herinneren ons allemaal die ene aflevering van Grey’s Anatomy .) Wanneer moet u hierover met uw arts overleggen? Als de hik langer dan 48 uur aanhoudt, is de vuistregel om het uw arts te laten weten, adviseert Dr. Ford. Meestal zijn de hik goedaardig, maar ze kunnen soms ook wijzen op een gezondheidsprobleem. Kanker kan hikken veroorzaken, evenals chemodrugs. Andere aandoeningen die de hik kunnen veroorzaken, zijn onder meer laryngitis, struma (of een vergrote schildklier), nierfalen, oorinfecties, nektumoren, een infectie dicht bij uw middenrif, hiatale hernia, aorta-aneurysma's of multiple sclerose. Maar nogmaals: deze oorzaken zijn niet de norm.

Wat gebeurt er als je hik maar niet stopt? We kunnen je medicijnen geven om de hik te stoppen als je ze nodig hebt, zegt dr. Ford. Uw arts zal u in een dergelijke situatie onderzoeken om er zeker van te zijn dat u geen aanvullende behandeling krijgt. Waar het op neerkomt: u kunt de hik onder controle krijgen, u beter voelen en stoppen met eventuele slechte gezondheidsgewoonten die ze kunnen veroorzaken.

Leer meer over hoe te stoppen met roken.

Bronnen

• Donald B. Ford, MD, MBA, stafarts bij Cleveland Clinic, hoogleraar huisartsgeneeskunde aan Cleveland Clinic Lerner College of Medicine