De 10 beste yoga-rekwisieten die je echt zult gebruiken

Zoals elke wellnessbeoefening, bevat herstellende yoga nuttige producten. In een mum van tijd kun je huishoudelijke artikelen zoals kussens en dekens als rekwisieten gebruiken, zegt herstellende yoga-instructeur Melissa Okabe . De volgende producten maken het herstellende yogaproces leuker en zelfs gemakkelijker.

Hier zijn 10 onmisbare herstellende yogaproducten.

1. Yoga versterken

Dit is het meest veelzijdige rekwisiet voor herstellende yoga. Het is een rechthoekig kussen dat ondersteuning biedt voor verschillende houdingen voor het openen van het hart en voor het verlengen van de lage rug.

Waar te vinden: yogaoutlet.com

2. Yogadeken

Deze dekens in Mexicaanse stijl zijn zwaar en duurzaam. Ze zijn handig bij herstellende yoga om extra kussen achter het hoofd en onder de knieën te bieden. Yogadekens kunnen ook worden gebruikt als extra gewicht op het lichaam om het zenuwstelsel te aarden en te kalmeren, zegt Okabe. Ze houden je warm als je de neiging hebt om gekoeld te worden tijdens poses.

Waar te vinden: https://www.yogaoutlet.com/blankets-c9218

3. Yogablokken

Yogablokken zijn er in schuim, hout of kurk. Bij bepaalde yogahoudingen, zoals hartopeners of heupopeners, kunnen twee blokken (van hetzelfde materiaal) je lichaam ondersteunen. Het soort materiaal dat u kiest, hangt af van uw persoonlijke voorkeur. Misschien wilt u verschillende soorten uitproberen voordat u beslist welke het beste bij u past.

Waar te vinden: https://www.yogaaccessories.com/Blocks-and-Wedges_c_1002.html

4. Yogariemen

Yogariemen zijn handig bij het strekken van de achterkant van de benen, zoals de liggende hand-tot-grote-teenhouding. Deze banden werken als een verlengstuk van de armen om bij bepaalde strekkingen verbinding te maken met de onderste helft van het lichaam.

Waar te vinden: https://shop.lululemon.com/p/women-mats-props/No-Limits-Stretching-Strap/_/prod3470019

5. Zandzakken

Yoga-zandzakken voegen gewicht toe aan je houdingen. Ze kunnen ook een gevoel van aarding versterken in veel herstellende yogahoudingen.

Waar te vinden: https://www.yogaoutlet.com/yoga-sandbags-c15330/

6. Oogkussen

Oogkussens worden over de ogen gelegd tijdens herstellende yogahoudingen. Oogkussens kunnen de yogabeoefenaar helpen om dieper in de houdingen te smelten door eventuele zintuiglijke afleidingen (van het openen van de ogen) te dempen, zegt Okabe. Deze oogkussentjes zijn vaak geparfumeerd met lavendel en voegen een lekker vleugje rustgevende en ontspannende aromatherapie toe aan je herstellende yogabeoefening.

Waar te vinden: https://www.gaiam.com/products/05-62268

7. Yogamat

Hoewel je op vloerbedekking of op de vloer kunt liggen, maken yogamatten herstellende yoga comfortabeler. Ze werken ook goed met andere rekwisieten, zoals bolsters, die over de vloer kunnen glijden.

Waar te vinden: https://www.bedbathandbeyond.com/1/3/yoga-mats

8. Etherische oliën

Aromatherapie tilt de beoefening van herstellende yoga naar een geheel nieuw niveau. Probeer die kalmerende en kalmerende geuren ontspanning bevorderen , zoals lavendel, vanille, roos en jasmijn.

Waar te vinden: https://www.bulkapothecary.com/categories/aromatherapy-essential-oils.html

9. Comfortabele yogakleding

Natuurlijk kun je yoga doen in je zweet of kort. Het is echter veel leuker en comfortabeler om yoga te doen in kleding die speciaal voor het proces is ontworpen.

Waar te vinden: https://yogaclub.com/

10. Ontspannende yogamuziek

Maak het herstellende yogaproces nog leuker en ontspannend door naar yogamuziek te luisteren terwijl je wegzakt in de houdingen.

Waar te vinden: https://www.yogajournal.com/yoga-101/yoga-music

Bekijk de beste yogahoudingen voor twee personen .