17 Chinese gerechten met weinig koolhydraten die beter zijn dan afhalen

Amerikaans Chinese afhaalmaaltijden zitten meestal boordevol koolhydraten, wat resulteert in een insuline-rush gevolgd door een daling van de bloedsuikerspiegel. Maar als je er zelf een maakt koolhydraatarm Chinese maaltijden, dat kunt u voorkomen.

Heb je je ooit afgevraagd waarom je zo'n honger hebt kort na het eten in een Chinees restaurant? De koolhydraten in de rijst, noedels en toegevoegde suiker zijn de schuldige.

Wanneer je thuis je favoriete afhaalgerechten namaakt, kun je de standaard witte rijst eenvoudig vervangen door bloemkoolrijst . Wat betreft de noedels, vervang ze door een keto-vriendelijk alternatief zoals zoodles of shiratake noedels .

Het is niet nodig om Aziatisch geïnspireerd te vermijden comfort food gerechten . Gebruik gewoon enkele eenvoudige ingrediëntenvervangingen om de koolhydraten te verlagen.

Verzameling van Chinese recepten met weinig koolhydraten

Weet je niet waar je moet beginnen om je eigen koolhydraatarme Chinese gerechten te maken? Geen zorgen, we hebben je gedekt. Start de galerij om enkele van de beste te zien deze Amerikaans-Chinese recepten. Je vindt een link naar het volledige recept in elk van de afbeeldingsbijschriften.

Als je nu geen tijd hebt om ze allemaal te bekijken, kun je de collage-afbeelding hieronder vastzetten om ze voor later op te slaan.

SparenSparenSparenSparen

SparenSparen

SparenSparen

SparenSparen

SparenSparen

SparenSparen

SparenSparenSparenSparen

SparenSparen

SparenSparen

SparenSparen

SparenSparen