8 eenvoudige, gezonde, koolhydraatarme garnalenrecepten voor de zeevruchtenliefhebbers die proberen te leunen

Gemakkelijke garnalenrecepten die ook gezond zijn en weinig koolhydraten bevatten? Tel me maar op. Garnalen koken in een mum van tijd, en dankzij de neutrale smaak past het perfect bij alle ingrediënten en keukens waar je van houdt. Bovendien bevat het veel eiwitten en weinig calorieën, wat betekent dat het past in zoveel gezonde recepten waarnaar u op zoek bent, zelfs als u dat wel bent. gluten -vrij, op zoek naar keto-diners of een paleo-levensstijl leiden. Ja, deze eenvoudige, gezonde garnalenrecepten bewijzen dat iedereen thuis een heerlijk diner met zeevruchten kan maken.

Hoewel vis en kreeft intimiderend kunnen zijn, en sommige mensen niet de voorkeur geven aan het koken van zalmrecepten thuis - of bestellen in een restaurant - is garnalen zo eenvoudig.

Garnalen koken:

• Ten eerste hoeft u zich geen zorgen te maken dat u het vers koopt en nog dezelfde dag kookt. Ingevroren garnalen zijn altijd geweldig om bij de hand te hebben als je een snel diner nodig hebt. En als u het in de uitverkoop krijgt, kan het zelfs een voordelige optie zijn in vergelijking met andere zeevruchten.
• Ten tweede kookt het snel. Of je het nu in een koekenpan bakt, het in de oven braadt, het op de grill gooit of een van de andere manieren waarop je garnalen kookt, het duurt letterlijk maar een paar minuten.
• Ten derde kan het elk smaakprofiel aannemen, van Mexicaans in taco's tot Aziatisch in wokgerechten, tot Amerikaans met smaken zoals barbecue of Old Bay. Dat betekent dat er voor iedereen een garnaalschotel is.
• Ten vierde is het gezond. Het bevat veel eiwitten, weinig vet en calorieën en is een goede bron van vitamines en omega-3-vetzuren. Zolang je paneren en braden of zware roomsauzen vermijdt, is het zeker een lichte optie, zolang je het maar combineert met het juiste bijgerecht, wat ons bij ...
• Eindelijk kunt u het met alles koppelen. Veel van de recepten in de collectie gaan alleen over de garnalen, wat betekent dat je je bijgerechten kunt kiezen. En zelfs degenen die om een ​​specifiek bijgerecht vragen, kunnen worden verwisseld met wat bij uw dieet en levensstijl past.

Over bijgerechten gesproken ...

Welke bijgerechten passen goed bij garnalen?

• Veel garnalenrecepten zijn heerlijk over pasta, omdat veel ervan worden afgemaakt door een saus te maken.
• Glutenvrij of gewoon op zoek naar volle granen? Sla de noedels over voor bruine rijst of quinoa. Houd je granen eenvoudig en duidelijk, of verander ze door ze te maken knoflookkruidenrijst of kaasachtige quinoa .
• Er zijn veel koolhydraatarm of keto-garnalenrecepten die u kunt serveren over gewone of boterachtige bloemkoolrijst of zoodles.
• Voor een meer geruststellende draai, probeer wat aardappelpuree, of snijd de koolhydraten voor het maken van aardappelpuree.
• En vergeet de groenten niet. Geroosterde groenten, een salade met je favoriete zelfgemaakte saladedressing, of zelfs gewoon een zak bevroren groenten die in de magnetron wordt gegooid, zullen het lukken.

Wat moet ik vanavond voor het avondeten maken?

Ik weet dat je deze week meer kookt dan alleen garnalen. Als u een menuplanning heeft, probeer deze dan eens gemakkelijke dinerrecepten :

• 15 Koolhydraatarme recepten voor rundergehakt
• 20 Kiprecepten voor drukke doordeweekse avonden
• 17 sauzen voor uw noedels of zoodles

Klik op de knop Galerij starten om alle 8 eenvoudige en gezonde garnalenrecepten te zien!

Wees er dan zeker van PIN deze recepten om ze zelf te maken!

Brianne is het glutenvrije moeder , lunchbox ninja, en liefhebber van meestal gezonde maaltijden en lekkere desserts . Ze is ook de receptontwikkelaar, fotograaf, schrijver en uitgever achter de blog Cupcakes en boerenkoolchips . Als ze niet achter twee gekke jongens aan jaagt, is ze in de keuken alles aan het klaarmaken, van gezonde, alledaagse snacks, bijgerechten en maaltijden tot rijke, heerlijke traktaties, want het draait allemaal om balans, weet je, zoals ijs en bloemkool , koekjes & quinoa… Cupcakes & boerenkoolchips! Blijf op de hoogte van haar favoriete foodie-vondsten Pinterest !