Voetschimmel is voor niemand leuk, maar deze 10 huismiddeltjes kunnen helpen

Jeukende, pijnlijke of zelfs tintelende voeten? Misschien heb je voetschimmel. Het klinkt misschien onaangenaam en ziet er lelijk uit, maar voetschimmel is meestal niets om je zorgen over te maken. En veel gevallen kunnen zelfs thuis worden behandeld.

Voetschimmel is een huidinfectie die kan jeuken of zelfs pijnlijk kan zijn, zegt Ife Rodney , een gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Eeuwige dermatologie en esthetiek in Fulton, Maryland. Het kan lijken op een witte, vochtige, vervellende huid tussen de tenen (vooral tussen de vierde en vijfde teen) of het kan lijken op een droge, schilferige huid langs de zijkanten en voetzolen.

Voetschimmel is een van de meest voorkomende soorten voetschimmel. De aandoening veroorzaakt een schilferige, jeukende uitslag op de voeten en tussen de tenen, volgens Cleveland kliniek . De schimmel gedijt goed in warme, vochtige omgevingen zoals kleedkamers en douches in sportscholen, en is zeer besmettelijk. een ander soort, voetschimmel van het mocassin-type , veroorzaakt een droge, schilferige huid langs de zolen en zijkanten van je voeten, zegt Rodney.

Soms kan de schimmel zich verspreiden naar de teennagel, voegt ze eraan toe. In deze toestand worden de nagels verdikt, schilferig en kunnen ze loskomen van het nagelbed eronder. Nagelschimmel heeft zijn eigen reeks behandelingen nodig.

Het maakt niet uit wat voor soort voetschimmel je hebt, vermijd plukken aan de huid - het kan zich verspreiden naar je handen of andere delen van het lichaam, zegt Rodney. In sommige gevallen moet u mogelijk naar uw dermatoloog voor behandeling, maar er zijn een paar huismiddeltjes voor voetschimmel die u eerst kunt proberen.

Huismiddeltjes voor voetschimmel

1. Houd je voeten schoon en droog

Voetschimmels houden van vocht. Het beoefenen van goede voethygiëne kan helpen om het helemaal weg te houden. Dit betekent dat je minstens één keer per dag je voeten moet wassen en er vervolgens voor moet zorgen dat de nauwe ruimtes tussen de tenen volledig droog zijn, zegt Rodney. Het is ook een goed idee om je voeten te wassen en te drogen, vooral tussen je tenen, na het sporten.

Hier leest u hoe vaak u uw badhanddoek moet wassen

2. Verander je sokken dagelijks

Als de was zich opstapelt, kan het verleidelijk zijn om een ​​paar sokken uit de mand te trekken, maar probeer het niet te doen. Elke dag schone sokken dragen is een belangrijk onderdeel van voethygiëne en kan voorkomen dat voetschimmel zich verspreidt. Zorg ervoor dat je je sokken dagelijks verwisselt om je voeten niet opnieuw te infecteren met vuile sokken, legt Rodney uit. Vochtafvoerende sokken zijn een andere optie, vooral tijdens trainingen wanneer je voeten extra zweterig kunnen worden.

3. Vermijd nauwsluitende schoenen

Ademende schoenen die geen vocht vasthouden, zijn de beste optie om voetschimmel te voorkomen, omdat het gedijt in krappe, vochtige ruimtes. Ted Lain, board-gecertificeerde dermatoloog en chief medical officer bij Sanova Dermatology in Austin, Texas, zegt dat het dragen van sandalen met open teen in plaats van schoenen een andere manier is om je voeten te laten luchten.

Gerelateerd: 5 beste tips voor het kopen van schoenen om pijnlijke voeten te verbannen

4. Draag schoenen in gemeenschappelijke zwembaden of douches

Hoewel je op dit moment waarschijnlijk niet veel gemeenschappelijke douches, openbare zwembaden of bubbelbaden bezoekt, is het voor de toekomst belangrijk om op te merken dat dit broedplaatsen zijn voor schimmels. Dus als je deze gemeenschappelijke ruimtes bezoekt, draag dan slippers of andere waterdichte schoenen om je voeten te beschermen en vermijd contact met plekken die besmet zijn met schimmel, volgens Cleveland kliniek .

5. Probeer theeboomolie

Ook bekend als melaleuca-olie, tea tree olie is een etherische olie die wordt gewonnen uit de bladeren van de Australische theeboom. En tea tree-oliecrèmes kunnen de symptomen van voetschimmel verlichten, vooral wanneer ze ongeveer een maand twee keer per dag worden aangebracht. Volgens een 2002 studie , een oplossing van 50% tea tree olie verbeterde voetschimmel voor 68% van de deelnemers aan het onderzoek.

Verwant: Zijn etherische oliën goed of slecht voor je longen?

6. Gebruik Vicks VapoRub

Dit nietje in de drogisterij is misschien het best bekend voor het verlichten van hoest en congestie. Maar het kan ook een huismiddeltje zijn voor voetschimmel, zegt Lain, en legt uit dat het dagelijks op het gebied moet worden aangebracht. De ingrediënten menthol, eucalyptusolie, thymol en kamfer in Vicks VapoRub hebben schimmelwerende eigenschappen en kunnen de effecten van voetschimmel helpen verminderen, volgens: Podotherapie vandaag .

7. Bestrooi met talkpoeder

Talkpoeder zal voetschimmel niet genezen, maar het kan helpen door uw voeten schoon en droog te houden. Dit zou op zijn beurt kunnen voorkomen dat de schimmel groeit en zich verspreidt. Strooi een week lang dagelijks talkpoeder op je voeten of in je schoenen en kijk of het helpt. Babypoeder of zelfs maïszetmeel kan vergelijkbare effecten hebben.

8. Stof op voetpoeder

Er zijn verschillende vrij verkrijgbare behandelingen beschikbaar om mildere gevallen van voetschimmel te behandelen. Rodney raadt het gebruik van Zeasorb antischimmelpoeder minstens één keer per dag aan de voeten, tussen de tenen en in je sokken. Het poeder helpt vocht en zweet te absorberen en richt zich direct op de schimmel, legt ze uit.

9. Strijk glad op een antischimmelcrème

Zoek naar antischimmelcrèmes bij uw plaatselijke drogisterij die ketoconazol of terbinafine als actieve ingrediënten bevatten, zegt Rodney. Zorg ervoor dat je ze 's nachts gebruikt of wanneer je voeten kunnen ademen, legt ze uit. Je moet deze niet gebruiken als je sneakers of laarzen draagt, omdat ze je toch al bezwete voeten alleen maar vochtig kunnen maken.

10. Wassen met antischimmelreiniger

Antischimmelwassingen, zoals: Nizoral , kan droge, schilferige voetschimmel van het mocassintype helpen, zegt Rodney. Schuim het zachtjes op de hele voeten, laat het 15 minuten zitten en spoel het dan af met water, voegt ze eraan toe. Omdat het een wasbeurt is, kan het medicijn door de hele droge, schilferige huid dringen en gemakkelijk bij de schimmel komen.

Gezond Nu Nieuwsbrief

Wanneer naar de dermatoloog?

Veel vrij verkrijgbare voetpoeders, wasbeurten, sprays of crèmes zijn meestal voldoende om voetschimmel te behandelen, zegt Lain, maar om te voorkomen dat de infectie terugkeert, is het belangrijk om veranderingen aan te brengen. De infectie zal waarschijnlijk terugkeren tenzij er veranderingen worden aangebracht in de dagelijkse activiteit: misschien het dragen van sandalen met open teen in plaats van schoenen, het wisselen van sokken gedurende de dag als ze zweterig worden of het toevoegen van een droogpoeder om vocht te helpen verminderen.

Als de infectie niet verbetert of zich blijft verspreiden na het proberen van huismiddeltjes voor voetschimmel, zegt Rodney dat het tijd is om uw dermatoloog te bezoeken.

Als er blaren ontstaan ​​of je merkt dat de infectie zich naar je nagels heeft verspreid, wacht dan niet langer, voegt ze eraan toe. Hoe langer je wacht met het behandelen van de nagelinfectie, hoe moeilijker het wordt.

Lees vervolgens wat die witte vlekken op je vingernagels eigenlijk betekenen.

bronnen

• dr. Ted Lain, arts, FAAD, board-gecertificeerde dermatoloog , Chief Medical Officer bij Sanova Dermatology
• Dr. Ife Rodney, MD, FAAD, gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Eeuwige dermatologie en esthetiek
• Cleveland kliniek : Hoe u voet- en teennagelschimmel kunt stoppen?
• Podotherapie vandaag : Mythe of realiteit: is Vicks VapoRub effectief voor mycotische teennagels?