Zijn etherische oliën goed of slecht voor je longen? Experts wegen in op de veiligheid van het verspreiden van etherische oliën

Dit artikel is medisch beoordeeld door: Dr. Neha Solanki, MD ,een longarts bij het Cleveland Clinic Astma Center.

Etherische oliën zijn overal. Pepermunt, lavendel, citroen, rozemarijn, theeboom … mensen hebben een hele reeks essentiële oliën omarmd om te helpen verlichten spanning , ongerustheid en zelfs chronische pijn . Misschien (waarschijnlijk?) heeft een vriend of een vriend-van-een-vriend je zelfs gevraagd om wat te kopen.

Voorstanders zweren bij hun favorieten en zeggen dat ze hen helpen zich rustiger of energieker te voelen, of ze rekenen op de oliën om te voorkomen dat ze bezwijken voor de nieuwste virus zwevend door de lucht. Maar hoe nuttig kunnen deze sterk geurende oliën zijn als het gaat om het helpen van de? gezondheid van uw longen ?

Misschien niet zo veel. Experts zeggen dat de rol vrij beperkt is.

Zijn etherische oliën goed voor je longen?

Er is gewoon niet voldoende bewijs om hun routinematig gebruik voor de promotie van longgezondheid , zegt Dr. Russell Buhr, MD, assistent-klinisch hoogleraar geneeskunde in de afdeling pulmonale en intensive care aan de David Geffen School of Medicine aan de UCLA in Californië. Dr. David Beuther, MD , een longarts bij National Jewish Health in Denver, Colorado, is het ermee eens: ze lijken niet veel therapeutisch voordeel te hebben, dus ze zullen je niet helpen.

Maar als je geen bestaande hebt longproblemen , hoef je je niet al te veel zorgen te maken over de olieverspreider in je woonkamer of een paar druppels olie op je huid. Uitwendig gebruik van een essentiële olie zal u waarschijnlijk nergens voor in gevaar brengen, tenzij u allergisch bent.

Dus, als de geur van lavendel die door de lucht zweeft je helpt te ontspannen en ontspannen - en je merkt geen andere problemen - het is waarschijnlijk goed voor je longen om essentiële oliën te gebruiken, zegt Dr. Buhr.

Verwant: Hoe functionele geneeskunde uw gezondheid naar een geheel nieuw niveau kan tillen

Maar wacht even: als u een bestaande longaandoening zoals astma heeft, lees dan dit

Als u echter een longaandoening heeft, wacht dan even. Longgezondheidsdeskundigen zijn voorzichtiger met het gebruik van etherische oliën door mensen met longaandoeningen zoals: astma of chronische obstructieve longziekte (COPD) .

Volgens Melanie Carver , vice-president van gemeenschapsgezondheidsdiensten voor de Astma- en Allergiestichting van Amerika, het bewijs dat essentiële oliën astma kunnen helpen, is er gewoon niet.

In feite kan het inademen van de deeltjes die vrijkomen door de oliën, luchtwegontsteking en astmasymptomen veroorzaken, zegt ze. De sterke geuren die door etherische oliën worden uitgestoten, kunnen vluchtige organische stoffen of VOS bevatten. VOS zijn chemische gassen die de luchtkwaliteit verslechteren en de longen kunnen irriteren.

Voegt toe Dr. Neha Solanki, MD , een longarts met het Cleveland Clinic Astma Center in Ohio, Specifiek, diffuus eucalyptus en lavendel geven terpeen, tolueen en benzeen af. We weten dat deze verbindingen respiratoire bijwerkingen hebben. Terpeen kan bijvoorbeeld kortademigheid, beklemd gevoel op de borst en piepende ademhaling veroorzaken.

Geur staat inderdaad op de lijst van veel voorkomende astma-triggers , volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), samen met tabaksrook, rook van brandend hout of planten, schimmels, huisdieren, huisstofmijt en luchtvervuiling.

Dus, als je hebt astma , kunt u onbedoeld een astma-aanval veroorzaken door een van die oliën in te ademen die is opgewarmd en door de lucht is verspreid.

Verwant: Hoe functionele geneeskunde uw gezondheid naar een geheel nieuw niveau kan tillen

Overweeg het gebrek aan regulering voor essentiële oliën

Artsen noemen het gebrek aan regulering regelmatig als een andere reden om voorzichtig te zijn met het gebruik van essentiële oliën voor uw longen, of in het algemeen. Deze producten worden grotendeels niet gereguleerd door de Food and Drug Administration, dus er is geen manier om te bevestigen wat er in de fles zit, is wat ze zeggen in de fles, zegt Dr. Buhr.

Je zou een zeer verdunde olie kunnen krijgen of een die veel geconcentreerder is - en het is moeilijk om te weten, voegt Dr. Beuther eraan toe. Het is mogelijk dat u van aankoop tot aankoop niet exact dezelfde concentratie van dezelfde olie kunt krijgen.

Dat is een groot contrast met de medicijnen die je longarts je voorschrijft, zegt dr. Solanki. De medicijnen die artsen gebruiken voor de behandeling van astma worden ondersteund door de FDA, zegt ze. Dit betekent dat er tal van klinische onderzoeken zijn die de veiligheid en werkzaamheid van de door medische professionals voorgeschreven medicijnen hebben bewezen.

Verwant: Deze 100 voordelen van meditatie zullen je voor eens en altijd overtuigen om het te proberen

Denk naast, niet in plaats van

Maar misschien heb je astma en heb je ontdekt dat je je beter voelt als je een etherische olie in je huis verspreidt. Experts zijn het erover eens dat stress en ongerustheid chronische aandoeningen zoals astma en COPD kunnen verergeren. En enkele kleine studies hebben aangetoond dat inspanningen om stress te verminderen kan mensen helpen de controle over hun astma te verbeteren, merkt Dr. Beuther op.

Het is mogelijk dat het gebruik van etherische olie een deel van je stress vermindert, waardoor je je rustiger voelt. Dat geeft je op zijn beurt het gevoel dat je gemakkelijker ademt. Hij voegde er echter aan toe dat de oliën de onderliggende aandoening niet aanpakken, zoals uw reguliere medicijnen doen. Maar sommige artsen geven u misschien de knipoog om essentiële oliën in uw huis te gebruiken, zolang u maar consequent uw reguliere medicijnen gebruikt.

Met andere woorden, laat uw inhalator niet thuis. Laat een van uw voorgeschreven medicijnen voor een behandeling met essentiële olie niet achterwege. Uw arts kan u groen licht geven voor het aanvullende gebruik van essentiële oliën als u geen nadelige effecten ervaart, zolang u uw voorgeschreven medicijnen niet verwisselt voor de oliën. Denken in aanvulling op , niet in plaats van .

Als u geïnteresseerd bent in het proberen van complementaire therapieën, kunt u kiezen voor iets als: meditatie en bewuste ademhalingstechnieken , stelt Carver voor.

Kan het bewijs voor essentiële oliën en longen veranderen?

Voor nu suggereren artsen dat mensen met longgezondheidsproblemen essentiële oliën vermijden of ze met uiterste voorzichtigheid benaderen, vanwege een gebrek aan solide bewijs dat enig voordeel aan het gebruik van etherische oliën voor de longgezondheid aantoont. Maar zou nieuw onderzoek invloed kunnen hebben? Misschien.

Er is mogelijk enig onderzoek dat zich nog in de beginfase bevindt en waar ze nog enkele potentiële voordelen kunnen hebben, zegt Dr. Buhr. Maar wacht. Die vroege fasen betekenen meestal onderzoek waarbij petrischalen of dieren betrokken zijn, geen mensen, merkt hij op. Er is zeker een rol weggelegd voor voortdurende verkenning van de rol van plantaardige producten als behandeling, maar dat betekent niet dat ze klaar zijn voor prime time met de huidige beschikbare preparaten, zegt hij.

Waar het op neerkomt: het is een goed idee om voorzichtig te zijn met het gebruik van essentiële oliën als u toevallig een longziekte of aandoening heeft. Praat met uw zorgverlener voordat u iets nieuws gaat gebruiken, inclusief een essentiële olie of kruidensupplement.

En geef geen van de voorgeschreven medicijnen die u gebruikt op zonder eerst uw arts te raadplegen. Als u zich zorgen maakt over een bijwerking van uw huidige medicatie, kan uw arts mogelijk een ander medicijn vinden dat mogelijk beter voor u is.

Het koude- en griepseizoen is aangebroken! Bekijk onze gids voor: longontsteking om ervoor te zorgen dat u op de hoogte bent van de nieuwste preventiestrategieën.

bronnen

• Dr. Russell Buhr, MD, assistent-klinisch hoogleraar geneeskunde in de afdeling pulmonale en intensive care aan de David Geffen School of Medicine aan de UCLA in Californië
• Dr. David Beuther, MD , een longarts bij National Jewish Health in Denver, Colorado
• Melanie Carver , vice-president van gemeenschapsgezondheidsdiensten voor de Astma- en allergiestichting van Amerika
• Dr. Neha Solanki, MD , een longarts bij het Cleveland Clinic Astma Center in Ohio
• centrum voor ziektecontrole en Preventie :Veelvoorkomende astma-triggers