Hoe vaak moet u eigenlijk uw haar wassen? Experts leggen uit

Laten we eerlijk zijn: de tijd (en inspiratie) vinden om onder de douche te springen om je haar te wassen, is op de meeste dagen van de week gemakkelijker gezegd dan gedaan, vooral als velen van ons nog steeds thuis rondhangen en niet echt iemand zien. En met producten zoals droogshampoo die ons helpen de dagen tussen douches te verlengen, is het gemakkelijk voor de dagen tussen wasbeurten. Maar hoe vaak moet u uw haar- ?

Als je je haar wast, is het belangrijk om te onthouden dat je beide haren reinigt en je hoofdhuid. Dit betekent dat beide in aanmerking komen wanneer u beslist hoe vaak u uw haar moet wassen, zegt Dr. Rajani Katta, MD , board-gecertificeerde dermatoloog enauteur van Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet .

Kunt u uw haar teveel wassen?

Om te beginnen: ja, er bestaat zoiets als je haar te veel wassen.

Als u te vaak shamponeert voor uw haartype, kunt u beginnen met het verwijderen van de natuurlijke oliën die uw hoofdhuid en haar beschermen, waardoor uw haar er dof uitziet en vatbaarder wordt voor broosheid en breuk, zegt Dr. Katta.

Er is echter ook een theorie dat het wassen van je haar te vaak kan uw hoofdhuid zelfs stimuleren om talg te produceren. Maar dit wordt volgens de wetenschap niet ondersteund Dr. iris rubin, MD, Door Harvard opgeleide board-gecertificeerde dermatoloog en medeoprichterr van het shampoo-merk GEZIEN. Ik heb geen bewijzen gezien of dit waar is, zegt ze.

Verwant: Kunnen haarvitaminen u echt luxe lokken geven?

Hoe zit het met het niet genoeg wassen van je haar?

Aan de andere kant, als je je haar niet vaak genoeg wast, kan je haar er vettig uitzien. En behalve dat het er nogal vies uitziet, kan het ook leiden tot hoofdhuidproblemen. In wezen wAls u te lang gaat zonder uw hoofdhuid te wassen, kan dit leiden tot een opeenhoping van talg en resten van haarproducten. Dode huidcellen kunnen zich ook ophopen, wat mogelijk kan resulteren in verstopte poriën, wat volgens Dr. Rubin niet goed is voor de gezondheid van je hoofdhuid of je haar.

Dit kan leiden tot een aandoening die seborroïsche dermatitis wordt genoemd.

De extra olie op je hoofdhuid kan je kansen vergroten om een ​​aandoening te ontwikkelen die seborrheic dermatitis wordt genoemd, een aandoening die resulteert in een schilferende, jeukende en rode huid op de hoofdhuid, zegt dr. Katta.

Verwant: Waarom valt mijn haar uit?

Echter, bepaalde mensen zou moeten hun haar vaker wassen dan anderen.

Tieners hebben bijvoorbeeld de neiging om meer olie aan te maken op zowel hun huid als hun hoofdhuid, en als ze hun haar niet vaak genoeg wassen, kunnen ze vettig haar krijgen, zegt Dr. Katta. Mensen met seborrheic dermatitis moeten hun haar ook vaker wassen. Hoewel de schilfering ervoor kan zorgen dat het lijkt alsof uw hoofdhuid droog is, is het dat niet: het is ontstoken. Extra olie op de hoofdhuid maakt seborroïsche dermatitis zelfs erger, daarom moeten mensen met deze aandoening meestal vaker shamponeren.

En als u traint (en daarbij zweet werkt), moet u uw haar ook vaker wassen om overtollig vuil en bacteriën van uw hoofdhuid weg te spoelen. En als je dagelijks veel stylingproducten gebruikt, zou je je haar ook vaker moeten wassen om irritatie van de hoofdhuid te voorkomen.

Je moet ook rekening houden met het soort water waarmee je je haar wast.

Hard water, dat overvloedig aanwezig is, draagt ​​ook bij aan de verwering van het haar (vanwege de hogere pH-waarde en het hoge mineraalgehalte), en een waterverzachter zal een lange weg helpen om gezond haar te behouden, Dr. Shani Francis, MD , American Academy of Dermatology board-gecertificeerde dermatoloog en Chief Wellness Officer van Ashira Dermatologie, zegt.

Dus, hoe vaak moet ik mijn haar wassen?

Hoe vaak u uw haar moet wassen, hangt af van meerdere factoren.

Deze factoren omvatten uw haartype, uw leeftijd en hoeveel olie u van nature produceert, evenals het type haarverzorgingsproducten dat u gebruikt, uw andere activiteiten en waarschijnlijk het belangrijkste, uw culturele en persoonlijke voorkeuren, zegt Dr. Katta. Voor jongere personen kan het nodig zijn om elke dag te shamponeren, terwijl oudere personen misschien maar om de twee of drie dagen of zelfs slechts één keer per week hoeven te shamponeren.

Uw haartextuur / haartype kan ook de belangrijkste bepalende factor zijn voor hoe vaak u uw haar moet wassen.Hoewel er geen vuistregel is voor iedereen, volgens zowel Dr. Katta als Dr. Rubin, kan dit eenhandige gids.

Verwant: Hoe stapelt de föhn van Revlon van $ 42 op tot de föhnborstel van $ 150 van Drybar?

Fijn haar

Mensen met fijn haar zullen over het algemeen vaker moeten shamponeren, hoewel veel hiervan afhangt van de hoeveelheid olie die ze van nature produceren, zegt dr. Katta.

Krullend / dik haar

Degenen met krullend haar kunnen zich één tot drie keer per week wassen, sommige minder vaak. Krullen hebben vocht nodig, dus te vaak wassen kan uitdrogen, zegt dr. Rubin.

Voegt Dr. Katta toe, Mensen met krullend haar en dik haar hoeven misschien niet elke dag te shamponeren, zelfs niet als ze jonger zijn.

Afro-Amerikaanse krulpatronen

Vaak hebben mensen met krullend haar droge haarschachten of riskeren ze breekbaarheid en breuk van het haar door extra kammen. In deze gevallen kun je het haar het beste een tot twee keer per week wassen, zegt Dr. Amy McMichael, MD, FAAD , Door de American Academy of Dermatology board-gecertificeerde dermatoloog. Zelfs elke twee weken tussen wasbeurten kan acceptabel zijn, zolang er geen jeuk, schilfering of andere tekenen van seborrheic dermatitis zijn.

Volgens Dr. McMichael is het belangrijk om shampoos en conditioners met vochtinbrengende componenten te gebruiken. Veel oliën en boters zijn populair voor het gladmaken van de haarschacht en kunnen in producten worden opgenomen. Sommige kunnen nuttig zijn, maar kunnen een bron van huidirritatie zijn als de gebruiker gevoelig is. Zwaardere conditioners kunnen nuttig zijn, omdat dit helpt om individuele krullen te bedekken. Mogelijk is er behoefte aan aanvullende producten, zoals ontklitters, zegt ze.

Dr. Francis voegt eraan toe dat deze gezonde vetten bevatten, zoals lijnzaad, zalm, avocado's, walnoten en zonnebloempitten.

En zoek in milde reinigingsmiddelen naar sorbitanen (polysorbaat 20, polysorbaat 80), ethoxylaten, alkoxylaten, ceterareths, oleths-ingrediënten met het voorvoegsel PEGm, (zoals PEG gehydrogeneerde castorolie) en cocamiden (kokosglucoside, laurynglucoside).

Deze ingrediënten werken meestal het beste in combinatie met cocamidopropylbetaïne of lauramidoprylbetaïne, wat ook het schuimvermogen verbetert (voor degenen die de voorkeur geven aan bellen), voegt Dr. Francis toe.

Maar u moet ook een voorwas overwegen. Een andere geweldige hack voor alle variaties van krullend / kinky getextureerd haar is om je haar voor te wassen met kokosolie om het voor te bereiden op een zachte reiniger, zegt dr. Francis. Van kokosolie is aangetoond dat het eiwitverlies (breuk) in het haar voorkomt door het vermogen om door de haarvezel te absorberen (niet alleen bovenop zitten) en zwelling van water te voorkomen (een proces dat hygroscopisch falen wordt genoemd).

Afro-Amerikaanse ontspannen haar

Stijl haar

Voor fijner, rechter haar kan het dagelijks zijn. Steil haar heeft de neiging om vettiger te worden omdat talg van je hoofdhuid gemakkelijker door de haarschacht kan stromen, zegtDr. Robijn.

Dr. Katta voegt eraan toe: In het algemeen moeten mensen met steil haar vaker shamponeren als ze jonger zijn en meer olie produceren, en dan minder vaak naarmate hun natuurlijke olieproductie langzamer gaat, zegt dr. Katta.

Getextureerd haar

Voor mensen met getextureerd haar moeten ze doorgaans minder shamponeren om hun haarlokken te beschermen en hebben ze vaak extra conditioners of oliën nodig om hun haar extra te beschermen. Dus dat zou kunnen betekenen dat je het shamponeren moet beperken tot één keer per week en dat je ook vochtinbrengende producten moet gebruiken om de haarlokken te beschermen, zegt Dr. Katta.

Healthy Now Nieuwsbrief

Droog / chemisch behandeld haar

Van nature droger of chemisch behandeld haar hoeft mogelijk ook minder vaak te worden gewassen om te veel uitdrogen van het haar te minimaliseren, zegt dr. Rubin.

Volgende, hier is hoe u uw haar sneller kunt laten groeien .

Bronnen

• Dr. Rajani Katta, MD , board-gecertificeerde dermatoloog enauteur van Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet
• Dr. iris rubin, MD, Door Harvard opgeleide board-gecertificeerde dermatoloog en Co-Founder van het shampoo-merk GEZIEN
• Dr. Shani Francis, MD , American Academy of Dermatology board-gecertificeerde dermatoloog en Chief Wellness Officer van Ashira Dermatologie
• Dr. Amy McMichael, MD, FAAD , Door de American Academy of Dermatology board-gecertificeerde dermatoloog