Kunnen haarvitamines u echt luxe lokken geven - of is het een overhypete beroemdheidstrend?

Ik stap 2019 binnen met het gezondste haar dat ik ooit heb gehad, beauty influencer Brittanie Evans heeft onlangs op Instagram gepost , waarin ze haar samenwerking met SugarBearHair-supplementen aanprijst. Beroemdheden zoals Kylie Jenner , Vanessa Hudgens en Gwyneth Paltrow hebben ook haarvitamines gecrediteerd voor hun luxe sloten .

Maar doe haar vitamines echt werken? Het hangt ervan af, zegt de in New Orleans gevestigde dermatoloog Mary Lupo .

Ze vergelijkt haarsupplementen met kippensoep - ze kunnen niet echt pijn doen en kunnen helpen. Maar als u een medische aandoening heeft die haaruitval of andere haarproblemen veroorzaakt, zullen haarvitaminen waarschijnlijk niet helpen en kan medische behandeling nodig zijn.

Wat ik belangrijk vind, is dat iemand een kleine checklist doorloopt en ervoor zorgt dat voordat hij geld uitgeeft aan vitamines, hij andere dingen heeft uitgesloten die het probleem kunnen veroorzaken, zegt ze.

Wat veroorzaakt mat haar

Misschien zou je willen dat je haar dikker of glanzender was of dat het sneller langer zou worden. Er zijn verschillende redenen waarom uw haar mogelijk niet meewerkt.

Stress is een grote: Cortisol is je stresshormoon, en veel vrouwen verliezen haar of verliezen haar, of hun haar groeit niet zo lang vanwege stress, zegt Lupo.

Stress kan een aandoening veroorzaken die wordt genoemd telogeen effluvium , een hoofdhuidaandoening die leidt tot haaruitval of dunner wordend haar. Het komt vaak voor na gevallen van stress op het lichaam, zoals een operatie, ziekte of het krijgen van een baby, zegt Lupo.

Andere redenen waarom u problemen heeft met uw haar:

• Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) kan haaruitval en dunner wordend haar veroorzaken
• Laag vitamine D-gehalte, wat de groei van haarzakjes stimuleert
• IJzergebrek kan tot haaruitval leiden
• Schildklieraandoeningen , vooral hyperthyreoïdie, kan haaruitval stimuleren

Sommige aandoeningen beschadigen de haarzakjes zelfs, zegt Lupo. Cicatriciale alopecia wordt bijvoorbeeld veroorzaakt door littekenweefsel in het haarzakje, waardoor het haar uitvalt, en het is meestal onomkeerbaar. Alopecia areata is een auto-immuunziekte, waardoor er stukjes haar van een kwart formaat uitvallen.

Genetica speelt ook een rol bij haaruitval of aandoeningen die dit veroorzaken.

Haaruitval door chemotherapie kan baat hebben bij haarvitaminen, zegt Lupo.

Als je haarverlies hebt door chemo, moet je haar terugfietsen en misschien kunnen de haarvitaminen het een beetje versnellen, zegt ze. Ik denk niet dat het iets wereldschokkends zal zijn, maar ik denk niet dat het pijn zou doen en dat het misschien een beetje zou helpen.

Verwant: alles wat u moet weten over haarextensies

Hoe lang duurt het voordat haarvitaminen een verschil maken?

Voor iemand zonder medische aandoening kunnen vitamines het haar verbeteren, maar het zal even duren, zes maanden of langer om resultaat te zien, zegt Lupo. Dat komt omdat haarzakjes in cycli groeien.

Volgens de Cleveland Clinic , de anagene of groeiende fase, kan twee tot acht jaar duren en verwijst naar het grootste deel van het haar dat u heeft. De catagene fase, die twee tot drie weken duurt, verwijst naar het tijdsbestek waarin de haarzakjes krimpen. De telogene of rustfase is wanneer het haar uitvalt en dit twee tot vier maanden kan duren.

Als je haar te snel in de telogene fase komt, groeit het misschien niet zo lang als je zou willen, aangezien het haar eenmaal valt en het proces helemaal opnieuw begint, zegt Lupo. Om resultaten van haarvitaminen te zien, moet u ze gedurende enkele maanden regelmatig gebruiken.

Een maand zal helemaal geen verschil maken, zegt ze. Als je dan het resultaat ziet, vertel ik mijn patiënten dat je de dosis van de vitamine kunt verlagen. Alsof het u vertelt om vier per dag te nemen, kunt u het terugbrengen tot twee per dag of wat dan ook als onderhoudsdosis nadat u het ongeveer een jaar heeft ingenomen. Maar stop er niet mee, anders verliest u het voordeel.

Op welke ingrediënten moet ik letten in haarvitaminen?

Lees bij het winkelen voor haarvitaminen de lijst met ingrediënten om er zeker van te zijn dat ze stoffen bevatten die gezond haar bevorderen: B-vitamines, vooral biotine, en vitamine E bevorderen de gezondheid van haar, nagels en huid, zegt Lupo.

De manier waarop vitamines haar helpen, komt echt meer uit de antioxidant of ontstekingsremmend (standpunt) om de hoofdhuid gezonder te maken en het haarzakje gezonder, legt ze uit.

Veel haarvitaminen bevatten ook plantaardige ingrediënten, zoals ashwagandha en saw palmetto, die de gezondheid van het haar bevorderen.

Ashwagandha is aangetoond dat het cortisol verlaagt en heeft dat ook ontstekingsremmend eigenschappen, die gezond haar bevorderen. Zag palmetto is een ingrediënt in veel producten voor mannen dat helpt bij haaruitval en prostaatkanker.

Verwant: Is haarafdruk het geheim om je grijs natuurlijk te bedekken?

Zijn haarvitaminen veilig?

De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) beoordeelt supplementen, inclusief haarvitaminen, niet op veiligheid voordat ze op de markt zijn toegestaan. Lupo zegt echter dat haarvitaminen over het algemeen veilig zijn.

Ze stelt voor om de lijst met ingrediënten van een haarvitamineproduct te bekijken en er een te kiezen zonder al te veel toevoegingen. Zoek ook naar degenen die dat wel zijn Goede fabricagemethoden (GMP) gecertificeerd, zoals de Nature’s Bounty merk.

Wees tot slot op uw hoede voor haarvitaminen die medische beweringen doen of te mooi om waar te zijn.

Ik denk dat ze voor iedereen veilig zijn, zegt Lupo. Het is gewoon het gevaar dat u uw haar verliest als u een medische aandoening heeft die niet wordt gediagnosticeerd en niet wordt herkend. Als u alleen vitamines gebruikt, verspilt u misschien uw tijd en geld en krijgt u geen goede diagnose zodat u een passende behandeling kunt krijgen.

Andere gezonde haarbehandelingen

Samen met haarvitaminen kunnen receptgeneesmiddelen zoals Propecia en Rogaine haaruitval helpen behandelen, zegt Lupo, maar vrouwen mogen Propecia niet gebruiken tenzij ze postmenopauzaal zijn.

Dermatologen kunnen ook gebruiken bloedplaatjesrijk plasma (PRP) therapie-injecties om haarzakjes te triggeren om meer haar te laten groeien. Lupo zegt dat gewoonlijk vier tot zes PRP-sessies nodig zijn en na enkele maanden moeten worden herhaald om de resultaten te behouden.

PRP wordt vrijwel beschouwd als de gouden standaard van een therapeutische optie, zegt Lupo. Het is volkomen veilig omdat je je eigen bloed afneemt, het wordt rondgedraaid, je de bloedplaatjes eruit haalt en het in de hoofdhuid wordt geïnjecteerd.

Dieet verbetert ook de haarkwaliteit. Als u veel eiwitten, omega-3-vetzuren en fruit en groenten eet, vooral donkergroene groenten, kan uw haar dikker en glanzender worden.

Als je haaruitval, dunner worden of andere problemen hebt, raadt Lupo aan om je dermatoloog te bezoeken om medische problemen uit te sluiten, zelfs voordat je haarvitaminen hebt geprobeerd of als je haarvitaminen hebt geprobeerd zonder resultaat.

Als iemand een echt probleem met haarverlies heeft, zou ik er bij iemand op aandringen om de juiste evaluatie door een dermatoloog en eventueel aanbevolen bloedonderzoek dat de dermatoloog je eerder dan later geeft, te laten doen, zegt ze.

Verleid om een wimper lift ? Bekijk onze gids.