Mayim Bialik deelt haar geheim voor wanneer je 'een reset nodig hebt'

Het zou zomaar je wereld op zijn kop kunnen zetten.

• Auteur: Devon Vooruit
• Bijgewerkte datum:

Af en toe hebben we allemaal een pauze nodig. Dit omvat actrice en gastheer Mayim Bialik , van wie je misschien herkent Gevaar! en Noem me Kat .

Gelukkig heeft ze een trefzekere manier om jezelf te 'resetten', en het is zo simpel als gaan zitten - zij het op een onorthodoxe manier.

In een nieuwe video die op Instagram wordt gedeeld, deelt Bialik haar geheim om te resetten en een pauze te nemen van stress.

Bialik introduceerde de video door te zeggen: 'Als je je gestrest voelt en je een soort reset nodig hebt, raad ik je het volgende aan. Klaar? Ik ga op de grond liggen, hier gaan we.'

Vervolgens beschreef ze de fysieke activiteit terwijl ze het demonstreerde, en legde uit: 'Je zit naast een muur zoals deze, en je gaat liggen, en je draait je om en zet je voeten omhoog. Dit zorgt ervoor dat de bloedstroom naar deze delen gaat,' gebarend naar haar bovenlichaam en hoofd.

Het is een kleine, maar nuttige tip die Bialik gebruikt om te ontspannen, en hopelijk kan het ook nuttig zijn voor anderen.

Bij het delen van de video op Instagram, ondertitelde Bialik het bericht: 'Wie heeft er nog meer zo nu en dan een reset nodig? Dit is mijn gemakkelijke omgekeerde pose - die ik doe als ik me gestrest begin te voelen en moet ademen. ❤️ .'

Het lijkt erop dat veel mensen de omgekeerde pose al gebruiken en het nuttig vinden, waarbij één persoon opmerkt: 'Eigenlijk kreeg ik onlangs een black-out en dit werkte echt.'

Een andere persoon zei: 'Het is ook goed voor de spijsvertering! Dit is mijn meditatiehouding! ❤️😊.' Veel van de andere opmerkingen waren net zo ondersteunend en bemoedigend.

Een paar beroemdheden hebben ook gereageerd op de post van Bialik, waaronder: Jessica Alba , die een paar emoji's achterliet, '🙌❤️,' en Alyson Stoner , die schreef: 'We zien deze somatische / fysiologische resets graag 😍.'

Meer nieuws:

• Julia Roberts zegt dat haar carrière niet de enige droom is die ze had waargemaakt
• Oprah gutst over haar tuin in nieuwe Instagram-video
• Mayim Bialik houdt dingen echt terwijl hij zich voorbereidt op een vakantiediner

---