Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Gebruik die bevroren vis in dit recept voor kabeljauw met Parmezaanse kaas van 20 minuten



Ontdek Uw Aantal Engel

Parmezaanse kaasCrustedCod_FTR

(JAMES STEFIUK)

Diepgevroren vis krijgt een krokante topping en is hierin snel gaar in een hete oven Kabeljauw met Parmezaanse Korst recept - ontdooien of frituren is niet nodig. Dit eenvoudig visrecept van 30 minuten koken uit Frozen Cookbook door Carole Jones wordt omhuld met een mengsel van kruidenboter, verse peterselie, Parmezaanse kaas, panko paneermeel en citroensap voordat je de oven in gaat.

Verwant: Hoeveel vis moet ik kopen voor het avondeten?


Het duurt slechts 15 tot 17 minuten om te bakken, dus je staat in minder dan 30 minuten op tafel.Serveer met gestoomde of geroosterde broccoli om je diner met bladerdeeg compleet te maken.

Gerelateerd: Keto Vis Recepten

Nieuwsbrief Pop Kitchen

Overheerlijke recepten, handige keukentips en meer bezorgd in je inbox E-mailadres Gelieve een geldig e-mailadres in te geven.Bedankt voor het aanmelden! Controleer uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.

overgenomen uit 30 minuten koken uit Frozen Cookbook door Carole Jones. Copyright © 2019 door Simon & Schuster, Inc. Gebruikt met toestemming van de uitgever, Adams Media, een afdruk van Simon & Schuster.

Kabeljauw met Parmezaanse Korst

Door Carole Jones

Beoordeel het:

2.9 van 10 Stemmen

  • Serveert

    6


Ingrediënten

  • tweelbs diepgevroren kabeljauwfilets of andere stevige witvis
  • 1⅛ theelepelzout, verdeeld
  • ¾ theelepelpeper, verdeeld
  • 3 eetlepelsboter
  • tweeteentjes knoflook, gesnipperd
  • 3 eetlepelsgehakte platte peterselie
  • ½ kopgeraspte Parmezaanse kaas
  • 1 kopjepanko paneermeel
  • Zest en sap van 1 citroen
Sleuteltags
  • Gebakken vis
  • Code
  • vis
  • Bakplaat
  • Sheet Pan Diners
  • Plaat Pan Maaltijden

Routebeschrijving

  1. Verwarm de oven voor op 450 ° F. Bestrijk een grote bakplaat licht met een anti-aanbakspray.

  2. Spoel elke visfilet 30 seconden in koud water om ijs of rijp te verwijderen. Dep droog met keukenpapier en verdeel over de bakplaat. Kruid de vis aan beide kanten met 1 tl zout en 1/2 tl peper.

  3. Meng in een kleine kom boter en knoflook en magnetron op HIGH 30 seconden, of tot het gesmolten is. Voeg peterselie, kaas, paneermeel, citroenschil, resterende 1⁄8 tl zout en resterende 1⁄4 tl peper toe.

  4. Verdeel de topping gelijkmatig over de vis en druk zachtjes aan zodat hij blijft plakken. Bak 15 tot 17 minuten, tot de vis grotendeels ondoorzichtig is. Sprenkel citroensap over de vis.

Aanrecht

Serveert 6.Per portie: 233 cal,9gvet, 62 mg chol, 22gprot,14gkoolhydraten,2gsuiker,1gvezels, 741 mg natrium

Nieuwsbrief Pop Kitchen

Overheerlijke recepten, handige keukentips en meer bezorgd in je inbox E-mailadres Gelieve een geldig e-mailadres in te geven.Bedankt voor het aanmelden! Controleer uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.