Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Waarom zijn zouttabletten goed voor uitdroging, maar zout water niet?



Ontdek Uw Aantal Engel

zouttabletten-ftr

(iStock)

Het is algemeen bekend dat het drinken van zout water gevaarlijk is als je uitgedroogd bent. Maar in de dagen voor sportdranken, waren zouttabletten met water het eerste wat we tegen uitdroging kregen tijdens de voetbaltraining. Wat is het verschil?

—ES, Knoxville, Tennessee.


Het belangrijkste verschil is de hoeveelheid zout. Als je uitgedroogd bent, heb je water nodig, oké, maar je hebt ook elektrolyten (de wetenschappelijke term voor verschillende zouten) nodig om te overleven. Zeewater bevat veel te veel van deze zouten, waardoor je meer uitgedroogd kunt raken dan wanneer je helemaal niets had gedronken. Maar als je zowel uitgedroogd als zoutarm bent - wat gebruikelijk is bij extreme fysieke activiteit, vooral als je zwaar zweet - en je drinkt alleen zoet water (dat heel weinig zout bevat), zul je een verstoorde elektrolytenbalans ontwikkelen. Elektrolyten zijn nodig voor basale celfuncties en de symptomen variëren van mild tot ernstig. Je kunt doodgaan aan een gebrek aan deze zouten; vandaar de ouderwetse zouttabletten om dit te voorkomen. Ze worden tegenwoordig niet veel gebruikt omdat ze doorgaans slechts twee van de noodzakelijke elektrolyten (natrium en chloride) bevatten, en ze zouden er gemakkelijk te veel van kunnen leveren als er niet genoeg water tegelijkertijd werd gedronken. Voor extreme sporters doen moderne sportdranken het werk veel veiliger.

Mijn 3-jarige kleindochter is geboren en woont in Londen met haar ouders, die opgroeiden in de VS. Ze heeft een Engels accent. Ze heeft wel Engelse vrienden, maar ze brengt nog steeds bijna al haar tijd door met haar ouders. Waarom klinkt ze niet Amerikaans?

—M. D., Chicago

Jonge kinderen klinken alleen als hun ouders totdat ze beginnen te socialiseren. Dan krijgen ze het accent van hun leeftijdsgenoten en klinken ze voor altijd anders dan mama en papa. Als de vrienden van je kleindochter voornamelijk Amerikanen waren, zou ze Amerikaans klinken. Of als de familie had in de VS gewoond en was toen naar Engeland verhuisd toen ze een tiener was - rond de puberteit, iemands eigen accent zit ingebakken - ze zou altijd als hen klinken.