Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Ik ben niet zwanger of heb geen kater - dus waarom ben ik misselijk?

ochtendmisselijkheid-FTR

(iStock-foto)


Wanneer je hebt misselijkheid in de ochtend en jij niet zwanger of kater, doe je waarschijnlijk wat elke zichzelf respecterende vrouw in die situatie doet: Google je symptomen en maak jezelf gek. (Grapje, soort van.)

Proberen erachter te komen waarom je altijd wakker wordt misselijk kan lastig zijn: vrouwen kunnen 's ochtends om veel verschillende redenen misselijk worden, zegt Dr. Qurat Mudassar MD , huisarts voor Western Connecticut Medical Group. Maar wat de oorzaak ook is, het mechanisme dat misselijkheid veroorzaakt is hetzelfde: er is een 'normaal' maagritme in de maag en eventuele verstoringen in dit ritme kunnen leiden tot misselijkheid.


Omdat misselijkheid als een enkel symptoom zo breed is, is het belangrijk om een ​​zorgverlener te zien als je langdurige misselijkheid ervaart (denk aan: langer dan twee weken), zodat ze je kunnen helpen de exacte oorzaak te achterhalen, zegt Dr. Mudassar, vooral als u andere symptomen ervaart, zoals braken of maagpijn.

zijn postkantoren nu open

Anders zijn hieronder negen mogelijke oorzaken van misselijkheid in de ochtend en wat moeten we doen De volgende:


Oorzaken ochtendmisselijkheid

Lage bloedsuikerspiegel

Je maag kan je 'tude' geven als je wakker wordt omdat je bloedsuikerspiegel laag is. Voor de meeste mensen, wanneer de bloedsuikerspiegel onder de 70 daalt, ervaren ze symptomen van hypoglykemie, waaronder misselijkheid, zweten, duizeligheid en zelfs flauwvallen, zegt Dr. Kristine Arthur, MD , internist bij MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië. De gemakkelijkste en snelste manier om uw bloedsuikerspiegel op peil te brengen, is door iets te drinken dat suiker bevat, zoals vruchtensap. Glucosetabletten zijn ook handig om bij de hand te hebben: ze zijn voorgeportioneerd en worden razendsnel opgenomen.



Uw symptomen zouden snel moeten verdwijnen zodra uw bloedsuikerspiegel stijgt, zegt dr. Arthur. Om het stabiel te houden, volg je met een ontbijt dat complexe koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten bevat (zelfs als het zoiets eenvoudigs is als volkoren toast met pindakaas).

Zure reflux

Dit is een veelvoorkomende reden waarom je misschien ochtendmisselijkheid ervaart. Misselijkheid is een symptoom van gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), waarbij zuur zich ophoopt in de maag en vervolgens naar het bovenste deel van de slokdarm reist, zegt dr. Mudassar. Hoewel misselijkheid van GERD op elk moment kan optreden, merkt u misschien dat het 's ochtends vaker voorkomt als u volledig plat slaapt. Dit maakt het makkelijker voor het maagzuur om een rondrit naar uw slokdarm en maagritmestoornissen veroorzaken.

Veranderingen in levensstijl, zoals het vermijden van zuur voedsel, ten minste twee uur voor het slapengaan niet eten en slapen met uw hoofd omhoog, kunnen helpen om uw symptomen van zure reflux en (hopelijk) ochtendmisselijkheid. Maar als u meer dan twee keer per week maagzuurremmers gebruikt en veranderingen in levensstijl niet veel doet, moet u mogelijk contact opnemen met uw arts om medicatie-opties te bespreken.


Migraine

Misselijkheid en braken kunnen complicaties van migraine zijn, dankzij veranderingen in het centrale zenuwstelsel en vertraging van de spijsvertering die daardoor kunnen toeslaan, zegt Arthur. Als je je voelt migraine Kom op, probeer zo snel mogelijk een vrij verkrijgbare migrainemedicatie te gebruiken met wat voedsel. Drink ook een groot glas water, omdat uitdroging hoofdpijn kan verergeren, voegt Arthur eraan toe. (Overweeg om gemberkauwsnacks bij de hand te houden voor het geval je je nog steeds misselijk voelt.)

Als OTC-ontstekingsremmers niet werken, of als de misselijkheid ernstig is en er sprake is van braken, zijn er voorgeschreven medicijnen beschikbaar voor zowel migraine als misselijkheid, die nuttig kunnen zijn. Het is erg belangrijk om een ​​arts te raadplegen voor chronische hoofdpijn, maar vooral als ze zo ernstig zijn, zegt Dr. Arthur.

Oorinfectie

Ochtendmisselijkheid kan een symptoom zijn van een probleem met je oren, zegt dr. Mudassar. Een infectie of duizeligheid kan een verstoring van uw maagritme veroorzaken en leiden tot misselijkheid. Een oorontsteking kan ook oorpijn en druk veroorzaken, evenals gehoorveranderingen, verstopte neus en koorts.

Milde oorinfecties kunnen worden behandeld met antibioticadruppels, terwijl een diepere oorontsteking moet worden behandeld met orale antibiotica. Zodra de pijn en druk beginnen af ​​te nemen, zou de misselijkheid moeten volgen.


Stress en ongerustheid

Het maagdarmstelsel is verbonden met het centrale zenuwstelsel, waarbij de darm voornamelijk wordt aangestuurd door drie mechanismen: gladde spiercellen en het parasympathische en sympathische zenuwstelsel - beter bekend als respectievelijk de rest en respectievelijk de verterings- en vecht- of vluchtreacties. Angst en stress veroorzaken een neuronale reactie en beïnvloeden de maagwand, zegt Dr. Mudassar. Vrouwen kunnen zich angstig of gestrest voelen over de gebeurtenissen die op hun dag komen, wat misselijkheid in de ochtend kan veroorzaken.

Het toevoegen van je repertoire van stressverminderende technieken kan nuttig zijn bij het beheersen van je angst (en het ontwarren van je ingewanden in het proces), zoals oplossingsgericht denken, stoom afblazen in de sportschool, tijd vrijmaken voor dingen die je leuk vindt en leren omgaan met zeg nee.

Constipatie

Er zijn veel factoren die kunnen bijdragen aan het vertragen van trein nummer twee, waaronder een lage inname van voedingsvezels, het prikkelbare darm syndroom (PDS) en een sedentaire levensstijl. Uitzetting van overtollige kak en gas triggers rekreceptoren in de bekleding van het spijsverteringskanaal, die signalen naar de hersenstam sturen en het gevoel van misselijkheid activeren, zegt Dr. Lauren Midthun, MD, een internist aan de Loma Linda University Health in Californië.

op welke dag is de stem?

De beste manier van handelen is om uw inname van fruit en groenten te verhogen, voldoende vocht te drinken en regelmatig te sporten. Je kunt ook niet-stimulerende laxeermiddelen nemen, zoals Miralax of Metamucil, zegt Dr. Midthun. Als u nog steeds problemen heeft en uw arts bepaalt dat u niet aan de criteria voor IBS voldoet, komt u mogelijk in aanmerking voor medicijnen die uw darmen kunnen helpen op gang te komen.


medicijnen

Veel medicijnen kunnen misselijkheid veroorzaken, maar sommige zullen u eerder misselijk maken dan andere, zegt Dr. Midthun, zoals pijnstillers, anticonceptiepillen en antidepressiva. Sommige bijwerkingen worden minder ernstig of verdwijnen na verloop van tijd volledig, terwijl andere gewoon niet stoppen. Als u denkt dat uw ochtendmisselijkheid wordt veroorzaakt door medicatie, kan uw arts u helpen uw zure maag te verlichten, door uw dosering aan te passen of u een ander recept voor te schrijven. Er zijn veel verschillende formuleringen beschikbaar, dus als misselijkheid een probleem blijft, vraag dan uw arts naar andere opties, zegt Dr. Midthun.

IC's

Alsof de pijn bij het plassen, de plotselinge aandrang om constant te plassen, gevoelige blaas en troebele of bloederige urine niet genoeg waren, kan misselijkheid ook een symptoom zijn van urineweginfecties . Met name misselijkheid, braken en pijn in je middenrug kunnen erop wijzen dat de infectie zich heeft verspreid naar de nieren, zegt Dr. Midthun. Toxines die door de schadelijke bacteriën worden gemaakt, kunnen ontstekingen in uw nieren en buik veroorzaken, wat kan leiden tot misselijkheid. Als u een van deze symptomen opmerkt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts om erachter te komen of antibiotica nodig zijn om uw symptomen te verlichten.

Verwant: Veel plassen? Hier zijn een paar redenen waarom je elk uur naar de badkamer zou kunnen gaan

Uitdroging

Als u niet voldoende vocht krijgt, raken uw elektrolyten, namelijk natrium en kalium, uit balans, wat misselijkheid veroorzaakt, zegt dr. Midthun. Let op andere symptomen die u mogelijk ervaart samen met uw ochtendmisselijkheid, zoals donkergele plas, een uitgedroogde mond en duizeligheid, en verhoog vervolgens uw vochtinname dienovereenkomstig.


Bronnen