Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

U brengt de zonnebrandcrème verkeerd aan. Hier leest u hoe u het beter kunt doen



Ontdek Uw Aantal Engel

zonnebrandcrème-waarom-jij

(iStock foto)

De meeste mensen solliciteren zonnescherm fout - ja, jij ook! Zelfs als u geen zonnebrand krijgt. Zelfs als u geen twijfelachtige zonnevlekken op uw huid heeft aangetroffen. Zelfs als je denktDit geldt niet voor mij, ik draag SPF 50!, je moet nog steeds blijven lezen. Een recente studie gevonden dat mensen slechts ongeveer 40 procent van de dekking krijgen die ze denken als gevolg van onjuiste toepassing. Hier is hoe zonnebrandcrème werkt , en hoe u het beter kunt doen.

Wat je verkeerd doet

Het gebruik van zonnebrandcrème - en het correct gebruiken ervan - is van vitaal belang. De American Academy of Dermatology (AAD) benadrukt dat huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in de VS Het komt zo vaak voor dat een op de vijf Amerikanen er tijdens hun leven een of andere vorm van krijgt (het dodelijkste is melanoom, dat elk uur één persoon doodt). Het niet dagelijks dragen van zonnebrandcrème, zelfs als je het maar op een paar belangrijke plekken draagt, is een van de grootste fouten mensen maken.


Gloeilamp

Nu gezondTip

Draag donkergekleurde kleding om uw huid tegen de zon te beschermen.Hoewel lichtgekleurde, losjes geweven kleding populair is tijdens warme maanden, bieden donkere kledingstukken meer bescherming tegen de zon en kunnen ze het risico op melanoom helpen verminderen. Van onze partners in de Cleveland Clinic

Ik raad zonbeschermingsfactor (SPF) 30 aan op gezicht en handrug voordat je 365 dagen het huis verlaat, instrueert dr.Jennifer Lin, co-directeur van Pigmented Lesion Clinic in Brigham and Women's Hospital en hoofd melanoom-dermatoloog bij Dana Farber Cancer Institute . Het moet routine zijn, anders word je in mei buiten in de zon betrapt voordat het echt warm is en ineens brandt. Onze huid loopt al schade op voordat er zonnebrand optreedt.

Zelfs als u iemand bent die regelmatig zonnebrandcrème draagt, heeft u waarschijnlijk niet genoeg. Lin zegt dat wanneer je zonnebrandcrème in crèmevorm gebruikt, je ongeveer één shotglas ter waarde van blootgestelde delen van het lichaam zou moeten gebruiken - dat is per applicatie, wat elke twee uur zou moeten zijn. Als je een spray gebruikt, moet je twee keer over elk deel van je lichaam gaan, gevolgd door wrijven om er zeker van te zijn dat je bedekt bent.

Een belangrijk kenmerk van het juiste gebruik van zonnebrandcrème is opnieuw aanbrengen, opnieuw aanbrengen, opnieuw aanbrengen, benadrukt ze, en geen enkele zonnebrandcrème zal een fysieke barrière zoals kleding of een paraplu verslaan.

Bij het aanbrengen van zonnebrandcrème vergeten mensen vaak een paar belangrijke delen van het lichaam: nek, oren, bovenkant van de voeten en lippen. Een recente studie ontdekte dat een van de gebieden die vatbaar zijn voor huidkanker uw oogleden zijn en de huid in de buurt van de binnenhoek van het oog. Deze gevoelige plekken worden vaak gemist, dus let vooral op dit gebied wanneer u voor het eerst zonnebrandcrème op uw gezicht aanbrengt en tijdens het opnieuw aanbrengen.

De suggestie van experts over de hele linie is om SPF 30 op je lichaam te gebruiken, maar het kan geen kwaad om een ​​hogere SPF te gebruiken (vooral als je al een gevoelige huid hebt). Er zijn aanwijzingen dat een hogere SPF een langere beschermingsduur biedt, hoewel dit niet betekent dat u langer moet wachten tussen opnieuw aanbrengen.

Verwant: Kan zonnebrandcrème u kanker geven?


Hoe een zonnebrandcrème te kiezen

De twee soorten zonnebrandcrème op de markt zijn fysieke zonnebrandcrème en chemische zonnebrandcrème. Het verschil begrijpen komt neer op het identificeren van de ingrediënten.

Wat zijn fysieke zonnefilters?

De AAD zegt Fysieke zonnebrandcrème kan worden gezien als een schild (door op je huid te zitten), terwijl chemische zonnebrandcrème kan worden gezien als een spons (doordat het in de huid wordt opgenomen). Als je naar de ingrediënten van je zonnebrandcrème kijkt, weet je dat het fysiek is als het zinkoxide en titaniumdioxide bevat, of chemisch als het oxybenzone, avobenzone, octisalaat, octocryleen, homosalaat en / of octinoxaat bevat; het heeft maar één van deze ingrediënten nodig om als chemisch te worden beschouwd.

Wat zijn chemische zonnefilters?

Chemische zonnebrandmiddelen zijn meestal gebruiksvriendelijker, legt dr. Nancy H. Kim, FAAD van Spectrum Dermatologie in Scottsdale, Arizona, omdat het witte residu verdwijnt als je het erin wrijft. Dit komt omdat fysieke zonnebrandcrème dik moet worden gedragen en er bijna wit uitziet om de zon echt te reflecteren. Sommige plaatsen, zoals Hawaii en Key West, hebben de verkoop van chemische zonnebrandmiddelen verboden vanwege de bezorgdheid dat de ingrediënten oxybenzone en octinoxaat riffen beschadigen.

Oxybenzone is een van de beste chemische ingrediënten voor zonnebrandcrème die stabiel in de huid blijft (wat betekent dat het een betere bescherming biedt voor een langere periode), en de wetenschappelijke gegevens zijn niet overtuigend dat oxybenzone de riffen beschadigt, voegt ze eraan toe. Daarom raad ik mijn hoogrisicopatiënten nog steeds chemische zonnebrandmiddelen aan.

Als u eenmaal heeft vastgesteld welk type zonnebrandcrème u gebruikt, heeft u de keuze tussen crème of spray.

Voor het gezicht is het een duidelijk verhaal, aangezien de FDA zijn bezorgdheid heeft geuit over de vraag of zonnefilters met spray veilig zijn - vanwege het mogelijke risico op inademing - dus crème wint het voor het gezicht, zegt Kim. Voor het lichaam is het verhaal iets gecompliceerder. Het komt er echt op neer welke de consument gaat gebruiken en regelmatig en correct gebruikt.

Verwant: Wat is een Reef Safe Sunscreen?

Wanneer en hoe u zonnebrandcrème aanbrengt

Kim zegt dat je 15-30 minuten voor blootstelling aan de zon zonnebrandcrème moet aanbrengen. Zorg dat u genoeg bij de hand heeft om elke twee uur opnieuw een aanvraag in te dienen als u langere tijd in de zon bent. Deze richtlijnen gelden voor zowel crème als zonnebrandcrème, dus zorg altijd voor extra als je de hele dag buiten bent.


Crème-zonnebrandcrème aanbrengen:

Onthoud dat voor de gezicht, moet u altijd crème gebruiken . Wanneer u zonnebrandcrème gebruikt, kies dan ten minste SPF 30, en om op uw lichaam aan te brengen, brengt u zonnebrandcrème in uw handen en wrijft u direct op het gebied waar u het aanbrengt. Wrijf niet eerst uw handen tegen elkaar! Breng aan op alle blootgestelde huid, inclusief gezicht, oren, nek en bovenkant van de voeten. Mocht de bovenkant van je hoofd bloot komen te liggen, wrijf dan zonnebrandcrème in je haarlijn of draag een hoed. De AAD beveelt aan iemand zonnebrandcrème laten aanbrengen op moeilijk bereikbare plaatsen zoals je rug, maar als dat niet mogelijk is, gebruik dan een spray om te voorkomen dat je het gebied mist.

Spray Sunscreen aanbrengen:

Als u zonnebrandcrème op uw gezicht moet sproeien (omdat dit alles is wat u binnen handbereik heeft), spuit dan zonnebrandcrème in uw handen en breng het vervolgens op uw gezicht aan om inademing te voorkomen. Bij zonnebrandspray moet je elk gebied minstens twee keer behandelen om voldoende dekking te krijgen, omdat het dunner is dan crème.

Onderzoek toont aan dat de meeste mensen slechts een kwart van de benodigde hoeveelheid zonnebrandcrème op hun lichaam aanbrengen, zegt Kim. Om de SPF-hoeveelheid op het etiket te bereiken, moet u elk deel van het lichaam maximaal zes seconden lang besproeien.

Probeert u de juiste zonnebrandcrème te kiezen? Onze experts bevelen de beste zonnebrandcrème voor elk huidtype en situatie .