10 manieren om meer plezier aan je leven toe te voegen (en je training, huid, wasgoed en meer)

Een lezer schreef onlangs om ideeën te vragen voor het bijwerken van haar thuistraining. De korte versie is dat na jarenlang rijden een stilstaande fiets ze wilde iets nieuws en leuks proberen. Ze klaagde ook over het feit dat de dagen korter en grijzer werden en ze had het gevoel dat ze zelfs op de kleinste manieren vergat plezier te hebben.

Het komt bij me op dat we allemaal wel wat meer plezier in ons leven kunnen gebruiken. Hier zijn enkele manieren om een ​​toe te voegen glimlach aan je dag beginnend met je training:

Een leukere training: Een van de leukste dingen die ik de laatste tijd heb gehad, was in een Dans Yoga les die dansmoves combineerde met yoga bewegingen en een geheel originele choreografie. Helaas was die les alleen beschikbaar bij Kripalu in Massachusetts. Het meeste plezier dat ik heb gehad met een thuistraining was met het nieuwe Bowflex LateralX LX5 wat een leuke (zij het uitdagende) training als geen ander opleverde.

Voordat ik de LateralX5 daadwerkelijk uitprobeerde, had ik het geluk om een ​​videogesprek te voeren geschiktheid docent Tom Holland die me de spreekwoordelijke kneepjes van het vak liet zien. Hij liep. Hij praatte. Hij paste de instellingen aan totdat hij heen en weer gleed. Hij liet het er zo leuk en zo gemakkelijk uitzien! Nou, het eerste deel is waar. Deze baby is op een grote manier leuk. In tegenstelling tot meer traditionele loopbanden, traptreden, elliptische trainers of andere strikt cardio-apparaten, heeft de LateralX5 de extra zijdelingse beweging, wat betekent dat u ook heen en weer kunt gaan.

(en ja, ik zong dit tijdens de meeste van mijn eerste paar trainingen)

Een opaal per dag : Er zijn er zo veel appels beschikbaar op de markt dat het moeilijk kan zijn om te kiezen. Nieuw op het toneel zijn in Washington gegroeid Opaal appels , dat zijn de enige van nature niet-bruinende, niet-GMO-appels die in de VS worden geteeld. Ze hebben een iets krokantere/dikkere schil dan de meeste gele appels en een lichte smaak waardoor ze smaken als de verre neef van Granny Smith en iets meer als Fuji of Honeycrisp.

Leuk voor de knutselaars: Als je van naaien of knutselen houdt of met ingewikkeld houtwerk werkt, maar je hebt verzet tegen het kopen van een van die gekke hoofdlampen, dan zul je het geweldig vinden om over de nieuwe te horen BioLite hoofdlamp . Ze zijn schattig, verkrijgbaar in verschillende pittige kleuren, licht van gewicht en glijden niet uit terwijl je werkt. Ze zijn nog niet uit, maar je kunt ze nu al pre-orderen, perfect om je voorraad in te slaan voor de volgende zombie-apocalyps.

Maak klusjes leuker : Wie zegt dat opruimen martelend moet zijn? methode 's nieuwe najaarslanceringen omarmen het beste dat het seizoen te bieden heeft in de vorm van glühwein, herfstsequoia en granaatappel geuren. Het is een leuke manier om afwassen minder routine te laten voelen en durf ik het te zeggen? Iets leuker. Ze hebben ook een hemelse geur (strandsalie roept zomerherinneringen op) pakjes wasmiddel die krachtig zijn en het gedoe en giswerk uit de wasdag halen. U kunt inslaan bij doel.com en uitchecken method's was-hacks .

Gemakkelijk kreukvrij : Als kreukels altijd al je aartsvijand zijn geweest, is strijken nu een stuk eenvoudiger geworden met de nieuwe Rowenta Freemove-strijkijzer die prachtig is ontworpen en een heleboel extra functies bevat. Hij is licht, draadloos en oplaadbaar, maar schakelt ook automatisch uit als hij 8 minuten onbeheerd wordt achtergelaten. Het is ook ergonomisch, dus het kan geen kwaad om je kleding kreukvrij te houden.

Bak een storm op: De volgende keer dat je hunkert naar iets zelfgemaakts, hoef je je aanrechtmixer niet mee te sjouwen. Black + Decker Helix Performance Premium handmixer met 5 snelheden is een krachtpatser met vijf snelheden en deeghaken, waardoor je er zelfs brood mee bakt. Ik probeerde het uit en was verbaasd hoe snel ik Aquafaba (het vocht uit een blikje kikkererwten) kon veranderen in veganistische meringues met een perfecte textuur.

Lucht dingen uit: Zelfs als je een bruine duim hebt, is het vrij moeilijk om deze stevige Tillandsia (bijnaam Tilly voor het geval je zin hebt om met je plant te praten) te doden. de Bouqs . Het enige wat je hoeft te doen is hem één keer per week met water besproeien en ergens met indirect zonlicht ophangen.

***

Rachel Weingarten is een expert op het gebied van beauty, slimmer winkelen en lifestyle, schoonheid historicus en de bekroonde auteur van drie non-fictieboeken, waaronder Oud gebed . Begin 2019 is Rachel gelanceerd Schoonheid tegencultuur en ook De geëvolueerde fijnproever . Ga sociaal met haar om Facebook , Twitteren of Instagram .

Beoordeling van LateralX5 vervolgd : De optimale training is ongeveer 16 minuten. Ik ben amper vier, maar had ik al gezegd hoe leuk het is? Het voelt alsof je rolschaatst terwijl je je hartslag verhoogt. Er is een enorm LCD-scherm met de mogelijkheid om tot vier gebruikersprofielen toe te voegen, dus u en uw familie kunnen elkaar uitdagen of unieke workouts volhouden. Je kunt ook je hele lichaam crosstrainen. Er zijn twee sets handgrepen, zodat u een trek- en duwbeweging voor het bovenlichaam kunt gebruiken of u kunt vasthouden aan een vaste set handgrepen/handgrepen. Je kunt staan, je kunt hurken of volledig zijwaarts gaan (wat kan worden aangepast aan je specifieke fitnessdoel of comfortzone). Het heeft ook weinig impact en bevat 30 trainingsvideo's op de app en 10 trainingsprogramma's rechtstreeks op de console.

Mijn enige kritiek zou zijn dat de timer continu loopt, zelfs als ik stop om op adem te komen. Ik zou ook adviseren om uiterst voorzichtig te zijn bij het in- en uitstappen en ervoor te zorgen dat u alleen het stationaire stuur vasthoudt en niet het stuur dat beweegt.

Volledige openbaarmaking: ik werk soms samen met Nautilus, het moederbedrijf van Bowflex, maar ben op geen enkele manier verbonden met dit product.