30 Keto-vriendelijke Whole30 Zalmrecepten om Lockdown Lbs te helpen verminderen

Na zoveel maanden thuis opgesloten te zijn geweest, willen veel mensen hun dieet opruimen en de gewichtstoename van Quarantaine 19 kwijtraken. Een Whole30-eetplan dat ook weinig koolhydraten bevat, kan deel uitmaken van een strategie voor gewichtsverlies als je tijdens de pandemie een paar extra kilo's bent aangekomen. En als je op zoek bent naar geweldige recepten om mee te beginnen, bekijk dan deze makkelijke en heerlijke recepten Whole30 zalmrecepten .

Verwant: 17 Keto-vriendelijke Whole30 Garnalenrecepten om deze zomer te maken

Als het gaat om gewichtsverlies, hebben velen gekeken naar de voordelen van Whole30 vs Keto om te bepalen welk dieet het beste bij je past. Als je niet kunt beslissen, is er altijd de mogelijkheid om beide te doen! En als je een liefhebber van zeevruchten bent, wil je er zeker een paar proberen koolhydraatarme visrecepten gemaakt met gezonde zalm.

Zalm koken?

Welke methode u ook kiest, u wilt uw zalm koken tot hij 145 ° F in het midden van de snede bereikt. Maar maak je geen zorgen als je geen vleesthermometer hebt. Als het vlees met een vork makkelijk uit elkaar valt, is dat een goed teken dat het gaar is.

Voor een krokante buitenkant, probeer eens in de pan. Frituren kan echter olie spetteren en een puinhoop veroorzaken, dus misschien wilt u een spatbescherming of scherm gebruiken. Of neem de vis mee naar buiten om te grillen.

Verwant: 15 recepten voor gegrilde zalm die je de hele zomer wilt eten

Voor de gemakkelijkste hands-off methode gebruikt u de oven om zalm te braden, bakken of in de oven te stomen. Je kunt ook een snelkookpan gebruiken, maar het vlees wordt niet bruin zoals bij braden of bakken.

In deze collectie vindt u een breed scala aan kookmethoden die worden gebruikt voor de Whole30-zalmrecepten. Om ze allemaal te zien, klikt u gewoon op de knop Galerij starten. Er is een link naar elk afdrukbaar recept in het bijschrift van elke afbeelding. Je kunt dit bericht ook pinnen om het voor later te bewaren als je nu geen tijd hebt om alle recepten te bekijken.

Lisa MarcAurele is een gepensioneerde ingenieur die de foodblog heeft opgericht Low Carb Yum in 2019 om eenvoudige recepten met weinig koolhydraten te delen. Haar 5-Ingrediënten Keto Kookboek bevat meer dan 120 eenvoudige recepten en tips voor degenen die net zijn begonnen met een koolhydraatarme levensstijl.