50 citaten over chronische pijn voor als je motivatie, empathie en begrip nodig hebt

Chronische pijn is het ergst. Sommige dagen is het natuurlijk erger dan andere, maar voor de dagen dat het verschrikkelijk is, kom je een heel eind met een beetje begrip. Je bent tenslotte niet de enige. Chronische pijn treft ongeveer 50 miljoen volwassenen in de VS, volgens de centrum voor ziektecontrole en Preventie (CDC).

Er zijn veel ziekten en aandoeningen die niet kunnen worden genezen, maar er zijn twee dingen over chronische pijn die het anders maken, Dr. Steve Knauf, uitvoerend directeur van Chiropractic and Compliance of De gezamenlijke chiropractie vertelt Optocht. De eerste is dat pijn grotendeels subjectief is en de tweede is het feit dat pijn in wezen onzichtbaar is, waardoor het moeilijk is voor mensen om te begrijpen en er aandacht aan te schenken.

Deze redenen maken chronische pijn moeilijker te behandelen, maar ze kunnen ook bijdragen aan complicaties op het gebied van de geestelijke gezondheid. Die personen die lijden aan chronische pijn kunnen vatbaarder zijn voor psychische problemen zoals: ongerustheid of depressie , zegt Dr. Knauf. Dus chronische pijn kan niet alleen fysiek uitputtend zijn [maar] het kan ook mentaal uitputtend zijn.

Dr. Knauf voegt eraan toe dat chiropractische zorg chronische pijn kan verlichten door verlichting te bieden. Het uitvoeren van chiropractische aanpassingen kan helpen om de juiste beweging en functie van geblesseerde gebieden te herstellen, wat kan helpen bij het beheersen van chronische pijn door fysiek trauma, legt hij uit.

Maar op de dagen dat je het gewoon niet hebt en in een slecht humeur bent vanwege de pijn of frustrerende pijnniveaus ervaart, probeer dan aanmoediging te zoeken bij anderen die ook met chronische pijn te maken hebben. Een mentale aanpassing kan immers net zo heilzaam zijn als een fysieke!

Van beroemdheden met chronische pijn tot artsen en auteurs van pijnexperts, deze vijftig citaten over chronische pijn bieden motivatie, empathie en begrip.

50 citaten over chronische pijn

1. Je kunt er niet doorheen leven pijn laten dicteren hoe je je gedraagt. Het is gemakkelijk om hier in je slaapkamer te zitten en je te wentelen in je gekwetste gevoelens. Het is moeilijk om er bovenuit te stijgen. —Adam Braverman, Ouderschap

twee. Pijn is onvermijdelijk, lijden is optioneel. —Boeddhistisch spreekwoord

3. Tijd is geen remedie voor chronische pijn, maar het kan cruciaal zijn voor verbetering. Het kost tijd om te veranderen, te herstellen en vooruitgang te boeken. —Dr. Mel Pohl, Een dag zonder pijn

Vier. Soms denk ik dat ik me niet zou moeten voelen zoals ik me voel. Als ik op deze manier begin te denken, zeg ik tegen mezelf dat gevoelens niet goed of slecht zijn - dat zijn ze gewoon. Te midden van intense negatieve gevoelens, of het nu gaat om angst, woede, depressie, enz., kan het voelen alsof ze voor altijd zullen duren, alsof ze nooit zullen eindigen. Het bevordert het emotionele evenwicht om het bewustzijn te behouden dat alle gevoelens tijdelijk zijn en dat ze altijd veranderen. -Van Pijnherstel: balans vinden en lijden aan chronische pijn verminderen?

5. Soms vallen dingen uit elkaar zodat betere dingen samen kunnen vallen. - Marilyn Monroe

6. Acceptatie betekent niet ontslag; het betekent begrijpen dat iets is wat het is en dat er een weg doorheen moet zijn. —Michael J. Fox

7. Ik geloof niet meer in pijnbestrijding, ik geloof in het proberen te genezen van aanhoudende pijn. —Dr. Moskowitz

8. Sommige mensen denken dat sterk zijn betekent dat je nooit pijn hoeft te voelen. In werkelijkheid zijn de sterkste mensen degenen die het voelen, begrijpen en accepteren. -Onbekend

9. Als pijn je naar beneden haalt, doe dan niet zo gek, sluit je ogen niet en huil niet, je bent misschien in de beste positie om de zon te zien. —Alanis Morissette

10. Hoe langer je pijn hebt, hoe beter je ruggenmerg wordt in het produceren van gevaarsberichten naar de hersenen, zelfs als er geen gevaar in het weefsel is. —Dr. Lorimer Moseley

elf. Veranderingen als deze hebben een punt. Ik moet verder met andere dingen, naar andere opvattingen over mezelf. Ik speel Golf. Ik werk nog steeds. En ik kan best gelukkig zijn als ik gewoon over het land loop. —Morgan Freeman

12. Het genezen van ernstige of chronische pijn omvat, denk ik, het transformeren van onze relatie met de pijn, en uiteindelijk gaat het over het transformeren van onze relatie tot wie we zijn en tot het leven. — Sarah Anne Shockley, The Pain Companion: praktische hulpmiddelen om te leven met en verder te gaan dan chronische pijn

13. Ik dacht dat ik dood zou gaan [maar] ik ben gegaan van waar ik niet kan functioneren, van 'ik kan zo niet leven' naar 'ik heb erge hoofdpijn'. -George Clooney

14. Chronische pijn gaat niet alleen over het lichaam, en het gaat niet alleen om de hersenen - het is alles. Alles richten. Neem je leven terug. —Sean Mackey, MD, PhD, Pijn en de hersenen

vijftien. Pijn gaat altijd gepaard met emotie en betekenis, zodat elke pijn uniek is voor het individu. Het woord pijn wordt gebruikt om een ​​klasse van gecombineerde zintuiglijk-emotionele gebeurtenissen te groeperen. De les bevat veel verschillende soorten pijn, die elk een persoonlijke, unieke ervaring zijn voor de persoon die lijdt. —Patrick Muur, Pijn: de wetenschap van het lijden

16. Er is een element en een heel sterk stuk van mij dat gelooft dat pijn een microfoon is. Mijn pijn doet me geen goed tenzij ik het transformeer in iets dat [goed] is... Ik hoop dat mensen die ernaar kijken die worstelen met chronische pijn weten dat ze niet alleen zijn... Ik wil dat mensen die ernaar kijken denken dat ik op geen enkele manier leef op die manier omdat ze me zien dansen en zingen, om te weten dat ik met dit soort dingen worstel en dat ik er doorheen werk en dat het kan. -Lady Gaga

17. ik ben niet vroeg vogel of een nachtbraker, ik ben een permanent uitgeputte duif. -Onbekend

18. Vecht niet tegen je pijn; je kunt niet winnen. De paradox van herstel is dat je je moet overgeven om te winnen. Accepteren wat je niet kunt veranderen maakt het verschil. -Van Pijnherstel: balans vinden en lijden aan chronische pijn verminderen?

19. Het lichaam geeft ons niet op, dus we kunnen het ook niet opgeven. Mijn doel is altijd om met mijn lichaam te werken, niet ertegen, zodat het efficiënt kan functioneren... Ik probeer ook te onthouden dat er pijnvrije dagen zijn geweest - wat betekent dat deze moeilijke tijd voorbij zal zijn en plaats zal maken voor een betere tijd … Dat is waar dankbaarheid zo belangrijk is. Het schrijven van dankbaarheidslijsten om alle prachtige dingen die ik heb meegemaakt te onthouden, heeft me ook erg geholpen. —Paula Abdul

twintig. En als de storm eenmaal voorbij is, weet je niet meer hoe je het hebt overleefd, hoe je hebt kunnen overleven. Je weet niet eens zeker of de storm echt voorbij is. Maar één ding is zeker. Als je uit de storm komt, ben je niet dezelfde persoon die binnenkwam. Dat is waar deze storm om draait. — Haruki Murakami

eenentwintig. ik ben niet op zoek naar sympathie of iemand die er iets om geeft. Dit is mijn leven en ik ben vooruit gegaan. Het weerhoudt me er niet van om overal te zijn waar ik wil zijn. 'Frankie Muniz.'

22. Omdat chronische pijn vaak niet kan worden gezien of gemeten, in tegenstelling tot acute pijn, kunnen artsen, collega's, vrienden of familie kan twijfelen of twijfelen aan uw pijn. In feite maakt het niet uit of iemand je gelooft, maar het is uiterst belangrijk voor je om te erkennen dat alle pijn echt is. -Van Pijnherstel: balans vinden en lijden aan chronische pijn verminderen?

2. 3. Het gaat er niet om dingen te overwinnen, het gaat erom er ruimte voor te maken. Het gaat erom de afbeelding met contrast te schilderen. —Brianna Wiest

24. Het is een lang herstel geweest... Je kunt niet rouwen om hoe je je vroeger voelde... Je moet ermee in het reine komen. - George Clooney

25. De sterkste mensen zijn niet degenen die kracht tonen voor ons, maar degenen die veldslagen winnen waar we niets van weten. -Onbekend

26. Onze kracht groeit uit onze zwakheden. -Ralph Waldo Emerson

27. Ik zal altijd pijn hebben. Maar ik sport zoveel als ik kan, en ik merk dat dat een enorm verschil maakt. En als mijn lichaam toch vastloopt, heb ik een pijnplan klaar. Ik ga terug naar mijn dokter. —Jennifer Gray

28. Lachen is echt een medicijn. Hoewel dit niet alles zal oplossen, is het vinden van manieren om glimlach en meer lachen zal de chemie van je lichaam op veel positieve manieren veranderen. Dit is niet alleen een afleiding: het is een effectieve manier om wat uitstel van uw pijn te vinden. Het is oké om plezier te hebben als je pijn hebt. Glimlachen en lachen is misschien moeilijk, maar het is zowel oké als mogelijk. Blijf proberen! —Dr. Neil Pearson

29. Kracht komt niet van winnen. Je worstelingen ontwikkelen je sterke punten. Als je door ontberingen gaat en besluit je niet over te geven, is dat kracht. -Arnold Schwarzenegger

30. Ik heb het al zoveel jaren ... dat opstand om niet voor mezelf te zorgen niet meer kan bestaan. —Gina Rodriguez

31. Voor degenen die chronisch ziek zijn en chronische pijn hebben: heb je de ervaring gehad dat artsen niet naar je luisterden? Zo ja, hoe scheur je hun hoofd er dan niet af met je blote handen? —Sarah Hyland

32. Ik kan niet meer lezen, schrijven of zelfs tv kijken, omdat ik geen informatie of enige stimulatie kan verwerken. Het voelt alsof iemand binnenkwam en mijn hersenen in beslag nam en mijn handen op mijn rug bond om gewoon toe te kijken en het leven voorbij te zien gaan zonder dat ik eraan deelnam. — Yolanda Hadid

33. Je bent niet verslagen als je verliest. Je bent verslagen als je stopt. -Paulo Coelho

3. 4. Endometriose is niet levensbedreigend. Ik weet dat ik geluk heb in het grote gezondheidsprogramma, maar ik weet ook dat ik een van de vele vrouwen ben die streven naar een gevoel van consistent welzijn, vechten tegen het verraad van hun lichaam, en die vaak met scepsis worden ontvangen door artsen die zijn opgeleid om pijnlijke menstruaties te zien als veel vrouwen die zouden moeten leren grijnzen en het verdragen. —Lena Dunham

35. Je doet het gewoon. Je dwingt jezelf om op te staan. Je dwingt jezelf om de ene voet voor de andere te zetten, en godverdomme; je weigert het op je af te laten komen. Jij vecht. Jij huilt. Jij vloekt. Dan ga je over je leven. Zo heb ik het gedaan. Er is geen andere manier. - Elizabeth Taylor

36. Het begint met hersenmist; een tijdje kon ik geen zinnen samenvoegen. Ik ben echt veel moe. Een paar weken geleden had ik een grote campagne shoot die ik moest verzetten. Het is moeilijk, maar ik zet door, want aan het eind van de dag, als jij niet werkt, is iemand anders dat wel. - Bella Hadid

37. De vermoeidheid is moeilijk uit te leggen, tenzij je het hebt. Sommige ochtenden voel ik me echt ziek, zoals wanneer je niet veel slaapt, griep hebt of verkouden bent. Ik heb altijd een zekere mate van vermoeidheid. En hoe meer ik me er doorheen probeerde te duwen, hoe moeilijker het werd. - Venus Williams

38. De reis van herstel van chronische ziekte is een lange en bochtige weg van kleine overwinningen. — Yolanda Hadid

39. Ik kan gemakkelijk vergeten dat ik de controle over mijn leven heb en me weer het slachtoffer voelen van mijn chronische pijn. Misschien begin ik me weer af te vragen waarom mij dit is overkomen, wat ik heb gedaan om dit te verdienen, enz. Een van de geschenken van pijnherstel is echter de vrijheid van slachtofferdenken. Dit komt over overuren, maar het komt wel. - Van Pijnherstel: balans vinden en lijden aan chronische pijn verminderen?

40. Misschien was ik niet per se echt goed in het weten wat dat betekende, dus het kwam op een punt waarop het leven of dood was. -Selena Gomez

Dagelijks paraderen

41. Toen ik de diagnose kreeg, zei mijn arts: 'Ik wil niet dat je denkt dat je in dit leven niets kunt doen wat je niet wilt doen.' MS is een deel van mij, maar het is niet wie ik ben. —Jamie-Lynn Sigler

42. Ik had geen idee wat er aan de hand was en ik had ook geen manier om het op te lossen. Zeer recent werd ik gediagnosticeerd met PCOS, polycysteus ovariumsyndroom, [een] hormonale onbalans. En eindelijk wist ik waarom mij dit overkwam. —Sasha Pieterse

43. Moeilijke tijden duren nooit, maar moeilijke mensen wel. —Robert H. Schuller

44. Het gaat erom het eerst en vooral serieus te nemen en echt te worden en ijverig te zijn over wat u moet doen om de ziekte te beheersen. Het kost tijd en er is een plan voor nodig, maar als je eenmaal een plan hebt, gaat het erom gezondere keuzes te maken, actief te worden en ijverig te blijven in het programma dat je artsen je opleggen. —Anthony Anderson

Vier vijf. Zelfs tot op de dag van vandaag abonneer ik me niet, zoals Lupus heeft mij niet. Een dokter zei dit. Maar ik ga er alles aan doen om mijn fysieke, mentale en spirituele gezondheid te behouden. —Nick Cannon

46. De wereld breekt iedereen, en daarna zijn sommigen sterk op de gebroken plaatsen. -Ernest Hemingway

47. Ik heb altijd gedacht dat als je ergens hard voor werkt, je het kunt krijgen. Maar ik werd geconfronteerd met de realiteit dat dit gewoon niet gebeurde. Vooral gezien mijn coeliakie, heeft mijn lichaam de neiging om af te sluiten als ik onder stress sta, zoals wanneer ik aan het trainen ben voor een marathon of wanneer ik uitgehongerd was in Australië. Dus besloot ik vriendelijker te zijn voor mijn lichaam. —Elisabeth Hasselbeck

48. [Diabetes] is een ziekte bij wie ik de diagnose kreeg toen ik 13 was. Het was een moment in mijn leven toen ik me net klaarmaakte om met mijn broers muziek te gaan maken en te gaan touren, en het was iets waarvan ik dacht dat het me zou vertragen voordat ik zelfs begonnen. —Nick Jonas

49. Ik ben geen 'vitiligo-lijder'. Ik ben geen 'vitiligo-model'. Ik ben Winnie. Ik ben een model. En [ik] heb toevallig vitiligo. Stop met deze titels op mij of iemand anders te plakken. ik heb geen last! Ik slaag er in ieder geval in om mensen te laten zien dat hun verschillen hen niet maken WHO zij zijn! —Winnie Harlow

vijftig. De emotionele kant van MS is het moeilijkste. Depressie is een van de meest voorkomende symptomen die mensen met MS delen... Er zijn tijden dat het gewoon uit het niets komt en me echt een schop onder mijn kont geeft. —Jack Osbourne

Heeft u last van hoofdpijn of rugpijn? Probeer deze 5 door artsen aanbevolen pijnverlichtingstips!