Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Voel je je niet op je gemak om naar de sportschool te gaan? Blijf in vorm met deze 10 betaalbare fitnessapparatuur voor thuisgebruik



Ontdek Uw Aantal Engel

Denk aan sportscholen, die leuke plekken waar je zou kunnen gaan sporten en word fit ? Hoewel de pandemie openbare trainingen lastig heeft gemaakt, heeft het ook een enorme boost voor huis sportscholen . Maar zoals u waarschijnlijk weet, kost het creëren van een homegym tijd, aandacht en geld . Waar begin je eigenlijk?

Weten dat je een homegym wilt maken, is de eerste stap. Daarna zijn er volgensKatie Dunlop,maker van fitness en levensstijlgemeenschap Ik hou van Sweat Fitness . De belangrijkste dingen om over na te denken bij het bouwen van een betaalbare homegym, zijn de ruimte die je hebt en wat je er realistisch mee gaat doen, zegt ze.

Met ruimte raadt ze aan om na te denken over hoe je de meeste impact kunt maken met wat je hebt. Als je maar een klein hoekje in een kamer hebt, een grote loopband dat het hele gebied in beslag neemt, is misschien niet de beste keuze, benadrukt ze. Door het open te laten voor een mat, halters en een paar andere belangrijke apparaten, kun je je lichaam op talloze verschillende manieren trainen in plaats van alleen de mogelijkheid te hebben om op een loopband te lopen of rennen.


Functie is ook cruciaal. Je moet realistisch zijn over wat je graag doet tijdens trainingen en wat je op de lange termijn daadwerkelijk zult doen, zegt Dunlop. Dus als je nog nooit een set gewichten hebt opgepakt, is het niet echt logisch om in een heleboel gewichthefapparatuur te investeren. Je moet een plan hebben en klein beginnen, zegt ze. Stel uzelf drie tot vijf keer per week op de hoogte van wat u weet dat u zult gebruiken, en bouw vanaf daar langzaam verder terwijl u de ruimte consequent gebruikt en wilt uitbreiden wat u doet.

Heb je dat allemaal? Het is duidelijk dat thuisgymnastiek geen one-size-fits-all is, maar deze items zouden je op het goede spoor moeten kunnen helpen.

Hier bij Parade.com draait alles om het delen van producten waar we van houden met ons publiek. Wanneer u een aankoop doet voor een item dat u op deze pagina ziet, kunnen we een commissie verdienen, maar alle keuzes worden onafhankelijk gekozen, tenzij anders vermeld.

Beste apparaat voor uw huisgymnastiek

Love Sweat Fitness Booty Bands

Ik hou van Sweat Fitness

(Love Sweat Fitness)

Deze weerstandsbanden van $ 12 zijn speciaal gemaakt om je billen te trainen door je eigen lichaam te gebruiken. Ik raad altijd aan om een ​​set booty bands te hebben, zegt Dunlop. Er zijn drie banden in de set - licht, medium en zwaar - zodat u de zaken kunt versnellen naarmate u sterker wordt. Bekijk de Houd hier van Sweat Fitness Booty Bands .

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Amazon

(Amazone)

Dit toren-slash-dipstation van $ 180 is een bestseller op Amazon en het is gemakkelijk te begrijpen waarom. Het zware stalen frame kan tot 400 pond dragen, terwijl de multifunctionele instellingen verticale knie-verhogingen, push-ups, dips, pull-ups en meer ondersteunen. Een gewatteerde rugleuning en armleuningen zorgen voor maximaal comfort. Bekijk hier het Sportsroyals Power Tower Dip Station.


Wil je niet betalen voor een peloton? Probeer in plaats daarvan een van deze 10 stationaire fietsen

PaceEarth-weerstandsbanden met handgrepen

Amazon

(Amazone)

Weerstand is de sleutel om echt verandering teweeg te brengen, dus het toevoegen van wat uitrusting zal je zeker helpen je doelen te bereiken, zegt Dunlop. De lichaamsbanden van PaceEarth van $ 17 zijn lang genoeg voor arm- en beentrainingen, terwijl de handgrepen u een stevige grip geven. Kies tussen primair, gemiddeld en gevorderd niveau om de weerstand te vinden die bij u past. Bekijk hier de PaceEarth-weerstandsbanden met handgrepen.

ChicModa glijdende schijven

Amazon

(Amazone)

Glijdende schijven zijn nogal verbazingwekkend: ze kunnen helpen bij het versterken, vormgeven en uitdagen van je buikspieren, borst, armen, benen ... vrijwel elk deel van je lichaam. Trek deze slide-pads van $ 8 aan en ga naar de stad met lunges, planken, push-ups en andere trainingen. Een leuk extraatje: ze zijn dubbelzijdig, dus ze kunnen op vrijwel elk oppervlak werken. Bekijk de ChicModa Gliding Discs hier .
Verwant: 10 beste wandelschoenen

Flybird verstelbare dumbbells

Amazon

(Amazone)

Het hebben van een volledig halterrek is een investering in ruimte, maar u kunt voorkomen dat u een hoop gewichten krijgt met deze verstelbare set. Verplaats tussen vijf verschillende gewichten, variërend van vijf tot 25 pond, afhankelijk van uw behoeften. Voor $ 155 kost deze set een beetje, maar het is eigenlijk een stuk goedkoper dan andere opties die er zijn. Bekijk hier de Flybird verstelbare halters.

NordicTrack Utility Bench

NordicTrack

(NordicTrack)


Met een bank heb je een stevige rugsteun terwijl je aan het trainen bent, en de verstelbare versie van NordicTrack van $ 299 is eigenlijk alsof je meerdere banken in één hebt. U kunt gemakkelijk schakelen tussen vier verschillende instellingen, variërend van rechtop tot plat, voor welke oefeningen u ook gepland heeft. Een rugleuning van schuimrubber met hoge dichtheid houdt je lekker comfortabel tijdens het sporten. Bekijk de NordicTrack Utility Bench hier .
Verwant: 10 beste smartwatches

BalanceFrom GoCloud Universele 1-inch extra dikke mat

Amazon

(Amazone)

Met een lengte van 71 inch heeft deze mat ruimte over. Het is ook maar liefst 2,5 cm dik om je ruggengraat, heupen, knieën en ellebogen op harde vloeren te beschermen. De mat van $ 36 heeft dubbelzijdige antislipoppervlakken om u tijdens het trainen stevig op uw plaats te houden. Bekijk hier de BalanceFrom GoCloud universele 1-inch extra dikke mat.

AmazonBasics Oefening Slam Ball

Amazon

(Amazone)


Een slambal is de perfecte manier om agressie kwijt te raken en tegelijkertijd stevige spieren op te bouwen. Deze bal van 10 pond heeft een all-over textuur om je grip te geven, waar je hem ook vasthoudt. Voor $ 27 heb je een nieuwe tool om te gooien, te slaan en te vangen, die ook dienst doet als gewicht. Bekijk hier de AmazonBasics Exercise Slam Ball.

Sunny Health & Fitness magnetische roeitrainer

Amazon

(Amazone)

Als het gaat om fitnessapparatuur voor een efficiënte training van het hele lichaam, is een roeimachine is waar het is. U kunt uw hartslag snel verhogen terwijl u uw armen, rug, benen en billen in één keer traint. Deze best beoordeelde machine kost slechts $ 278 bij Amazon, waardoor het een waardevolle investering is. Bekijk hier de Sunny Health & Fitness magnetische roeitrainer.

Healthy Now Nieuwsbrief

Krijg goede vibes en gezondheidstips rechtstreeks in uw inbox! E-mailadres Gelieve een geldig e-mailadres in te geven.Bedankt voor je aanmelding! Controleer uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.

ProBody Pilates-oefenbal

Amazon

(Amazone)

Deze yogabal van $ 17 is meer dan ~ alleen ~ een bal. Het kan helpen bij stabiliteitsoefeningen, kernversterkende bewegingen en meer. Je kunt het zelfs tussen je dijen persen voor een bovenbeen- en biltraining. Een leuk extraatje: dit is barstbestendigheid, dus het is gemaakt om lang mee te gaan. Bekijk hier de ProBody Pilates-oefenbal.

De volgende is de beste roeimachines voor uw huisgymnastiek.