Olympisch kunstschaatsster Dorothy Hamill wordt echt over het herstel van borstkanker

Olympisch gouden medaillewinnaar Dorothy Hamill pleit tegenwoordig voor iets anders: gezondheid.

Na een lange carrière op het ijs, waaronder de wereld verblinden op de 1976 Olympische Spelen in Innsbruck, Oostenrijk, en in 1983 een Emmy in de wacht gesleept voor haar rol in Romeo en Julia op het ijs , heeft de sterschaatser en overlevende van borstkanker haar aandacht gericht op het welzijn van zichzelf en anderen.

Het is heel belangrijk voor me geworden om gezondheidsbewust te zijn, zegt Hamill, die samenwerkt met De premie van de natuur om gezondheidstips te geven aan mensen van alle leeftijden en atletisch vermogen. We hebben niet allemaal dezelfde doelen, maar ik denk dat we allemaal gezond willen leven.

Hier vertelt Hamill over enkele hoogtepunten uit Pyeongchang, de realiteit van het herstel van borstkanker en waarom ze het rustiger aan wil doen.

Wat zijn enkele van je favoriete momenten van de Olympische Spelen van dit jaar?

Een van hen was zeker Mirai Nagasu het landen van haar drievoudige as in het teamevenement. Dat was ongelofelijk. Nathan Chen , Ik heb lief. Hij is erg jong, dus hij heeft een geweldige toekomst met al zijn quads. En ons paarteam, de Shibutanis -Oh mijn god! Ik was gewoon blij om te zien dat ze een medaille wonnen. Ik heb niet alles gezien - wat ik niet heb gezien, heb ik vastgelegd. Maar het is geweldig om al deze jonge duiven te zien en alle technische dingen die ze doen, hun flexibiliteit. Het is adembenemend. Ik kon me nooit voorstellen dat ik dat zou doen. Het is veel veranderd.

Hoe is uw benadering van gezondheid veranderd sinds uw tijd als Olympisch atleet?

Ik skate een beetje, maar ik ben geen professionele atleet meer die optreedt, dus mijn leven is drastisch veranderd. Ik begon te tennissen en een beetje te fietsen en te wandelen. Dingen die echt geen pijn doen zoals skaten doet. En als pleitbezorger voor gezondheid en een gezonder leven, zijn er kleine dingen die ik probeer te doen, vooral tijdens het reizen. De trap nemen in plaats van de roltrappen of liften en zo ver van de winkel parkeren op de parkeerplaats. Probeer ook goed te eten en gezond te eten. De vitamines die ik neem zijn erg nuttig en vullen de gaten op als ik onderweg niet gezond eet. Voldoende slaap krijgen - ik ben in verschillende hotels en zelfs thuis probeer ik manieren te vinden om me te helpen in slaap te vallen en in slaap te blijven als ik mijn hoofd neerleg.

Ongeveer 10 jaar geleden is bij u borstkanker geconstateerd. Hoe heeft dat de zaken voor jou veranderd?

Het was echt verwoestend. Mijn moeder had borstkanker, maar ze leefde nog tot 90 na haar diagnose. Het goede nieuws is dat er zoveel bewustzijn en vooruitgang is geweest in de behandeling. Ik had het geluk dat ik er vroeg bij was en geweldige artsen had, en daarna bleef ik presteren. Sommige van die medicijnen tegen kanker eisten voor mij een tol. Vitamine D met calcium was iets wat mijn artsen erop aandrongen om te nemen, dus ik heb echt geluk gehad met professionals die me hebben begeleid.

Hoe denkt u dat uw diagnose uw kijk op gezondheid heeft veranderd?

Het is interessant omdat ik na mijn diagnose zo moe was na de operatie en bestraling, en ik begreep niet waarom. Na ongeveer twee jaar begon ik me beter te voelen, maar de kankermedicijnen na de bestraling waren het echt niet met me eens, maar ik moest het doen. Ik ben al vier jaar van die medicijnen af, en ik voel me zoveel beter door het regiment waar ik op zit - en besef dat ik geen Olympische atleet meer ben.

VERWANT:Gevoelloosheid na borstkankeroperatie: wat u moet weten

Wat zijn enkele van je favoriete manieren om nu gezond te blijven?

Ik wandel graag met mijn hond en mijn man en ik passen op onze achterhonden. Ik heb een kleine hond, maar de grote hond is een grote Duitse herder. We wonen dicht genoeg bij elkaar en ik vind het heerlijk om met hem te spelen. Ik ben gaan mediteren. Ik heb er nooit te veel over nagedacht totdat ik ermee begon. Ik probeer nu beter te eten, waar ik eigenlijk niet veel over heb nagedacht. In beweging blijven en iets vinden waar ik echt van hou en graag doe, is het belangrijkste. En tijd doorbrengen met mijn familie en vrienden. Naarmate ik ouder ben geworden, waardeer ik ze echt, en ik probeer mentaal en emotioneel te vertragen en probeer mezelf niet te verslaan als ik niet vier uur per dag aan het trainen ben. Ik moet zeggen dat ik me beter voel, dus dat hoop ik te delen met mensen van alle leeftijden. Het is geweldig voor ons om nu voor ons lichaam te zorgen. Wat betreft de slaap heb ik een zwart tasje waar ik mijn telefoon 's nachts in stop. Gewoon kleine dingen die echt een verschil hebben gemaakt.

Wat zijn enkele manieren waarop u voor uw geestelijke gezondheid zorgt?

Ik heb een ochtendgedachte. Het is niet meditatie , maar het is iets dat ik 's ochtends aantrek voordat ik uit bed kom, dat me kalm maakt. Ik ben meestal een nerveus persoon - ik denk dat ik dat van mijn moeder heb geërfd. Dat is zo'n fijne manier om de dag te beginnen. En laat in de middag, nadat ik een soort van training heb gedaan, breng ik tijd door buiten in natuur . Ook al is het 10 minuten. Ik ben het echt zat om mijn hoofd leeg te maken en positieve gedachten, rituelen en gewoonten te hebben. En ik probeerde me daar allemaal echt van bewust te zijn en dat was echt geweldig voor mij. Het werkt meestal.