Sinusspoelingen zijn een remedie als je vol zit, maar zijn ze veilig? Dit is wat eerstelijnsartsen zeggen

Als je het eens wilt proberen, zorg er dan voor dat je deze veelgemaakte fouten vermijdt.

• Schrijver: Emily Laurence
• Bijgewerkte datum:

Wakker worden om te ontdekken dat je alleen door je mond kunt ademen, is nooit leuk. Verkoudheid en sinusproblemen kunnen een verstopte neus, kloppende hoofdpijn en zelfs zwelling veroorzaken. De combinatie kan het moeilijk maken om je op iets anders te concentreren totdat je weet hoe je in vredesnaam je neusgaten kunt ontstoppen.

Misschien heb je overwogen om een ​​sinusspoeling te doen (ook wel een neusspoeling genoemd) voor verlichting. Je hebt gehoord van andere mensen die een neti kan of bolspuit. Zou het voor jou kunnen werken? Voordat u het probeert, is het belangrijk om precies te weten hoe u het moet doen en welke veelvoorkomende fouten u moet vermijden.

Verwant: Dit is wat het betekent om geel snot te hebben - en hoe je het thuis kunt behandelen

Wat is een sinusspoeling en wanneer kan het nuttig zijn om er een te doen?

Huisarts huisarts Dr Jeffrey S. Gold, MD , zegt dat hij vaak patiënten ziet met seizoensgebonden allergieën, chronische allergische rhinitis, evenals acute of chronische sinusitis - allemaal aandoeningen die kunnen leiden tot een vol gevoel en een loopneus. 'Een sinusspoeling kan erg nuttig zijn om de slijmvliesbekleding van de neusholte gesmeerd te houden', zegt hij. Hij legt uit dat hoe droger de binnenkant van de neus is, hoe meer slijmvliesafbraak er is en hoe meer irritatie er kan zijn. Dit, zegt hij, maakt het waarschijnlijker om virussen en bacteriële infecties te krijgen.

Verwant: Gevuld? Maak die neusgaten zo snel mogelijk vrij met deze waterdichte, door artsen aanbevolen tip

Keel-, neus- en oorarts dr. Sayani Niyogi, D.O , zegt dat sinusspoelingen zout water of zoutoplossing gebruiken om de neusholten te wassen, wat wordt gedaan met een neti-pot (een kleine plastic theepot), spuit of knijpfles. 'Nasaal spoelen is een manier om je sinusholtes te irrigeren om neusslijm te verwijderen en los te maken, maar ook om pollen, stof, bacteriën of ander vuil te verwijderen dat de sinuspassages kan irriteren', zegt dr. Barbara Bawer, MD , a familie geneeskunde arts aan de Ohio State University Wexner Medical Center.

Alle drie de artsen zeggen dat een sinusspoeling nuttig kan zijn, maar de sleutel is ervoor te zorgen dat u het correct doet.

Hoe u veilig een sinusspoeling kunt uitvoeren - en veelvoorkomende fouten die u moet vermijden

Dr. Bawer zegt dat er één veelgemaakte fout is die mensen maken bij het spoelen van de sinussen: kraanwater gebruiken. Dit is een grote nee-nee. “U moet steriel, gekookt of gedestilleerd water gebruiken voor neusspoelingen, geen kraanwater. Gekookt water moet voor gebruik worden afgekoeld tot lauw water om te voorkomen dat je jezelf verbrandt”, zegt ze. Dr. Niyogi benadrukt ook het belang om geen kraanwater te gebruiken. 'Ik heb veel patiënten die me vragen of het gebruik van een sinusspoeling kan leiden tot infecties. De grootste fout die sommige mensen maken, is dat ze geen schoon water gebruiken voor irrigatie”, zegt ze.

Zodra je het juiste water klaar hebt, zegt Dr. Bawer dat je je handen moet wassen en drogen. Leun dan over de gootsteen en kantel uw hoofd zijwaarts tot het punt dat uw voorhoofd en kin op één lijn liggen om te voorkomen dat het water in uw mond komt. “Giet het water in het apparaat. Met behulp van de tuit die meestal bij deze spoelapparaten wordt geleverd, wilt u deze in het bovenste neusgat steken. Wanneer je je hoofd kantelt en door je mond ademt, giet je het water in het neusgat totdat het uit het andere of onderste neusgat komt,” instrueert Dr. Bawer. “Als je klaar bent, maak je neusgat schoon. Je kunt daarna zelfs je neus snuiten. Ze zegt dit te herhalen door de andere kant op te kantelen en de vloeistof in het andere neusgat te gieten.

Verwant: Gevuld met een zere keel? U bent waarschijnlijk verkouden - hier is alles wat u erover moet weten

Dr. Bawer zegt dat een andere fout die mensen maken, is dat ze hun apparaten niet schoonmaken als ze klaar zijn. Ze zegt dat het belangrijk is om het van binnen en van buiten schoon te maken en het vervolgens volledig te laten drogen voordat je het opbergt.

Als het idee van een sinusspoeling je helemaal walgt of als je iets anders wilt proberen voor sinusverlichting, zijn er andere routes die je kunt nemen. Dr. Gold zegt dat het nuttig kan zijn om in de badkamer te zitten met het warme water van de douche (een stoombad creëren), vooral als je etherische olie of spray van eucalyptus gebruikt. Hij zegt ook dat vrij verkrijgbare niet-sedatieve antihistaminica ook nuttig kunnen zijn, net als vrij verkrijgbare decongestiva.

'Als de spoeling niet helemaal werkt, maak dan een afspraak met uw plaatselijke KNO-dokter die een kleine camera kan gebruiken om te zien of er een verstopping in de neus is waardoor de irrigatie mogelijk niet goed werkt', zegt Dr. Niyogi. . 'Ze kunnen ook allergietesten doen of het gebruik van lokale en orale medicatie voorschrijven om de neus te ontlasten, op acute of chronische basis.'

Dr. Bawer zegt dat het gebruik van een borstwrijving met menthols, zoals Vick's vapor rub, luchtbevochtigers en essentiële oliën kan ook verlichting geven. 'Als allergieën een probleem zijn, kan een vrij verkrijgbare antihistaminica nuttig zijn, of soms zijn neussprays op recept nodig of andere neussprays', voegt ze eraan toe.

De grote afhaalmaaltijd? Als u te maken heeft met sinusproblemen, hoeft u niet te lijden. Er zijn verschillende oplossingen die kunnen helpen, zodat u niet gedoemd bent om door de mond te ademen. Gezien hun succes , deze oplossingen zijn er zeker om te ruiken, eh, weten !

Volgende, alles wat u moet weten over neuspoliepen, inclusief wat ze zijn en wanneer u een arts moet raadplegen.

Bronnen

• Dr Jeffrey S. Gold, MD , huisarts
• dr. Sayani Niyogi, D.O , oor-, neus- en keelarts
• dr. Barbara Bawer, MD , een huisartsgeneeskunde aan het Wexner Medical Center van de Ohio State University

---