Slaaponderzoeker somt 5 dingen op die ze niet zal doen voor het slapengaan in Viral TikTok
Ontdek Uw Aantal Engel
fizkes/iStock
Slaaponderzoeker somt 5 dingen op die ze niet zal doen voor het slapengaan in Viral TikTok
Als je moeite hebt met slapen, wil je misschien aantekeningen maken.- Auteur: Devon Vooruit
- Bijgewerkte datum:
TikTok is naar voren gekomen als een geweldige plek voor advies over alledaagse problemen, waaronder: slaapproblemen .
In een nieuwe virale TikTok, een slaaponderzoeker genaamd Vanessa Hill besloot om de vijf dingen te delen die ze 'nooit zou doen als slaaponderzoeker'.
Voor haar vierde tip zegt ze dat je 'felle fluorescerende lampen' niet aan moet houden tot bedtijd, omdat 'het je natuurlijke productie van melatonine . Dim die s-t.'
Ten slotte raadt Hill mensen af om zichzelf te dwingen om vroeg wakker te worden 'voor een of andere ultraproductieve, 'dat meisje' ochtend routine.'
Hill legt uit: 'Eerlijk gezegd, je slaap en je gezondheid is veel belangrijker dan je productiviteit.'
De slaapwetenschapper voegde ook wat meer informatie toe in de commentaren en liet mensen weten dat 'een soort therapie genaamd CGT-I de gouden standaardbehandeling is tegen slapeloosheid .'
Veel mensen deelden persoonlijke anekdotes over hun slaapervaringen die Hill's overtuigingen steunden of tegen hen in gingen, waarbij één persoon zei: 'Ik wou dat ik deze video 3 jaar geleden had gezien! mijn partner heeft (nu behandeld) ernstige slaapapneu en ik wist niet dat luid snurken ernstig kon zijn.'
Anderen hadden meer vragen over slaap, zoals 'wat zou je iemand aanraden met constante nachtmerries?'
Hopelijk zal Hill in de toekomst wat meer inzicht en tips geven in andere TikToks.
Meer amusement:
