Val je steeds voor narcisten? Hier leest u hoe u de cyclus kunt doorbreken

Therapeuten worden reëel over de redenen waarom iemand hen herhaaldelijk kan aantrekken.

• Auteur: Emily Laurence
• Bijgewerkte datum:

Elke relatie heeft zijn problemen. Schoonfamilies die een beetje te betrokken zijn, verschillen in geslachtsdrift, meningsverschillen over geld - dit kunnen allemaal hobbels zijn op de weg naar een langdurige, gelukkige relatie. Maar er zijn hobbels op de weg en dan zijn er onverplaatsbare rotsblokken, en een relatie hebben met een narcist telt zeker als een rotsblok. En voor sommige mensen ontstaat er een narcistisch relatiepatroon.

Psychotherapeut Tiffany Rowland, LCSW , zegt dat er letterlijk niets goeds is aan daten met een narcist. “Ik kan geen sterke punten bieden om met een narcistische persoon te daten. Vaak zijn die relaties ongezond, giftig en schadelijk”, zegt ze. Maar hier is het lastige aan narcisten: ze kunnen super charmant zijn aan het begin van de relatie, dus ze zijn niet meteen gemakkelijk te herkennen. Misschien heb je ontdekt dat je je om de een of andere reden herhaaldelijk aangetrokken voelt tot narcisten. Als het je doel is om een ​​gelukkige, langdurige relatie te hebben, is het tijd om deze cyclus te doorbreken.

Verwant: 13 manieren om als koppel sterker te worden, volgens relatie-expert dr. John Gottman

Hoe het daten met een narcist jou en je relatie kan beïnvloeden

Als je niet zeker weet of de persoon met wie je aan het daten bent een narcist is of niet, therapeut Sarah Levine-Miles, LCSW , zegt dat er een aantal specifieke gedragingen zijn waar je op moet letten. 'Het belangrijkste doel van een narcist is zich belangrijk, geliefd of gewaardeerd te voelen', zegt ze. Levine-Miles zegt dat een kenmerk van narcisme is dat ze gerechtigd zijn en een aanval uitlokken als ze niet krijgen wat ze willen. Als je partner onbeleefd is tegen obers, constant op zoek is naar bevestiging van jou en anderen, niet openstaat voor kritiek en nooit de schuld kan krijgen, is hij waarschijnlijk een narcist.

Zowel Levine-Miles als Rowland zeggen dat het onmogelijk is om een ​​gezonde relatie met een narcist te hebben. Levine-Miles zegt dat meningsverschillen nooit constructief zijn omdat de narcist zichzelf niet als fout kan zien. Ze voegt eraan toe dat er geen ruimte is voor jouw wensen of behoeften, omdat wat de narcist wil of nodig heeft voorrang heeft.

Verwant: 15 van de meest onmiskenbare, veelbetekenende tekenen dat je uit liefde valt

Zoals je je waarschijnlijk kunt voorstellen, kan een relatie met een narcist een grote invloed hebben op iemands geestelijke gezondheid. “Daten met een narcist kan mentaal en emotioneel uitputtend zijn. Het is al uitdagend genoeg om je eigen mentale welzijn te beheren, maar het toevoegen van een narcist aan de mix zal mentale overbelasting zijn, 'zegt Rowland.

Levine-Miles zegt dat daten met iemand die het gevoel heeft dat hij nooit ongelijk heeft, kan leiden tot depressie , ongerustheid of gevoelens van waardeloosheid. 'Het kan ertoe leiden dat je het gevoel krijgt dat je op eierschalen loopt, omdat je ze niet wilt laten afgaan', zegt ze.

Het is duidelijk dat niemand op dit soort relaties hoopt. Dus hoe kun je ervoor zorgen dat je voorgoed stopt met vallen voor narcisten?

Redenen waarom iemand narcisten blijft aantrekken - en hoe de cyclus te doorbreken

Beide therapeuten zeggen dat er een paar redenen zijn waarom iemand in een relatie met een narcist terecht kan blijven komen. 'In het begin kan het daten met een narcist heel opwindend aanvoelen omdat het vaak intens is', zegt Levine-Miles. “Narcisten kunnen heel charmant zijn en iemand overladen met veel grote, romantisch gebaren.' Rowland is het ermee eens dat love bombing normaal is voor narcisten. Ze zegt dat iemand kan worden verleid door deze grandioze uitingen van genegenheid voordat ze tijd hebben om de punten met elkaar te verbinden.

Verwant: Dit is wat de term 'liefdesbombardementen' betekent en hoe u kunt weten of het u is overkomen

Levine-Miles zegt dat sommige mensen zich aangetrokken voelen tot narcisten omdat ze iemand willen 'repareren'. “Sommige mensen kunnen een gevoel van toewijding hebben; iemand willen helpen of potentieel in hem zien en hem willen veranderen”, zegt ze. Haar advies? Ga uit met iemand die al iemand is met wie je wilt zijn, niet iemand waarvan je hoopt dat het kan worden iemand met wie je wilt zijn.

Rowland en Levine-Miles zeggen beiden dat bewustzijn de sleutel is tot het doorbreken van de cyclus van narcistische relaties, vooral in het begin. In plaats van afgeleid te worden door liefdesbombardementen, zegt Rowland dat je moet letten op hoe ze zich gedragen als ze bij je zijn. Luisteren ze actief of gaan al je gesprekken om hen heen? Ze zegt dat je moet letten op hoe je je voelt als je bij hen bent. Voel je je angstig omdat je niet zeker weet hoe ze zich zullen gedragen als je ze ziet? Voel je je onzeker of slecht over jezelf? 'Een narcistisch persoon kan slim zijn, maar uiteindelijk zal je intuïtie beginnen te zoemen en moet je aandacht besteden aan dat gevoel over de persoon met wie je te maken hebt', zegt Rowland.

Als je de behoefte voelt om excuses te maken voor je partner (of potentiële partner) of merkt dat je ze voor je vrienden dekt, zegt Levine-Miles dat dit een rode vlag is. Vraag jezelf af waarom je de behoefte voelt om te liegen over aspecten van je relatie met je vrienden.

Zelfs als er gelukkige momenten zijn en glimpen van wat zou kunnen zijn, is er uiteindelijk geen happy end als je een relatie hebt met een narcist. Als je momenteel een relatie hebt die je wilt beëindigen, maar bang bent om dit te doen vanwege je veiligheid, zegt Levine-Miles om met een therapeut te praten over een exitplan. Als je geen therapeut hebt, overweeg dan om te bellen De Hulplijn Huiselijk Geweld (1-800-799-7233).

Iedereen verdient het om zich gewaardeerd en geliefd te voelen in hun relatie. Laat een narcist dat niet in de weg staan. Deze keer gaat het over jij .

Volgende, hier zijn 35 tekenen dat je 'degene' hebt gevonden.

Bronnen

• Tiffany Rowland, LCSW , psychotherapeut en oprichter van Right Choice Therapy
• Sarah Levine-Miles, LCSW , therapeut die is opgeleid in cognitieve gedragstherapie, trauma-geïnformeerde zorg, acceptatie- en commitment-therapie en meer

---