Wat is de hiërarchie van behoeften van Maslow? Alles wat u moet weten over de weg naar zelfactualisatie

Als het gaat om menselijk gedrag, is iedereen een beetje anders, wat een persoon uniek maakt. Hoewel gedrag van persoon tot persoon kan verschillen, worden ze allemaal door iets aangespoord of geactiveerd. Dus wat motiveert hen precies en waarom doen jij en alle anderen wat jij doet in bepaalde situaties?

Om dat te beantwoorden, moet u de behoeften begrijpen waaraan een persoon probeert te voldoen, wat resulteert in hoe ze zich gedragen. En hoewel het ingewikkeld klinkt, zit er eigenlijk een theorie achter. De theorie wordt de hiërarchie van behoeften van Maslow genoemd en zodra u er meer over leert, krijgt u een geheel nieuw perspectief op wat ons motiveert.

Wat is de hiërarchie van behoeften van Maslow?

Heb je ooit gehoord van Abraham Maslow ? Zo niet, geen zorgen; veel mensen herkennen zijn naam misschien niet. Hij is echter een beroemde Amerikaanse psycholoog die de theorie voorstelde dat menselijk gedrag in wezen wordt gemotiveerd door vijf categorieën behoeften. Het handjevol behoeften dat hij bedacht, omvat onder meerfysiologische behoeften, veiligheidsbehoeften, behoeften aan liefde / erbij horen, behoeften aan waardering en behoeften aan zelfactualisatie.

Hij introduceerde deze theorie voor het eerst in 1943 in een paper met de titel A Theory of Human Motivation en later in zijn boekMotivatie en persoonlijkheid. Bij beide gaf hij aan hoe hij dacht dat die specifieke vijf behoeften een belangrijke rol speelden bij het motiveren van iemands gedrag. Hij stelde ook voor dat die menselijke behoeften zouden kunnen zijn georganiseerd in een hiërarchie,die meestal wordt afgebeeld in een piramide.Volgens hem varieert de hiërarchie van basisbehoeften op het laagste niveau tot de meest complexe behoeften op het hoogste niveau en kan men pas van het ene niveau naar het andere gaan als aan de behoeften is voldaan voordat daaraan is voldaan.

De hiërarchie van behoeften van Maslow is een piramide die op zichzelf voortbouwt voor de algehele gezondheid en het welzijn. In wezen, als de basis er niet is, is het erg moeilijk om op te bouwen naar de volgende pijlers van gezondheid, klinisch psycholoog en auteur Dr. Lauren Cook legt uit. Simpel gezegd, als iemand geen voedsel, water of lucht als basisbehoeften heeft, is het moeilijk om na te denken over hoe je gezonde relaties kunt opbouwen of naar zelfactualisatie kunt gaan.

Wat is de volgorde van de behoeftenhiërarchie van Maslow?

1. Fysiologisch (de basis van de piramide)
2. Veiligheid
3. Liefde / erbij horen
4. Achting
5. Zelfactualisatie (het hoogste punt van de piramide)

Wat betekenen de verschillende behoeftenhiërarchieën van Maslow?

Elke hiërarchie van behoeften van Maslow verwijst naar iets anders.

Fysiologisch

Fysiologische behoeften zijn te vinden onderaan de piramide. Dit zijn onze fundamentele menselijke behoeften om van dag tot dag te overleven, legt professionele counselor uit Shira Klazmer , M.A., LPC Associate. Vraag uzelf af: eet en drinkt u regelmatig? Wat is uw kwaliteit / kwantiteit van slaap? Heeft u onderdak? Bent u goed gekleed voor het klimaat waarin u leeft?

Veiligheid

Als eenmaal aan die behoeften is voldaan, is de volgende behoefte die we hebben veiligheid, wat betekent dat we een veilige omgeving of een vorm van bescherming nodig hebben. Dit omvat onderdak, werkgelegenheid, financiële zekerheid en middelen die nodig zijn om zich geaard te voelen. Dit is het niveau van het bouwen van een nest, omdat je een veilige basis kunt bouwen die voor jou persoonlijk wordt, zegt Dr. Cook.

Om te controleren of u aan deze behoefte voldoet, stelt Klazmer voor u af te vragen: bij wie zou u zich wenden als u hulp nodig heeft? Loopt uw ​​gezondheid gevaar? Heeft u structuur in uw leven ? Voel je je bedreigd?

Liefde / erbij horen

De volgende behoefte in zijn hiërarchie heeft alles te maken met het gevoel dat je tot een sociale groep behoort, die vervalt in de behoefte aan liefde / erbij horen.

Terwijl we veiligheid creëren, voelen we ons klaar om zinvolle en hechte relaties te ontwikkelen, legt Dr. Cook uit. Het is alsof je mensen zult horen zeggen: `` Ik ben momenteel niet op een plek om open te staan ​​voor een relatie. '' Zodra we de vorige twee niveaus hebben, zegt Maslow's theorie dat we intimiteit kunnen cultiveren met onze partners, familie , en vrienden.

Achting

De vierde behoefte is achting, die te maken heeft met hoe men voelt of het zo is vertrouwen , gewaardeerd worden of succes vinden. Dr. Cook zegt: Dit is het moment waarop we vertrouwen in onszelf beginnen te ontwikkelen en onze waarden naleven. We zijn in staat om met vrijheid en onafhankelijkheid te bewegen en we hebben het gevoel dat we volledig kunnen bestaan ​​zoals we zijn.

Klazmer voegt eraan toe dat het gaat om het zoeken naar een gevoel van trots en voldoening voor jezelf, en ook om respect en bewondering van anderen.Op achting gerichte vragen die ze voorstelt om jezelf af te vragen, zijn:Ben je trots op wie je bent? Verlang je naar meer zelfstandigheid en gedrevenheid? Krijg je externe erkenning?

Zelfactualisatie

De laatste behoefte, die het punt op de piramide vertegenwoordigt en alleen kan worden vervuld als aan alle andere behoeften is voldaan, is zelfverwezenlijking. Het is de bovenste laag van de piramide die staat voor het vinden van je volledige potentieel en het blootleggen van al je diepste lagen, legt Klazmer uit.

Dr. Cook legt uit: Zelfactualisatie is wanneer we een geïntegreerde heelheid bereiken waar we ons gecentreerd voelen in geest, lichaam en ziel. We zijn verbonden, zowel met onszelf als met onszelf en voelen ons diep geworteld in wat we waarderen.

Waarom is de hiërarchie van behoeften van Maslow belangrijk?

De hiërarchie van behoeften van Maslow is om een ​​aantal verschillende redenen belangrijk. De eerste daarvan is dat het laat zien dat elke persoon hetzelfde is. Ongeacht uw ras, achtergrond, waar u woont, wat uw baan is, enz., Elke persoon heeft dezelfde vijf levensbehoeften waaraan hij of zij ernaar streeft te voorzien.

Ten tweede is de hiërarchie van behoeften van Maslow belangrijk omdat ze een goede referentie kunnen zijn om te gebruiken als je weet dat iets in je leven je naar beneden haalt, maar je weet niet wat het is. U kunt de genoemde behoeften doornemen en bepalen wat de ontbrekende behoefte in uw leven op dat moment is.

De derde reden waarom de behoeftenhiërarchie van Maslow belangrijk is, is omdat het u bij elk type kan helpen leiderschap rol waarin u zich misschien bevindt, zoals een managerrol, zodat u deze kunt volgen om ervoor te zorgen dat aan de behoeften van uw medewerkers wordt voldaan en dat ze tevreden zijn.

Dus ook al kan de hiërarchie van behoeften van Maslow ons helpen het gedrag van mensen te begrijpen. Kortom, het helpt verklaren waarom ze doen wat ze doen.

Wat is zelfactualisatie?

De definitie van zelfactualisatie is thij realisatie of vervulling van iemands talenten. Klazmer zegt,Zelfactualisatie is het proces waarbij je jezelf echt vindt en streeft naar je grootste potentieel. Dit kan op een specifiek gebied van het leven zijn (werk, sport, ouderschap, kennis) of in het leven in het algemeen.

Wat belangrijk is om te onthouden, is dat zelfactualisatie er voor elke persoon anders uitziet, legt Klazmer uit. In termen van één onderwijs , dit kan het bereiken van het hoogste niveau van academische prestatie zijn waar je naar streefde en de redenen echt begrijpen waarom je koos voor dit pad. Is het een verlangen naar erkenning of status? Is het trots? Is het een echte passie voor leren? Is het om in aanmerking te komen voor uw droomberoep? Vragen over jezelf kunnen beantwoorden vanuit een plaats van ervaring, wijsheid, bewustzijn en eerlijkheid (hoe mooi of lelijk ook) zijn tekenen van echte zelfreflectie en bewustzijn.

Er is echter discussie over de vraag of iemand daadwerkelijk zelfactualisatie kan bereiken - het is zeker geen plaats van permanente aankomst, zegt Dr. Cook. Dus hoe weet je of je er bent? Een manier om er echter achter te komen of u zich op een plaats van zelfverwezenlijking bevindt, is door in staat te zijn een diepe tevredenheid te ervaren en een goed begrip te hebben van wie u bent en waar u voor staat. Je bent in staat om te zitten met je emotionele ervaringen en je kunt worstelen met de complexiteit van het leven.

Wat gebeurt er als niet wordt voldaan aan de behoeftenhiërarchie van Maslow?

Volgens Maslow zijn er consequenties als een persoon niet voldoet aan de behoeften in zijn theorie. De belangrijkste is dat als je niet eerst voorziet in een reeks behoeften op een lager niveau, je op weg naar zelfverwezenlijking de piramide niet kunt beklimmen naar de volgende reeks behoeften op een hoger niveau.

Naast het feit dat hij niet hogerop kan komen in de hiërarchie, stelt Maslow ook dat het niet voldoen aan behoeften in verschillende fasen ook van invloed kan zijn op het welzijn van een persoon. Als een persoon bijvoorbeeld niet in staat is om aan zijn veiligheidsbehoeften te voldoen, kan hij of zij gewond raken of omgaan met posttraumatische stress doordat hij zich niet veilig voelt.

Parade dagelijks

Hoe word je zelfactualisatie?

Er zijn een paar dingen die u kunt doen om u te helpen dichter bij zelfverwezenlijking te komen.

1. Begrijp wat u waardeert. Het is essentieel dat u de tijd neemt om erachter te komen wat voor u echt belangrijk is, zegt Dr. Cook. Zonder dit begrip is het gemakkelijk voor uw leven om zich doelloos te voelen en heeft u misschien geen richting.
2. Speel detective. Let op je gedragspatronen en probeer te begrijpen waar ze vandaan komen en of ze je wel of niet dienen of je in de weg zitten, moedigt Klazmer aan. Let op de manier waarop anderen u zien en doe onderzoek.
3. Leun in ongemak. Groei kan pijnlijk zijn en veel mensen houden zichzelf op de veilige, zekere plaats in de hiërarchie omdat ze bang zijn voor wat er zal gebeuren als ze zichzelf uitdagen en eropuit trekken, legt Dr. Cook uit. Haar advies: omarm de moeilijkheden en zie ze als kansen voor ontwikkeling.
4. Spreek de waarheid. Of dit nu een intern gesprek is of gedeeld met anderen, begin authentieker te verschijnen in uw dagelijkse leven. Gebruik je stem. Dit kan je leiden naar een pad van meer bewustzijn en gevoel van eigenwaarde, zegt Klazmer.

Uitchecken…
10 Gratis afdrukbare werkbladen voor het stellen van doelen
Hoe u mentaal zwaar blijft tijdens een crisis
Alles wat u moet weten over online therapie
6 mentale voordelen van lichaamsbeweging
8 dingen die uw therapeut wil dat u weet