Ziek van woelen en draaien? Deze 9 slaperige theeën kunnen je helpen om eindelijk een goede nachtrust te krijgen

Deze ontspannende theeën kunnen helpen om stress te verlichten, zodat je wat kunt slapen.

• Auteur: Bobbi Dempsey
• Bijgewerkte datum:

Een goede nachtrust lijkt tegenwoordig een kostbaar en vaak ongrijpbaar goed te zijn. Velen van ons zijn gestrest, veel te druk en proberen te jongleren met een verscheidenheid aan veeleisende rollen zonder voldoende uitvaltijd te reserveren om op te laden. Dat betekent dat het voor onze geest en ons lichaam vaak moeilijk is om voldoende te ontspannen om na een lange dag goed uit te rusten.

Het beoefenen van een nachtelijke ontspanningsroutine kan u helpen de spanning en stress te verlichten die u ervan kunnen weerhouden om van een goede nachtrust te genieten. Een zorgvuldig geselecteerde kruidenthee kan een nuttig onderdeel zijn van die routine. Er is een hele categorie 'slaperige' theeën die speciaal zijn ontworpen voor ontspanning en het bevorderen van diepe slaap. Zoek er een die goed voor je werkt en geniet van een welverdiende slaap.

Hier bij Parade.com draait alles om het delen van producten waar we van houden met ons publiek. Wanneer u een aankoop doet op een item dat op deze pagina te zien is, kunnen we een commissie verdienen, maar alle keuzes worden onafhankelijk gekozen, tenzij anders vermeld.

9 beste slaperige theeën voor het slapengaan

Celestial Seasonings Sleepytime kruidenthee

Aangekondigd als 'de originele thee voor het slapengaan', is dit pakket met de iconische beer in een nachthemd waarschijnlijk degene waar mensen het meest aan denken bij het voorstellen van 'slaperige' thee. Dit bestaat al meer dan 40 jaar en is absoluut een van de oudere merken in deze categorie en is nu verkrijgbaar in een reeks variëteiten, waaronder cafeïnevrije opties en een mengsel van immuunboost. Probeer ook eens van het merk Sleepytime Extra variëteit, die valeriaanwortel bevat. Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, 20 Count (Pack van 2), $ 10 op Amazon

Verwant: Waarom je volgens experts zou kunnen overwegen om naakt te slapen

Traditionele Geneesmiddelen Biologische Nighty Night Extra

Een van de best verkopende merken in zijn categorie op Amazon, deze thee van Traditional Medicinals is gemaakt van een combinatie van natuurlijke, biologische ingrediënten, waaronder passiebloem, valeriaanwortel en pepermunt. Het is cafeïnevrij en heeft een stevige, muntachtige smaak. Sommige gebruikers gaven commentaar op de geur, die hoogstwaarschijnlijk afkomstig is van de valeriaanwortel, maar die verdwijnt zodra de thee is gebrouwen en is een kleine prijs voor een goede nachtrust. Traditionele medicijnen Biologische nachtnacht Valeriaan-ontspanningsthee, 16 tellen, $ 4,73 op Amazon

Twinings Superblends Slaap +

Deze thee combineert de zoete, ontspannende smaken van vanille en kaneel - een rustgevende mix die de zaken zeker goed op gang brengt - en vervolgens de kracht van melatonine , die bekend staat om zijn slaapbevorderende eigenschappen. Recensenten prijzen de geweldige smaak en zeggen dat het hen helpt om binnen enkele minuten in slaap te vallen. Twinings Superblends Sleep + Melatonine, 16 Count (Pack van 6), $ 22,74 op Amazon

Verwant: 7 belangrijke redenen om een ​​goede nachtrust te krijgen

Pukka Kruiden Nachtthee

Deze biologische kruidenthee van Pukka bevat een mix van natuurlijke componenten zoals lavendel, kamille en valeriaanwortel. Het bedrijf zoekt zorgvuldig naar hoogwaardige ingrediënten om de beste smaak te garanderen. Je zult ook de aardevriendelijke composteerbare theezakjes waarderen. Pukka Herbs Night Time Tea, 60 Count, $ 14,22 op Amazon

Hey meisje slaap thee

Deze slaapbevorderende thee van Hey Girl is gemaakt van een mix van natuurlijke ingrediënten, waaronder citroenmelisse en passiebloem die bekend staan ​​om hun kalmerende eigenschappen. Het heeft een verfrissende, citrusachtige smaak die het bedrijf 'Tangerine Dream' noemt. Hey Girl Sleep Tea, $ 17,99 (18 tellen) op Amazon

Leaves of Leisure Bath Time Tea

Leaves of Leisure is een door vrouwen opgericht merk voor kruidenthee dat ethisch verantwoorde materialen promoot. Zoals al hun producten, put deze Bath Time-thee uit de geruststellende, ontspannende kracht van nostalgische herinneringen gecombineerd met aangename smaken en geuren. Het is geweldig om op te nemen in je routine voor het slapengaan, omdat de ingrediënten kunnen helpen stress te verminderen en pijnlijke spieren te kalmeren. Niveaus van Leisure Bath Time Tea, $ 15 (15 Count) bij Leaves of Leisure

VAHDAM India Klassieke Kamille Kruidenthee

VAHDAM India heeft veel VIP-fans. Hun theeën verdienden twee jaar op rij een plek op Oprah's felbegeerde 'favoriete dingen' -lijst, en het is niet moeilijk om erachter te komen waarom. Het merk geeft prioriteit aan duurzaam welzijn en haalt ingrediënten van boeren in enkele van de meest bekende theetuinen van India. Hun klassieke kamille-kruidenthee haalt zijn slaapbevorderende kracht uit pure kamillebloemen. VAHDAM India Klassieke kamille kruidenthee, $ 20,89 (100 Count) op Amazon

Verwant: 6 manieren om vannacht dieper te slapen

Walton Wood Farm pepermuntthee

Deze thee van Walton Wood Farm heeft een eenvoudige ingrediëntenlijst: het zijn gewoon pepermuntblaadjes. Maar dat is alles wat je nodig hebt, want pepermunt staat bekend om zijn vermogen om stress te verlichten en het lichaam te ontspannen. Bovendien roept de geur visioenen op van ontspannende nachten bij het vuur - en het bedrijf merkt op dat deze thee 'goed samengaat met lezen'. sokken , koekjes , en een comfortabele worp. Klinkt als de perfecte manier om te ontspannen! Walton Wood Farm pepermuntthee (8 tellen), $ 6,50 bij Walton Wood Farms

Steile Echo Rust Thee

Deze Repose-thee van Steep Echo is gemaakt van een zorgvuldig gemengde mix van natuurlijke ingrediënten die zijn ontworpen om je te helpen ontspannen en te genieten van een vredige rust. De kern van het recept zijn biologische, met de hand geoogste olijfbladeren, die worden gecombineerd met kamille, roos en andere kruiden. Steep Echo Repose Tea, $ 11,25 (12 stuks) bij Steep Echo

Ontdek het volgende hoeveel uur slaap je echt elke nacht nodig hebt, volgens experts.

---