Zou u diabetes kunnen hebben en het niet weten? Hier leest u hoe u het weet

Dit is het probleem met diabetes: de meeste mensen beginnen er pas over na te denken als de diagnose is gesteld. En dat is te laat, zegt Judith Fradkin, MD , diabetes, endocrinologie en metabole ziekten directeur van het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), een afdeling van de National Institutes of Health. 'Dit is een ziekte die zich in de loop van tientallen jaren ontwikkelt', zegt ze. De meeste mensen, legt Fradkin uit, hebben prediabetes voor een lange tijd voordat de ziekte volledig wordt, en zelfs dan vordert het geleidelijk. Dat laat een groot venster over om te stoppen, vertragen of zelfs de ziekte omkeren .

Diabetes treedt op wanneer de alvleesklier niet genoeg insuline aanmaakt om suiker uit de bloedbaan te verwijderen (of, in het geval van type 1-diabetes, helemaal geen insuline). Een te hoge bloedsuikerspiegel beschadigt de bloedvaten en beïnvloedt de bloedsomloop, waardoor u risico loopt op tal van aandoeningen, van een hartaanval en beroerte tot blindheid, impotentie en zenuwbeschadiging.

'Slecht gecontroleerde diabetes is een recept voor rampen, want als je een hoog glucosegehalte in je lichaam hebt, wordt je echt in elkaar geslagen', zegt David Marrero, woordvoerder van de American Diabetes Association, directeur van het Diabetes Translational Research Center in de Indiana. Universitaire School voor Geneeskunde. “Maar diabetes goed onder controle? Het is de belangrijkste oorzaak van niets”, zegt Marrero, die zelf diabetes type 1 heeft. 'Er is veel onderzoek om aan te tonen dat als je een goede, nauwkeurige controle van je glucose krijgt, je veel van de negatieve complicaties van diabetes kunt vermijden.'

Dus, hoe kom je erachter wat je risico is en doe je er iets aan? Artsen leggen uit wat u moet weten en hoe u beoordelen of u diabetes zou kunnen hebben .

Begrijp uw risico's

Elk 'ja' antwoord verhoogt uw kans op het ontwikkelen van diabetes.

• Ben je ouder dan 40?
• Heeft u overgewicht?
• Ben je sedentair?
• Heb je een familie lid met diabetes?
• Heeft u een hoge bloeddruk?
• Heb je zwangerschapsdiabetes ontwikkeld tijdens een zwangerschap?

Doe een Lifestyle Check

Matige veranderingen kunnen het risico op diabetes tussen 58 en 71 procent verminderen, zegt Marrero.

Verwant: Beste apps voor diabetes

Je gewicht

'We hebben het niet over teruggaan naar je galajurkmaat. We weten nu dat wanneer mensen slechts 7 procent van hun lichaamsgewicht verliezen, of gemiddeld 12 tot 15 pond, hun
diabetesrisico daalt met ongeveer 60 tot 70 procent, 'zegt Marrero.

Uw Bloeddruk en cholesterol

Als u te hoge aantallen heeft, verhoogt u het risico op diabetes type 2.

Jouw slaap

Recent onderzoek bracht een verrassend sterke verband tussen slaapverlies en diabetesrisico . De reden: knoeien met je natuurlijke slaap-waakcyclus verstoort de circadiane klok van het lichaam, die het metabolisme, de hormoonspiegels en andere belangrijke biologische processen regelt. Dit kan bijdragen aan obesitas en diabetes type 2. Zorg voor minimaal zeven tot negen uur slaap per nacht en maak er een gewoonte van om elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip te gaan slapen en wakker te worden. (Ja, zelfs in het weekend!) Als u slaapapneu heeft, zoek dan hulp zodat u de slaap krijgt die u nodig heeft.

Verwant: Hoe u uw slaapschema kunt herstellen

Weet hoe diabetes wordt gediagnosticeerd

Er zijn drie veel voorkomende tests voor diabetes. Heeft u er het afgelopen jaar één van gehad? Als dat niet het geval is, neem dan contact op met uw arts.

Nuchtere plasmaglucosetest

De FPG is de meest voorkomende bloedtest voor diabetes.

Prediabetes = 100-125 mg/dl

Diabetes = 126 mg/dl of hoger

Verwant: 22 beroemdheden met diabetes

Orale glucosetolerantietest

De OGTT-tests om te zien hoe je lichaam suiker verwerkt.

Prediabetes = 140-199 mg/dl
Diabetes = 200 mg/dl of hoger

A1C-test

Deze bloedtest meet uw gemiddelde bloedsuikerspiegel over de afgelopen drie maanden.

Prediabetes = 5,7–6,4 procent
Diabetes = 6,5 procent of hoger

Andere tekenen dat u diabetes zou kunnen hebben

We spraken met een van de meest vooraanstaande diabetesdeskundigen van het land, Dr. Judith Fradkin van de National Institutes of Health, over het toenemende gevaar van Amerikanen die niet weten dat ze risico lopen op type 1 of type 2 diabetes.

Waarom moeten mensen zonder symptomen worden getest?

Type 2-diabetes, de meest voorkomende vorm, is over het algemeen een stille ziekte. Als u wacht tot u symptomen ervaart zoals verhoogde dorst of pijn en tintelingen in uw voeten, zult u geen baat hebben bij stappen die complicaties zoals netvliesveranderingen kunnen voorkomen, die de oogarts kan oppikken.

Wie loopt het grootste risico?

Type 2-diabetes komt vaker voor met de leeftijd, dus iedereen ouder dan 45 moet worden getest. Jongere mensen moeten worden getest als ze een familiegeschiedenis van diabetes hebben of behoren tot een raciale of etnische groep met een verhoogd risico, waaronder Iberiërs, indianen en Afro-Amerikanen. Vrouwen met een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes lopen een zeer hoog risico. Ten slotte is obesitas een belangrijke risicofactor.

Waarom komt diabetes type 2 bij zoveel jonge kinderen voor?

De meeste jonge mensen die diabetes type 2 krijgen, hebben extreem overgewicht. Hoe langer je diabetes hebt, hoe groter het risico op complicaties, dus deze kinderen hebben veel meer kans om potentieel gevaarlijke bijwerkingen te krijgen.

Is er een verband tussen diabetes en? depressie ?

Depressie verhoogt uw cortisolspiegel en maakt u insulineresistenter, waardoor het risico op diabetes kan toenemen. Tegelijkertijd, als u diabetes heeft en depressief bent, zult u waarschijnlijk niet zo goed voor uzelf zorgen. Het is belangrijk dat mensen met diabetes worden gescreend op depressie en behandeld worden.

Hoe verbetert de diabetesbehandeling?

We krijgen veel meer informatie waarmee artsen de behandeling kunnen individualiseren. We kijken naar de genetische achtergronden van mensen en zien hoe ze op verschillende medicijnen kunnen reageren. Hopelijk zullen we in de nabije toekomst meer geïndividualiseerde geneeskunde kunnen hebben, en dat zal ons allemaal helpen. De toename van diabetes type 2, die vooral bij volwassenen voorkomt, is grotendeels te wijten aan de toename van obesitas. Maar onderzoekers bestuderen ook de groeiende prevalentie van diabetes type 1, die kinderen en jonge volwassenen treft.

Hier zijn 8 dingen die u niet wist over diabetes .

bronnen

• Judith Fradkin, MD, diabetes, endocrinologie en metabole ziekten directeur van het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)