Ayesha Curry deelt haar grootste geheim over gewichtsverlies en hoe ze op schema blijft met haar gezondheidsdoelen

Het is een stuk eenvoudiger dan je zou denken.

• Schrijver: Kaitlin Vogel
• Bijgewerkte datum:

Het begin van een nieuw jaar markeert een nieuwe start en een tijd om negatieve gewoonten te doorbreken en gezond te worden leven veranderingen. Voor velen van ons staan ​​gezondheid en welzijn bovenaan de lijst, of dit nu betekent betere voedingskeuzes maken, regelmatig sporten of meer tijd vrijmaken voor zelfzorg .

Ondanks onze inspanningen kan het echter moeilijk zijn om op het goede spoor te blijven en de doelen die we onszelf hebben gesteld bij te houden.

Dit jaar, actrice en kokende tv-persoonlijkheid, Ayesha-curry, 33, werkt samen met MyFitnessPal , een app voor het volgen van voeding en voedsel om u de tools te geven om uw gezondheids- en welzijnsdoelen te bereiken. Haar nieuwe 14-daagse 'Jumpstart Your Health'-uitdaging is ontworpen om je klaar te stomen voor succes in 2023.

'Wat ik zo leuk vond aan samenwerken aan dit project, was dat ze het zo laagdrempelig maakten', zegt Curry. “Aan het begin van een Nieuwjaar , iedereen is op zoek naar een manier om het beste uit zichzelf te halen, maar bijna altijd doen we mee aan deze dingen en het vervliegt een week later omdat het ongenaakbaar is. En wat ik hier zo leuk aan vond, was dat MyFitnessPal het zo benaderbaar maakte. Het komt erop neer dat je dagelijks kleine veranderingen doorvoert die op hun beurt leiden tot grote impact en blijvende verandering.”

Curry's aanbevelingen voor snelle en gezonde maaltijden

Curry's favoriete soorten maaltijden om op te zwepen zijn onder meer smoothies en recepten met bakplaten.

'Mijn kinderen en ik houden van een goede smoothie', legt Curry uit. 'Ik heb een geweldige tropische post-workout smoothie die veel collageen bevat en het heeft bevroren mango's, perziken en spinazie . Ik doe daar een versie van voor mezelf met het collageen en zonder het collageen voor de kinderen. Ze vinden het helemaal geweldig.”

Over het algemeen kiest Curry maaltijden die 30 minuten of minder nodig hebben om te maken. 'Ik ben ook dol op recepten voor bladpannen - alles wat je op de bladpan kunt gooien en op heel hoog vuur in de oven kunt doen', zegt ze.

---