Omgaan met burn-out? Hier zijn 30 van de meest inspirerende citaten om je de hele winter lang gemotiveerd te houden

De winter is notoir een van de moeilijkste en meest stressvolle tijden van het jaar, van vakantiestress en druk om te entertainen familie en vrienden op dreigende werkdeadlines die moeten worden voltooid voordat de Nieuwjaar tot periodes van seizoensgebonden depressie . Met zoveel gaande - en geen onderbreking in zicht - is het begrijpelijk waarom zovelen van ons zich zo volledig beginnen te voelen burn-out juist en overweldigd nu. Daarom hebben we allemaal wat inspiratie nodig citaten om ons gemotiveerd te houden!

Burn-out is niet een of andere manier om je beter te voelen omdat je ongemotiveerd bent, bedoeld om je troost te bieden als je vastzit in een sleur of je wekenlang neerslachtig, gestrest en ongemotiveerd voelt. Burn-out is echt. En als je een van de t honderden mensen die de spanning van een burn-out voelen , je bent niet alleen.

Volgens een rapport gepubliceerd in de Instituut voor Kwaliteit en Efficiëntie in de Gezondheidszorg , De term ‘burn-out’ werd in de jaren 70 bedacht door de Amerikaanse psycholoog Herbert Freudenberger . Hij gebruikte het om de gevolgen van ernstige stress en hoge idealen in 'helpende' beroepen te beschrijven, en tegenwoordig is de term geëvolueerd om van toepassing te zijn op iedereen die consequent deze drie hoofdsymptomen ervaart: 1) constante emotionele en fysieke uitputting, 2) vervreemd en emotioneel afstandelijk vanwege constante stress en frustratie en, ten slotte, 3) verminderde prestaties of het vermogen om dagelijkse taken uit te voeren.

Om je te helpen burn-out te verslaan, je zogenaamde winterblues te overwinnen en gemotiveerd te raken, houd deze grote lijst met de beste inspirerende citaten in de buurt en wend je tot hen wanneer je een kleine herinnering nodig hebt dat ook dit voorbij zal gaan.

Hier zijn 30 van de beste inspirerende citaten die je zullen helpen gemotiveerd te blijven en je aan te moedigen om kalm te blijven en deze vakantieperiode voort te zetten.

Beste motiverende citaten:

1. Moeilijke tijden duren nooit. Stoere mensen wel. —Robert Schuller

Unsplash

twee. Als je moe wordt, leer dan te rusten, niet te stoppen. —Banksy

3. Als je nog één keer opstaat dan je valt, kom je er wel doorheen. -Chinees gezegde

Vier. Laat de teleurstellingen van vandaag geen schaduw werpen op de dromen van morgen. -Onbekend

5. Wat je ook voelt, wees goed voor jezelf. Als je je verloren voelt, wees dan geduldig met jezelf terwijl je je weg vindt. Als je bang bent, wees dan zacht voor jezelf terwijl je de kracht vindt om je angst onder ogen te zien. Als je je gekwetst voelt, wees dan aardig voor jezelf terwijl je rouwt en langzaam geneest. Je kunt jezelf niet intimideren tot helderheid, moed of vrede, en je kunt zelfontdekking of transformatie niet overhaasten. Sommige dingen hebben gewoon tijd nodig, dus haal de druk weg en geef jezelf de ruimte om te groeien. —Lori Deschene

6. Een moment van zelfcompassie kan je hele dag veranderen. Een reeks van dergelijke momenten kan het verloop van uw leven . –Christopher K. Germer

Unsplash

7.Vandaag zal ik me niet druk maken over dingen waar ik geen controle over heb.-Onbekend

8. Je weet nooit hoe sterk je bent totdat sterk zijn je enige keuze is. - Bob Marley

9. Heb respect voor jezelf, en geduld en mededogen. Met deze kun je alles aan. —Jack Kornfield

10. De sterkste harten hebben de meeste littekens. -Onbekend

elf. Maak jezelf wat losser. Je doet het beter dan je denkt. -Onbekend

Unsplash

12. Blijf maar zwemmen, blijf maar zwemmen, blijf maar zwemmen, zwemmen, zwemmen. -Finding Nemo

13. Het is niet wat je hebt of wie je bent of waar je bent of wat je doet dat je gelukkig of ongelukkig maakt. Het is wat je ervan vindt. —Dale Carnegie

14. Denk eraan om voor jezelf te zorgen. Je kunt niet schenken uit een lege beker. -Onbekend

Verwant: Snap het, meisje! 15 Girlboss-citaten om te onthouden wanneer je naar de top rent

vijftien. Het enige verschil tussen een sleur en een graf zijn de afmetingen. -Ellen Glasgow

16. Niemand is perfect, dus geef jezelf de eer voor alles wat je goed doet, en wees aardig voor jezelf als je het moeilijk hebt. —Lori Deschene

Unsplash

17. Het kan zijn dat je een gevecht meerdere keren moet voeren om het te winnen. —Margaret Thatcher

18. Soms is er een goede val voor nodig om te weten waar je echt staat. -Hayley Williams

19. De enige moed die ertoe doet, is de moed die je van het ene moment op het andere krijgt. —Mignon McLaughlin

twintig. Beste Stress, Ik wil graag scheiden. Begrijp alsjeblieft dat jij het niet bent, maar ik. —Thomas E. Rojo

eenentwintig. De ultieme maatstaf van een man is niet waar hij staat op momenten van comfort en gemak, maar waar hij staat in tijden van uitdaging en controverse. -Martin Luther King jr.

Unsplash

22. Laat je niet ontmoedigen: het is vaak de laatste sleutel in het stel die het slot opent. —John Houten

2. 3. De enige keer dat u geen kansen meer heeft, is wanneer u stopt met het nemen ervan. -Onbekend

24.Beklim bergen niet zodat de wereld jou kan zien, maar zodat jij de wereld kunt zien.—David McCullough Jr.

25. We leven van wat we krijgen, maar we leven van wat we geven. - Winston Churchill

Dagelijks paraderen

26. Wees wie je bent en zeg wat je voelt, want degenen die het erg vinden, doen er niet toe, en degenen die er toe doen, vinden het niet erg. —Bernard M. Baruch

27. De waarheid is dat we allemaal een beetje gebroken zijn. We moeten leren om van de gebroken stukjes van onszelf te houden - zachtaardig en empathisch zijn voor onszelf en anderen. —Karen Salmansohn

28. Stil de stem die je zegt meer te doen en meer te zijn, en vertrouw erop dat op dit moment, wie je bent, waar je bent en wat je doet voldoende is. Je komt in je eigen tijd waar je moet zijn. Tot die tijd, adem. Adem en wees geduldig met jezelf en je proces. Je doet je best om het hoofd te bieden en te overleven te midden van je worstelingen, en dat is alles wat je van jezelf kunt vragen. Het is genoeg. Jij bent genoeg. —Daniell Koepke

29. Je kunt het allemaal hebben, alleen niet allemaal tegelijk. -Oprah Winfrey

30. Je hoeft alleen maar de ene voet voor de andere te zetten en door te gaan. Zet oogkleppen op en ploeg recht vooruit. —George Lucas

Wil je meer mooie citaten? Uitchecken…
50 Ik denk aan jou citaten
150 goedemorgencitaten
100 huwelijks- en huwelijkscitaten
50 Vrijdag Citaten
50 dankbare citaten
50 Motivatiecitaten voor Maandag
150 Levenscitaten
Inspirerende MLK-citaten

Volgende: Hier zijn drie invloedrijke vrouwen op wat ze willen dat meisjes overal weten!