Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Wat zijn champignonsupplementen en waarom is iedereen er plotseling door geobsedeerd?



Ontdek Uw Aantal Engel

paddenstoelen-supplementen-FTR

(iStock foto)

Paddenstoelensupplementen worden niet gemaakt van de psychedelische variëteit aan paddenstoelen, maar er zijn genoeg mensen die geloven dat ze op zichzelf magisch zijn. Brennan Kilbane, daarginds GQ , schrijft dat hij denkt dat ze misschien wel de sleutel zijn om er beter uit te zien en zich beter te voelen. Als er een paddenstoelenwagon is, Gwyneth Paltrow 'S merk, GOOP , is 100% aan boord. In hun winkel kun je kopen Reishi Mushroom Elixer Mix en Brain Dust van Moon Juice, gemaakt van Lion's Mane Extract.

Gerelateerd: Wat is de deal met gepersonaliseerde vitamines?


Als de uitverkochte status van Brain Dust een indicatie is, denken veel shoppers hetzelfde. In 2019 produceerde de champignonmarkt $ 5 miljard aan inkomsten, zoals gerapporteerd door The Guardian . Gezien de recente groei wordt voorspeld dat dit aantal tegen 2019 $ 7,4 miljard zal bedragen. Marktonderzoek toekomst voorspelt dat de markt voor paddenstoelenextract tot 2019 een jaarlijks samengesteld groeipercentage van 6,3% zal doormaken. Dat zijn veel paddenstoelen. Waarom is iedereen er ineens zo door geobsedeerd?

Wat zijn paddenstoelensupplementen?

Champignonsupplementen zijn eigenlijk precies hoe ze klinken. Ze zijn gemaakt van een verscheidenheid aan schimmels en worden aangeprezen als gezondheidsvoordelen die ronduit magisch klinken.

Elke soort paddenstoelen heeft andere eigenschappen, legt uit Alix Turoff , MS, RD en CPT.Enkele van de voordelen die u van paddenstoelensupplementen kunt verwachten, zijn: meer energie, verbeterd spierherstel, immuunondersteuning, hart gezondheid , antioxidanten, ontstekingsremmend en concentratie of cognitie.

Dit is pas het begin. Sommige fabrikanten claimen veel indrukwekkendere voordelen , waaronder het remmen van tumorgroei en het jeugdig houden van mensen. De oprichter van MUD WTR, een thee op basis van paddenstoelen, zegt dat hij na het sporten minder pijn heeft als hij zijn blend drinkt, en dat hij minder zou kunnen eten en meer werk kan verzetten.

Het ding over paddenstoelen en de supplementen die ermee worden gemaakt, is dat het een beetje moeilijk is om een ​​echt specifieke lijst met voordelen vast te stellen, omdat er talloze soorten zijn om rekening mee te houden. In feite zijn er volgensDr. William Li, auteur vanEet om ziekte te verslaan: De nieuwe wetenschap van hoe uw lichaam zichzelf kan genezen .

Er zijn zoveel soorten paddenstoelensupplementen dat het moeilijk is om te generaliseren wat hun effecten zijn, zegt hij.


Verwant: Waarom Gabrielle Reece haar ochtendcalorieën drinkt - en andere geheimen van de fitnessroutine van de Volleyball Star

Hij heeft gelijk. Toen ik bijvoorbeeld snel naar paddenstoelensupplementen had gezocht, scrolde ik door productvermeldingen voor Lion’s Mane, Turkey Tail, Reishi en Ashwagandha. De beschrijving van de Lion’s Mane suggereert een verbeterde cognitieve functie en de Turkey Tail belooft een sterker immuunsysteem. Als ze werken, klinkt dit als iets dat ik graag in mijn leven .

Zijn champignonsupplementen veilig?

Nogmaals, vanwege de verscheidenheid aan paddenstoelensupplementen is het niet mogelijk om een ​​algemene uitspraak te doen over de veiligheid van supplementen. Wat we wel weten, is dat voedingssupplementen, waar medicinale paddenstoelen vallen, niet zijn goedgekeurd door de FDA.

Li zegt echter dat, net als de meeste voedingssupplementen, een hoogwaardig product van echt voedsel zal worden gemaakt en hoogstwaarschijnlijk veilig is om te consumeren. In een recensie gepubliceerd in Schimmelbiologie , onderzoeker Nicholas P. Money van Western Program and Department of Biology, Miami University wijst erop dat er tegenstrijdig bewijs is over de veiligheid van het consumeren van sommige van de paddenstoelenvariëteiten die nu als supplement worden verkocht, waarbij sommige onderzoeken een risico op allergische reacties en lever aantonen. schade.

Werken paddenstoelensupplementen echt?

Medicinale paddenstoelen zoals Lion's Mane, Reishi en Turkey Tail blijken volgens Li natuurlijke chemicaliën te bevatten die gunstig kunnen zijn bij de behandeling van kanker. In het laboratorium hebben onderzoekers waargenomen dat deze chemicaliën de bloedtoevoer naar tumoren afsnijden.

De vraag die hij echter opwerpt, is of supplementen al dan niet dezelfde resultaten kunnen opleveren.

Klinisch bewijs ontbreekt nog, zegt hij. Er moet meer onderzoek worden gedaan.

Het onderzoek kiest de kant van Li. Geld neemt geen blad voor de mond in zijn onderzoek. Hij is van mening dat deze supplementen en de manier waarop ze op de markt worden gebracht echte schade kunnen berokkenen, daarbij verwijzend naar een ernstig gebrek aan bewijs voor de meeste producten die worden verkocht.


Gloeilamp

Nu gezondTip

Weet wat je moet bewaren - en weggooien - na een cookout.Hoe langer voedsel wordt bewaard bij temperaturen van 40 ° F tot 140 ° F, hoe groter de kans dat u ziek wordt van het eten ervan. Van onze partners in de Cleveland Clinic

Aangezien veel van het bewijs voor paddenstoelensupplementen behoorlijk wankel is en de producten behoorlijk duur zijn, zou je misschien wel twee keer nadenken voordat je voor je gezondheid in dit product investeert. Dat gezegd hebbende, iets dat geen kwaad kan, is het eten van verse paddenstoelen, althans de soorten waarvan we weten dat ze veilig zijn voor consumptie.

Het eten van gekookte paddenstoelen kan het vermogen van het lichaam om beschermende antilichamen aan te maken door het immuunsysteem verbeteren, zegt Li, verwijzend naar een klinische proef van de University of Western Sydney in Australië die ontdekte dat het eten van een beetje meer een kopje geblancheerde champignon met witte knop zou kunnen toenemen. antilichamen in speeksel met meer dan 50%.

Het is vermeldenswaard dat, zelfs als een specifieke paddenstoel in verband wordt gebracht met een positief gezondheidsvoordeel, dit niet betekent dat het supplement hetzelfde zal doen.

Factoren zoals het verwerken en drogen van paddenstoelen om supplementen te maken, kunnen hun activiteit in het lichaam veranderen, zegt Li.


Waarom is iedereen zo geobsedeerd door paddenstoelensupplementen?

Zoals Li uitlegt, worden champignonsupplementen heel slim op de markt gebracht. Fabrikanten verwijzen terug naar de kleine hoeveelheid solide wetenschap over de voordelen van paddenstoelen en het gebruik ervan om aantrekkelijke berichten te creëren. Wie wil er geen beter immuunsysteem of er jeugdiger uitzien?

Uiteindelijk moeten consumenten oppassen dat ze niet verstrikt raken in niet-ondersteunde claims, aanbevelingen van beroemdheden en mooie verpakkingen. Er zijn tal van bewezen manieren om uw gezondheid in handen te nemen - meer bewegen, veel groenten eten, voldoende slaap krijgen. Waarom zou je daar niet beginnen als je denkt dat je lichaam wat extra TLC kan gebruiken?

Kijk of acai is een superfruit zoals sommigen zeggen.