Waarom honing zo goed is voor je huid

In zijn nieuw boek , Het schoonheidsdieet , moedigt David Wolfe lezers aan om meer natuurlijke ingrediënten voor schoonheid te omarmen. In dit exclusieve fragment onthult hij de superhuidverzorgende krachten van honing.

Wanneer het plaatselijk wordt aangebracht, werkt honing als een bevochtiger, waardoor water uit de lucht en in zichzelf wordt getrokken, waardoor het intens hydrateert. In zijn rauwe, ongefilterde en bij voorkeur wilde staat is honing rijk aan mineralen, antioxidanten, probiotica , enzymen en antibacteriële eigenschappen, die de beschadigde huid beschermen en voeden. Om deze redenen wordt honing tegenwoordig gebruikt als ingrediënt in veel schoonheidsproducten.

Honing is populair geworden bij de behandeling van zweren en de plaatselijke behandeling van doorligwonden en andere huidinfecties die het gevolg zijn van brandwonden en wonden, en het wordt nu gebruikt om infecties op huidtransplantaten en huidtransplantaatdonoren aan te pakken. Het is aangetoond dat het snel infecties verwijdert uit diepe chirurgische wonden die niet reageren op antibiotica en antiseptica, inclusief wonden die zijn geïnfecteerd met de methicilline-resistente bacteriën Staphylococcus aureus .

Inwendig ondersteunt rauwe honing de aanmaak van melatonine, wat essentieel is voor een goede nachtrust, en slaap beïnvloedt telomeren, een cruciaal onderdeel van schoonheid en gezond ouder worden. De aminozuren van honing ondersteunen de wederopbouw en het herstel van weefsel om de foundation onder de huid stevig en sterk te houden. In zijn onbewerkte, onbewerkte vorm is honing een van natuur ’s rijkste bronnen van levende helende enzymen, met gemiddeld zo’n tweehonderd werkzame stoffen. Deze enzymen maken van honing een voedende vervanging voor witte suiker en fructose-glucosestroop; ze ondersteunen de spijsvertering, de assimilatie van voedsel en voedingsstoffen en inspanningen om gewicht te verliezen (in tegenstelling tot nepzoetstoffen, die je lichaam afbreken en vet aanmaken).

De samenstelling van honing varieert een beetje, afhankelijk van de planten die de bijen bezoeken. Bijna alle natuurlijke honing bestaat echter voornamelijk uit fructose en glucose en bevat fructo-oligosachariden, veel aminozuren, vitamines, mineralen, enzymen, fenolen, peptiden, flavonoïden, fenolzuren, tocoferolen en superoxide-dismutase, die samenwerken om de lichaam zowel van binnen als van buiten. Al deze factoren samen maken honing zo'n all-round medicinale superster superfood.

Hoe kun je de machtige antioxiderende effecten van honing op je huid benutten? Hier zijn mijn top drie actuele manieren om te verminderen: acne , hydrateer je huid, geef je teint een boost en krijg die felbegeerde gloed die zoveel chemische schoonheidsproducten beweren te bieden.

Verwant: Ziek van een huidverzorgingsroutine die niet werkt? Hier zijn 6 essentiële stappen voor ochtend en avond

Hydraterend masker: Maak je gezicht vochtig met warm water, breng dan ongeveer een halve theelepel rauwe honing aan in een dunne laag, masseer je huid in een cirkelvormige beweging. Laat de honing minstens 3o minuten op je gezicht liggen. Spoel het af met warm water en wees voorbereid op een zachte, stralende huid.

Zit zapper: Grijp niet naar een vrij verkrijgbare acne-remedie als je eruit springt met een vervelende vlek. Dep in plaats daarvan een beetje rauwe honing op de dader voordat je gaat slapen. (Zorg ervoor dat uw vingertop schoon is wanneer u het aanbrengt!) 's Ochtends zult u merken dat uw huid minder geïrriteerd is en goed op weg is naar herstel. Als je een grote puist hebt, meng de honing dan met 1 druppel essentiële lavendelolie voordat je het aanbrengt. Als de smet je gezicht dreigt over te nemen, meng dan de honing met 1 druppel etherische oliën van lavendel en tea tree en sla dat monster neer.

Poriën empowerment: Laat de enzymen in rauwe honing het vuile werk doen om de smurrie uit je poriën te krijgen. Meng 1 eetlepel rauwe honing met 2 eetlepels kokosolie tot ze goed gemengd zijn. Was je gezicht met warm water, droog het goed af, breng dan het mengsel van honing en kokosolie aan en masseer het met cirkelvormige bewegingen in je huid terwijl je de huid rond de ogen vermijdt. Laat het mengsel een paar minuten staan ​​voordat u het afspoelt met lauw water.

Wat voor soort honing moet je kopen?

Koop alleen rauwe, onbewerkte, biologische honing. De gouden, siroopachtige honing die je in de schattige kleine beren ziet, is zwaar bewerkt, chemisch geraffineerd of met warmte behandeld, waardoor de heilzame enzymen, vitamines en mineralen worden vernietigd.

Uittreksel uit THE BEAUTY DIET door David Wolfe, copyright 2018. Gepubliceerd door HarperOne/HarperCollins.