Verlicht uw acne-ellende - Hoe u snel van puistjes en mee-eters afkomt

De grote dag is hier. Je bent klaar voor die groepspresentatie, belangrijk sollicitatiegesprek of eerste afspraakje . Dan kijk je in de spiegel en zie je een gigantisch puistje op je kin exploderen - ack! Dat is wanneer je je dat realiseert acne heeft geen respect voor belangrijk leven evenementen.

Dus waarom is dit gebeurd, wat kun je doen om de plek te minimaliseren en hoe voorkom je dat de puistjes terugkeren? Snel van acne afkomen begint met het begrijpen van de verschillende soorten acne en waarom het zich vormt, dus hebben we een expert gevraagd hoe je snel van slecht getimede puistjes af kunt komen. Dit is wat u moet weten.

Wat is acne?

Als u acne heeft, bent u niet de enige. Elk jaar ongeveer 50 miljoen mensen in de Verenigde Staten lijden aan een of andere vorm van acne, of het nu gaat om willekeurige puistjes of ernstigere gevallen die niet alleen het gezicht treffen, maar ook de rug en de borst. Tieners vormen de grootste groep acne-patiënten, hoewel het ook veel volwassenen treft, vooral vrouwen.

Maar wat is acne precies? Acne treedt op wanneer de poriën van uw huid verstopt raken met huidcellen of een olieachtige substantie die talg wordt genoemd. Als de poriën verstopt raken, kunnen bacteriën vast komen te zitten en beginnen ze zich te vermenigvuldigen. Omdat de bacteriën nergens heen kunnen, begint de huid uit te puilen en veroorzaakt de hobbels die we zien en identificeren als acne.

Verwant: Wat is schimmelacne?

Zijn er verschillende soorten acne?

Wanneer de meeste mensen aan acne denken, denken ze aan felrode puistjes, maar er zijn verschillende soorten acne. Ze bevatten:

• Mee-eters : Deze kleine vlekjes zijn gelijk met of net iets boven de huid, en hebben letterlijk een zwarte bovenkant of kop. Hoewel ze overal kunnen voorkomen, vindt u meestal mee-eters op of rond uw neus en kin, evenals rond uw lippen of in uw oorschelp.
• Whiteheads : Puistjes die niet door de huid zijn gebroken, maar van onderaf tegen de huid opduwen en een bult veroorzaken die er op de top wit uitziet.
• Puistjes : Artsen noemen puistjes papels of puisten. Een papule is een stevig puistje dat uit de huid omhoog komt. Een puistje is een puistje dat boven de huid uitsteekt, maar gevuld is met gelige of groenachtige etter.
• Cysten : Met vocht gevulde puistjes die dieper onder de huid gaan, zijn cysten. Ze kunnen pijnlijk zijn.
• Knobbeltjes : Deze vormen zich diep onder de huid als cysten, maar knobbeltjes zijn stevig.

Kan voedsel acne veroorzaken?

Puistjes en andere soorten acne worden meestal veroorzaakt door een of een combinatie van vier dingen: hormonen, rijpende olieklieren of huidcellen die niet draaien zoals ze zouden moeten en bacteriën, zegt Shilpi Khetarpal, MD, een dermatoloog bij Cleveland Clinic . Dus bij jongere mensen heeft acne de neiging om [te verschijnen] omdat de olieklieren volwassen worden, en dan krijgen ze de bacteriën die op de huid leven, terwijl bij oudere mensen, vooral vrouwen, acne meestal wordt [veroorzaakt door] hormonen [meer] dan de andere oorzaken, legt ze uit.

Veel mensen geloven dat acne verband houdt met het voedsel dat ze eten, zoals chocolade, gefrituurd voedsel en pizza. Maar onderzoek heeft geen definitieve verbanden aangetoond tussen deze en acne. Voor zover ik weet, zijn er geen [studies] die aantonen dat wat je eet acne beïnvloedt, zegt dr. Khetarpal.

Dat gezegd hebbende, wijst dr. Khetarpal erop dat er mogelijk een verband bestaat met het dieet tussen vrouwen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals polycysteus ovarium syndroom (PCOS) of type 2 diabetes . Voedsel met een hoge glycemische index kan insuline opdrijven, wat op zijn beurt testosteron opdrijft, en dat kan acne verergeren, zegt ze.

De American Academy of Dermatology Association is het daarmee eens . Suikerpieken kunnen ontstekingen in het lichaam verhogen en uw lichaam zal meer talg aanmaken. Vasthouden aan een dieet met een lage glycemische index verlaagt de bloedsuikerspiegel. De vereniging vermeldt ook dat koemelk - maar geen yoghurt of kaas - acne bij sommige vrouwen kan verergeren.

Interessant is dat stress ook puistjes kan veroorzaken, dus het is misschien niet verwonderlijk dat ze opduiken op momenten die belangrijk voor ons zijn.

Verwant: 92 manieren om deze week minder te benadrukken

Hoe je snel van dat puistje af kunt komen

Nu u weet waardoor puistjes worden veroorzaakt, wat kunt u doen als u er snel een wilt verwijderen? Helaas zijn er geen wondermiddelen, maar u kunt een aantal dingen doen om het puistje minder opvallend te maken.

Het eenvoudigste wat je thuis kunt doen, is benzoylperoxide kopen, dat zonder recept verkrijgbaar is, van 1% tot 10%, zegt dr. Khetarpal. Je kunt dat meerdere keren per dag als vlekbehandeling toepassen. Benzoylperoxide is een antimicrobiële stof, wat betekent dat het bacteriën en schimmels bestrijdt, en het werkt alleen op oppervlakkige puistjes, niet op de diepere cysten. Het is het beste om eerst de laagste concentraties te proberen en alleen de hogere als de acne niet verdwijnt.

Voor diepe acne en cysten zegt Dr. Khetarpal dat een bezoek aan uw dermatoloog kan helpen. Als het een van die diepere cysten is die niet tot een hoogtepunt komt, kunt u naar het kantoor van uw arts gaan waar we iets doen dat intralesionale steroïden wordt genoemd. We stoppen een paar druppels steroïde in de cyste om hem te kalmeren en plat te maken. Als het voor een bruiloft of iets groots is, kan het even duren voordat onderwerpen werken, een paar dagen. Het injecteren van de puistjes is zeker een optie.

Verwant: Eet je weg naar een gezondere darm: dit is wat je moet weten over darmgezondheid en -dieet

De beste acnebehandeling voor tieners

Het is al moeilijk genoeg om een ​​tiener te zijn, en het omgaan met acne kan het erger maken. Over 80% van de tieners lijdt aan een of andere vorm van acne, dus als uw tiener ermee te maken heeft, weet dan dat ze niet de enige zijn - en overweeg om de volgende opties voor te stellen.

• Was je gezicht goed, maar voorzichtig, met ongeparfumeerde zeep en warm (niet heet) water. Schrob het gezicht niet, dit kan de huid irriteren en beschadigen. Bij het drogen zachtjes deppen in plaats van te wrijven, om dezelfde reden.
• Als het acne is op de rug of borst, draag geen strakke kleding en plaats geen verband over de puistjes.
• Gebruik vrij verkrijgbare producten (OTC) zoals benzoylperoxide, dat verkrijgbaar is in zeep, crèmes en spotbehandelingen. Salicylzuur is een ander OTC-product dat wordt gebruikt om enkele huidaandoeningen te behandelen, waaronder acne. Deze zijn ook verkrijgbaar in veel producten, zoals crèmes, lotions, shampoos en doekjes. Retinol , gemaakt van vitamine A , wordt aan veel cosmetische crèmes toegevoegd en kan ook helpen.
• Als u make-up draagt, gebruik dan producten met het label niet-comedogeen of niet-acnegenisch. Dit betekent dat het product de poriën niet mag verstoppen.
• Probeer concealers en foundations te gebruiken die salicylzuur bevatten. Deze hebben een dubbele taak omdat ze de acne helpen behandelen en het een beetje minder opvallen.
• Zorg dat je verwijder alle make-up 's nachts .
• Houd lang haar uit uw gezicht, aangezien de oliën op de huid acne kunnen verergeren.
• Hoe vervelend of pijnlijk acne ook is, knijp of knijp niet in de puistjes om ze te verwijderen. Dit zal niet alleen meer ontstekingen in de huid veroorzaken, maar kan ook veroorzaken permanente littekens .
• Hoewel het niet is bewezen dat specifieke voedingsmiddelen acne veroorzaken, is het eten van een gezond dieet doet geen pijn.

Er zijn veel acneproducten op de markt en het kan wat vallen en opstaan ​​kosten voordat uw tiener de juiste vindt. Er kunnen meerdere toepassingen van een product nodig zijn om goed te gaan werken, dus zorg ervoor dat u de producten voldoende tijd geeft voordat u ze opgeeft.

Als de acne van uw tiener ernstig is, kan de arts orale medicatie voorschrijven.

Verwant: Hoe zich te ontdoen van acne littekens, die oh-zo-irritante herinneringen aan dagen van slechte huid die voorbij zijn

Beste acnebehandeling voor volwassenen

Het behandelen van acne voor volwassenen is niet zo veel anders dan het behandelen bij tieners. Acne bij volwassenen is acne die begint na de leeftijd van 25 jaar. Het heeft dezelfde oorzaken als tieneracne, plus een paar andere. Van sommige medicijnen die steroïden bevatten, is bijvoorbeeld bekend dat ze bij sommige mensen acne veroorzaken. Acne bij volwassenen kan ook een symptoom zijn van een ziekte of aandoening, zoals PCOS .

Afgezien van het volgen van het advies voor tieners, kunnen volwassenen met acne andere behandelingsopties hebben op basis van de oorzaak van de opflakkeringen.

• Orale anticonceptiva (anticonceptiepil) kunnen helpen bij het onder controle houden van acne die wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen rond de menstruatie.
• Spironolacton, een medicijn dat testosteron verlaagt, kan ook door hormonen veroorzaakte acne blokkeren.
• Chemische peeling gedaan in het kantoor van een dermatoloog.
• Fotodynamische therapie en lichttherapieën, ook gedaan in het kantoor van een dermatoloog, helpen bacteriën te doden.
• Lasertherapie helpt ook om bacteriën te doden.

Als u andere huidproblemen in uw gezicht heeft, zoals eczeem, kan het moeilijk zijn om de juiste plaatselijke behandeling te vinden omdat hiervoor andere behandelingen nodig zijn. We moeten heel voorzichtig zijn met mensen met een gevoelige huid die vatbaar is voor acne, zegt dr. Khetarpal, en we willen ervoor zorgen dat we onze huid hydrateren en tegelijkertijd de acne behandelen. Ze raadt aan om lagere sterktes van benzoylperoxide of retinoïden te gebruiken en vervolgens ook niet-comedogene vochtinbrengende crèmes te gebruiken. We willen niet te veel drogen, voegt ze eraan toe. En verander gewoon één product tegelijk, zodat u weet welk product helpt en welk niet.

Verwant: 12 huidverzorgingstrends die u dit jaar wilt proberen - plus onze productkeuzes!

Beste voorgeschreven medicatie voor acne

Dermatologen schrijven over het algemeen alleen medicijnen voor acne voor als niets anders heeft gewerkt. De meest voorgeschreven medicatie voor vrouwen is het orale anticonceptiemiddel. Voor veel vrouwen lost dit een tweeledig doel op van zowel anticonceptie als de behandeling van hun acne. Spironolacton wordt meestal alleen voorgeschreven aan vrouwen bij wie de testosteronspiegel te hoog is, zoals vrouwen met PCOS.

Andere acnemedicijnen zijn onder meer:

• Antibiotica , ofwel actueel (aangebracht op de huid) of oraal, zijn een andere receptoptie voor de behandeling van acne. De meest gebruikte antibiotica zijn minocycline of doxycycline, en ze worden meestal gebruikt in combinatie met topische retinoïde- en benzoylperoxideproducten.
• Zalven op recept zoals tretinoïne en tazaroteen.
• Isotretinoïne , een oraal medicijn, wordt gebruikt als een laatste behandelingsoptie. Het medicijn heeft ernstige mogelijke bijwerkingen, dus artsen schrijven het niet voor, tenzij het absoluut noodzakelijk is. Het is beslist niet uw eerstelijnsbehandeling, legt Dr. Khetarpal uit. Maar voor die mensen met matige tot ernstige acne, cystische acne, is het echt de beste manier om verdere acne te stoppen en hun acne in remissie te brengen. Toen isotretinoïne voor het eerst op de markt kwam in de VS, was de merknaam Accutane. Hoewel dat merk niet langer beschikbaar is, is het te vinden onder andere merknamen. Het kan tot vijf maanden duren voordat u enig resultaat van isotretinoïne ziet, dus het is belangrijk om het consequent in te nemen en niet te vroeg op te geven. Er zijn enkele veiligheidsrichtlijnen die uw arts moet volgen, waaronder het regelmatig doen van bloedonderzoeken om uw leverfunctie te controleren. Vrouwen in de vruchtbare leeftijd moeten ook deelnemen aan een programma genaamd iPledge, dat maandelijkse zwangerschapstests omvat en het gebruik van twee anticonceptiva. Isotretinoïne is giftig voor een ongeboren kind.

Huismiddeltjes om puistjes te verwijderen

Over de generaties , hebben veel mensen bedacht huismiddeltjes om hun acne te behandelen. Deze behandelingen variëren van het aanbrengen van tea tree olie en appelciderazijn tot het aanbrengen van ijs of tandpasta. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat deze helpen en in sommige gevallen kunnen ze de huid nog meer irriteren. Ik heb sommige mensen gezien met een zeer ernstige irriterende dermatitis door het gebruik van appelciderazijn of het gebruik van tandpasta met zuiveringszout erin, zegt Dr. Khetarpal. Dus ik denk dat het het beste is om die te vermijden.

IJs kan in sommige gevallen nuttig zijn omdat het ontstekingen en pijn kan verminderen, maar het is belangrijk om het ijs niet direct op de huid te leggen, omdat dit ook brandwonden kan veroorzaken. Zorg ervoor dat je het ijs in een handdoek wikkelt en laat het slechts 20 minuten per keer staan.

Een ander vaak genoemd huismiddeltje is zink. Zink heeft inflammatoire eigenschappen en, aangezien acne een inflammatoire aandoening is, kan het nuttig zijn, zegt dr. Khetarpal. Er zijn beperkte onderzoeken die het gebruik van zink voor acne aantonen.

Verwant: Wat is het ontstekingsremmende dieet en welke voedingsmiddelen kunt u erop eten?

Hoe zich te ontdoen van lichaamsacne

Hoewel acne op het lichaam verborgen kan zijn door kleding en niet zo voor de hand liggend, kan het toch gênant zijn, vooral voor tieners die hun acne misschien niet kunnen verbergen als ze in de buurt zijn. zwembad of in de kleedkamer tijdens gymles bijvoorbeeld.

Het behandelen van acne op het lichaam lijkt veel op het behandelen van acne in het gezicht, hoewel je misschien sterkere producten kunt gebruiken die te hard zijn voor je gezicht. Het kan ook zijn dat u wat hulp nodig heeft als u moeite heeft om delen van uw rug te bereiken, anders kunt u enkele van de getroffen gebieden overslaan.

Hier zijn enkele stappen die u kunt proberen om de hoeveelheid lichaamsacne te verminderen:

• Douche elke dag met warm (niet heet) water om bacteriën, dode huidcellen en talg van het huidoppervlak te verwijderen.
• Als u traint, neem dan onmiddellijk een douche. Als je niet kunt douchen, veeg je huid dan af met een zacht reinigingsdoekje.
• Schrob niet hard, want dit kan de huid beschadigen en meer ontstekingen veroorzaken.
• Kies een body wash die salicylzuur of benzoylperoxide bevat, te beginnen met de laagste concentratie voordat je sterkere probeert.
• Zoek naar producten die de poriën niet blokkeren, met het label niet-comedogeen.
• Droog uw huid voorzichtig door erop te kloppen; wrijf niet.
• Draag loszittende kleding.
• Spotbehandelingen die worden gebruikt voor acne in het gezicht, kunnen nuttig zijn voor kleine delen van lichaamsacne.

Parade dagelijks

Resultaten van de behandeling van acne

Acne lijkt misschien plotseling op te komen, maar het kost tijd om het te laten verdwijnen. Het is belangrijk om een ​​behandeltijd te laten werken en niet te snel op te geven. Sommige mensen kunnen na een succesvolle behandeling nog steeds milde gevallen van acne hebben, maar deze zouden minder duidelijk moeten zijn dan vóór de behandeling. Behandelingen voor acne zijn echt effectief, zegt dr. Khetarpal. Tegenwoordig mag niemand acne hebben. Niemand mag littekens hebben als ze op de juiste manier worden behandeld.

Omgaan met een huidverzorgingsproduct dat niet werkt? Hier zijn zes stiekeme tekenen dat een huidverzorgingsproduct het geld niet waard is.

Bronnen

• Amerikaanse Academie voor Dermatologie : Huidaandoeningen in cijfers
• Amerikaanse Academie voor Dermatologie : Kan het juiste dieet van acne afkomen?
• KidsHealth : Waarom krijg ik acne?