De 5 beste gratis Brain Games-trainingsapps

Als je geheugen in brij is veranderd en je klaagt over je gebrek aan denkkracht, is het misschien tijd voor hersenspellen om die noedel een training te geven.

Het is normaal dat de hersenfunctie afneemt met de leeftijd, maar dat betekent niet dat je het niet kunt versterken. Meerdere onderzoeken suggereren dat het spelen van hersenspellen helpt om de cognitieve prestaties te behouden en zelfs te verbeteren, zegt Marwan Sabbag , MD, medisch directeur van het Lou Ruvo Center for Brain Health van de Cleveland Clinic in de Cleveland Clinic in Las Vegas, Nevada.

Uit een van deze onderzoeken onder bijna 3.000 mensen bleek dat slechts tien hersentrainingssessies van 60 minuten over een periode van vijf weken met succes hun snelheid van cognitieve achteruitgang vertraagden. Een andere systematische review van meer dan 151 onderzoeken ontdekte dat werkgeheugen, verwerkingssnelheid en hersenfunctie allemaal werden gestimuleerd door computergestuurde hersentrainingspellen, en dat oudere volwassenen niet technologisch onderlegd hoeven te zijn om ze te spelen.

Er zijn veel trainingsapps voor hersenspellen, maar elke vorm van activiteit die de hersenen stimuleert, kan helpen, zegt neurowetenschapper Jodi Gilman , PhD, een universitair hoofddocent psychiatrie aan de Harvard Medical School. (Dat is goed nieuws als je hopeloos verslaafd bent aan games als Candy Crush, Tetris of Words with Friends).

Gerelateerd: 101 Breinbrekers

Vraag je je af welke apps je moet kiezen? Hier zijn enkele van de beste en slimste om je hersenspier te buigen terwijl je plezier hebt. De meeste nemen je mee door een korte baseline-quiz om je een mini-evaluatie van je hersenen te geven fitness , en bieden gratis abonnementen aan voor hun basisversies. Er is een vergoeding voor upgraden voor meer geavanceerde opties, zoals toegang tot meer games, coaching en feedback. Veel bieden kortingen voor jaar- en levenslange abonnementen of vrienden en familie plannen.

1. Helderheid: Meer dan drie miljard games zijn gespeeld door meer dan 85 miljoen mensen

Gemaakt door meer dan 100 onderzoekers van over de hele wereld en gelanceerd in 2007, was dit een van de eerste apps in het hersentraining-imperium. De hersenspellen zijn kleurrijk en vermakelijk, met oefeningen die zijn bedacht om vijf gebieden van de cognitieve functie te helpen verbeteren: probleemoplossing, geheugen, aandacht, snelheid en flexibiliteit.

De 411: beschikbaar op Android en iOS. Een gratis Fit Test van 10 minuten bepaalt uw baselinescores, laat zien hoe u zich verhoudt tot mensen van uw leeftijd en geeft u toegang tot drie games per dag. Upgraden naar een premium abonnement kost $ 11,95 per maand of $ 59,95 per jaar, met meer dan 60 trainingsprogramma's, tips voor een betere spelnauwkeurigheid, snelheid en strategie en extra oefeningen om je te helpen ontspannen en focussen.

2. Piek: Korte, intensieve trainingen plus een virtuele coach om je voortgang bij te houden

Leuke en stimulerende minigames drijven je tot het uiterste met korte, intensieve trainingen met mentale gymnastiek om het geheugen, het oplossen van problemen, de concentratie, de taal en meer te stimuleren. Gebruikmakend van onderzoek van wetenschappers van prestigieuze universiteiten zoals Cambridge en Yale, werd Peak in 2019 door Google beoordeeld als een van de beste Android-apps.

De 411: beschikbaar op Android en iOS. De basisversie is gratis en bevat vier willekeurig toegewezen hersenspellen die je maar één keer per dag kunt spelen; een upgrade naar de Pro-versie, die een meer gepersonaliseerde training en onbeperkte toegang tot meer dan 40 games biedt plus de mogelijkheid om resultaten te vergelijken met andere gebruikers, kost $ 4,99 per maand of $ 34,99 per jaar.

3. Verhoog: iPhone's beste app van het jaar voor 2014

Beschreven door Business insider als professioneel en gepolijst ogend, stelt Elevate je voor met dagelijkse vermakelijke maar uitdagende games om je communicatieve en analytische vaardigheden op te bouwen. Hun minigames zijn gericht op het versterken van je focus, geheugen, begrijpend lezen en andere cognitieve vaardigheden.

De 411: beschikbaar op Android en iOS. De gratis versie biedt dagelijkse trainingssessies met maximaal vijf games en een 14-daagse proefversie van de meer geavanceerde versie, Elevate Pro, die $ 4,99 per maand of $ 39,99 voor een jaar kost. De upgrade biedt meer dan 35 games en functies zoals een dagelijkse herinnering om te trainen en een overzicht van je voortgang.

Gerelateerd: 11 Beste hersenvoedsel

4. Cognifit Brain Fitness: Hersenspelletjes en meer

Wat valt op? deze app ontworpen door neurowetenschappers zijn de specifieke programma's om de hersenfunctie te stimuleren of te herstellen bij mensen met aandoeningen zoals dementie, Alzheimer, Parkinson, multiple sclerose, hersenletsel en meer. Als je gedijt op sociale interactie (wat ook kan helpen om je hersenen gezond te houden), kun je vrienden uitdagen en zien hoe je scoort in realtime monitoring.

De 411: beschikbaar op Android en iOS. Het basisplan is gratis en omvat toegang tot drie games. Upgrades, die meer dan 25 games bevatten, beginnen bij $ 12,00 per maand en $ 189,99 per jaar. Er zijn ook online tests beschikbaar om cognitieve stoornissen te evalueren, zoals: depressie , ADHD/ADD en slapeloosheid en kosten $ 49,99 per stuk.

Gerelateerd: Beste Online spelletjes

5. Mensa-hersentraining: Van de grootste en oudste IQ-samenleving ter wereld

Waarneming, herinnering en logica zijn allemaal onderdelen van mentale scherpte, en door Mensa goedgekeurde oefeningen helpen deze en meer te versterken. De games, waarmee je je voortgang in de loop van de tijd in kaart kunt brengen, laten je misschien niet toe tot de samenleving met een hoog IQ van Mensa, maar je kunt je mentale vaardigheden op een leuke en uitdagende manier testen. Hun op maat gemaakte trainingsprogramma, ontwikkeld door puzzelexperts, daagt geheugen, concentratie, behendigheid, perceptie en redenering uit en werd beoordeeld als de nummer één entertainment-app in 17 landen.

De 411: beschikbaar op iOS. Nieuwe gebruikers krijgen een gratis proefabonnement van 7 dagen. Eenmaal geregistreerd, meet de app je Mensa Brain Index (MBI) met behulp van oefeningen om je trainingsbasislijn vast te stellen, en je kunt je proefversie inwisselen om hun games te blijven gebruiken. De abonnementsprijzen variëren.

Verwant: Liever vragen