Experts zeggen dat er 4 belangrijke stadia zijn in elke relatie: in welke zit je?

Een proces naar een diepe en lonende relatie.

• Schrijver: Renée Hanlon
• Bijgewerkte datum:

Een vervulling romantisch relatie is waar velen van ons naar streven. Doorgaan leven met onze zielsverwant kan iets moois zijn. Het kan ook ingewikkeld zijn. Hoe sterk de Liefde is tussen het paar, zijn er verschillen in de persoonlijkheid, interesses en doelen van elk individu. Zelfs kleine dingen die aan het begin van een relatie werden getolereerd, kunnen vervelend worden naarmate het paar zich meer op hun gemak voelt bij elkaar. Hoe vreemd dat ook mag klinken, er zijn eigenlijk vier grote fasen in een relatie .

Dit betekent absoluut niet dat er bij elke mogelijke relatie kommer en kwel wordt verwacht. Het betekent gewoon dat er van tijd tot tijd uitdagingen zullen zijn, afhankelijk van de fase van de relatie waarin je je bevindt. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige manieren om conflicten te overwinnen en zal ware liefde zegevieren. Er is geen vaste tijdsperiode voor elk van de volgende fasen. Sommige paren zijn er vrij snel doorheen en bij anderen kost het meer tijd.

Verwant: Over eerlijkheid in een relatie

De vier belangrijkste stadia van een relatie

Dr Stan Hyman , therapeut en coach, werkt dagelijks met koppels die het moeilijk hebben in hun relatie. Dr. Hyman heeft uitgelegd dat 'koppels die worstelen met het proces van het opbouwen van een relatie, moeten begrijpen dat het vergelijkbaar is met het opvoeden van een opgroeiend kind vanaf de geboorte tot volwassenheid. Alle ouders worden gedurende deze tijd uitgedaagd.' En hij vervolgt: 'Serieuze liefdesrelaties doorlopen ontwikkelingsstadia die parallel lopen aan individuele menselijke ontwikkelingsstadia, van kindertijd tot volwassenheid.'

Fase 1: de euforische fase

De euforische fase is de verliefdheidsfase. Het is wanneer we alle fouten van de andere persoon over het hoofd kunnen zien. Om deze reden is er in dit stadium zeer weinig conflict. Een gevoel van eenheid is sterk. In feite zijn de verbinding en chemie sterk genoeg om scheiding teweeg te brengen spanning - je wilt de hele tijd bij de andere persoon zijn. Het is waarschijnlijk ook de meest waarschijnlijke tijd dat een vrouw bloemen zal ontvangen.

Volgens wetenschappers , produceren de hersenen dopamine en noradrenaline wanneer we iets doen dat goed voor ons voelt. Aangezien hoge niveaus van deze chemicaliën vrijkomen aan het begin van een relatie, heeft een persoon de neiging zich extra duizelig of euforisch te voelen als hij verliefd wordt.

Deze fase duurt doorgaans ongeveer zes maanden (maar kan oplopen tot ongeveer twee jaar). Tijdens deze fase is het waarschijnlijk het beste om geen belangrijke beslissingen te nemen over de relatie. De tijd die nodig is om echt de ander leren kennen is cruciaal voor de toekomst succes .

Verwant: Gelukkig verliefd? Uw genen kunnen een rol spelen in uw relatiesuccessen

Fase 2: de realiteitscheck

Menselijk natuur heeft de neiging egoïstisch te zijn. Op een gegeven moment zullen onze individuele behoeften en interesses opnieuw worden bekeken en zullen ergernissen niet zo gemakkelijk worden getolereerd als in de eerste fase van liefde. Het leven wordt ook hectisch met andere verantwoordelijkheden en verplichtingen en het wordt moeilijker om die goede een-op-een tijd te krijgen.

Psychotherapeut Samantha Westhouse, LLMSW , vertelt Optocht , 'In de eerste fase wilde je misschien al je tijd met elkaar doorbrengen, maar als je fase twee ingaat, is het normaal en gezond om tijd gescheiden van je partner te willen hebben. Als je jezelf defensief begint te vinden terwijl je partner begint te willen meer tijd alleen, weet dat het niet persoonlijk is en eigenlijk gezond.'

Om de relatie succesvol te laten zijn, moet dit een tijd zijn van serieuze communicatie en enige zelfopoffering. Hoewel onze behoeften belangrijk zijn, zijn de behoeften van degene van wie we houden dat ook. Veel sterke relaties gedijen nog steeds in deze fase en met een klein beetje compromis kom je een heel eind. Wanneer individuen op zichzelf kunnen groeien en toch een sterke band als koppel kunnen behouden, is dat een goede, krachtige zaak.

Het uitwerken van conflicten die in dit stadium beginnen op te duiken, zorgt voor een sterkere gehechtheid.

Verwant: Volgens een nieuwe studie zijn online daters meer geneigd om relaties aan te gaan

Fase 3: de crisisfase

Zodra een paar de realiteitscheck heeft doorstaan ​​en er een sterkere band is gevormd, komt de crisisfase. In dit stadium is alles over elkaar in de openbaarheid. Sinds je nog comfortabeler met elkaar bent geworden, jij echt kennen elkaars sterke en zwakke punten.

Westhouse legt uit: 'Als je deze fase ingaat, is het zo belangrijk om je verwachtingen en dealbreakers te hebben. Veel mensen in deze fase kunnen het gevoel hebben dat ze veel tijd in de relatie hebben geïnvesteerd en vinden het natuurlijk moeilijk om deze te beëindigen. Als je kinderen wilt en je partner onvermurwbaar is geweest om geen kinderen te krijgen, kan dit in deze fase tot een breekpunt komen.'

Op dit punt zullen paren meestal beslissen of dit de echte persoon is met wie ze willen zijn. Voor veel koppels is deze fase ook een bevestiging wanneer je nog erg verliefd bent op de ander.

Wanneer paren echter niet in harmonie zijn, kan dit het breekpunt van de relatie zijn.

Fase 4: de fase van settelen

Op dit punt heeft een paar geleerd om met elkaar te communiceren en weten ze hoe ze stormen moeten doorstaan. Het is een rustige fase waarin het paar respect voor elkaar heeft en een gevoel van veiligheid in de relatie heeft.

'Dit is de meest volwassen liefde', legt Westhouse uit. 'Veel mensen in deze fase die worstelen met instabiliteit in relaties, vinden deze fase misschien saai of geven hen een signaal dat het, aangezien het niet 'dramatisch' is zoals voorheen, geen echte liefde is. Maar dat kan niet verder van de waarheid zijn.'

Dit is de fase waarin een paar merkt dat ze elkaars zinnen kunnen afmaken (excuseer het cliché). Ze kennen elkaar zo goed en er ontstaat een nog diepere band en als je elkaar voorspelbaar vindt, kan dat ongelooflijk geruststellend zijn.

Volgende: Iedereen heeft het over hechtingsstijlen in relaties - welke ben jij?

bronnen:

• Samantha Westhouse, LLMSW , psychotherapeut

---