Robin Roberts over het overleven van twee levensbedreigende ziekten en hoe gezond eruit ziet

Als je op zoek bent naar iemand die kracht onder vuur definieert, zul je geen beter rolmodel vinden dan Robin Roberts , Goedemorgen Amerika's co-anker sinds 2019 en een tweevoudige overlevende van kanker.

Roberts werd voor het eerst gediagnosticeerd met borstkanker in 2019 en vervolgens, in 2012, werd gediagnosticeerd met myelodysplastisch syndroom, een zeldzame en vaak dodelijke bloedziekte. Sterker nog, ze vierde net haar zesjarig bestaan verjaardag , wat betekent dat het zes jaar geleden is dat haar zus Sally-Ann het beenmerg doneerde dat nodig was voor de levensreddende transplantatie van Roberts.

Verwant: 7 dingen die u nu kunt doen om kanker te voorkomen Prevent

Haar gezondheidsreis maakte haar bijzonder geïnteresseerd in de resultaten van onze recenteOptocht/Cleveland Clinic-enquête, waaruit bleek dat Amerikanen opnieuw nadenken over wat het betekent om gezond te zijn. In plaats van zich te concentreren op het voldoen aan de onrealistische lichaamsnormen van de samenleving, waren respondenten meer bezig met het feit dat ze als positief, mentaal scherp en evenwichtig werden gezien. Ze kozen sterk boven dun en slim boven sexy. We wisten dat Roberts veel te zeggen zou hebben over wat het betekent om vandaag de dag gezond te zijn.

Sterk is het nieuwe gezond

Bedankt dat je zegt dat fysiek en mentaal sterk zijn het nieuwe gezonde is, omdat ik alles geloof wat ik heb meegemaakt - of het nu om een...GMAof met mijn gezondheidsproblemen - is net zo mentaal als fysiek, zegt Roberts, 57, terwijl hij nipt aan warm water met citroen tijdens ons interview opGMA's Times Square-studio. Mijn mantra is: 'Ik moet de manier waarop ik denk veranderen om de manier waarop ik me voel te veranderen.' Dat motiveert me.

Nog een studie-onthulling: hoewel velen van ons te maken hebben met een gezondheidsprobleem, betekent dat niet dat we een ongezond leven moeten leiden. Uit het onderzoek bleek zelfs dat 67 procent van de Amerikanen gelooft dat het mogelijk is om een ​​evenwicht te vinden tussen gezond zijn en omgaan met een chronische ziekte, iets dat diep resoneerde met Roberts.

Gerelateerd: 10 gratis dingen die u kunt doen om deze week gezonder te worden

Het is grappig om te zeggen, nadat ik twee keer kanker heb gehad, dat ik me sterker voel dan ooit tevoren leven , maar dat kan ik oprecht zeggen en het is waar, zegt ze.

Niet dat Roberts kanker als een zegen beschouwt.

Ik ga niet een van die mensen zijn die zegt dat kanker het beste was wat me is overkomen, zegt Roberts, die haar reis optekende in haar memoires uit 2014,Iedereen heeft iets, inclusief de 100 dagen afgesloten te zijn van de buitenwereld na haar beenmergtransplantatie, tijd die ze nodig had om haar immuunsysteem weer op te bouwen.

Verwant: 15 manieren om uw 5 porties groenten per dag te krijgen

Nee, kanker was niet het beste wat me is overkomen, maar het bestrijden van twee levensbedreigende ziekten heeft me zoveel geleerd over wie ik ben, zegt ze. Toen ik de diagnose kreeg, was ik er zo trots op goed te eten, niet te roken en met mate te drinken, maar kanker discrimineert niet. Ik zal het nooit vergeten: mijn dokter zei dat mijn levensstijl niet verhinderde dat ik kanker kreeg, maar hij zei: 'Jongen, het zal je helpen het te bestrijden.' En zo kijk ik ernaar.

'Linker voedsel, rechtervoet, adem.' Dat is de mantra die Roberts leerde van haar vriend Pat Summitt, de legendarische basketbalcoach aan de Universiteit van Tennessee die in 2019 stierf aan de vroege ziekte van Alzheimer.(AP Photo/The Knoxville News Sentinel, Saul Young)

Gezonde gewoonten vinden die blijven hangen

Terwijl Roberts haar gezondheidsreis snel een achtbaan noemt, vergeeft ze de ups en downs.

Het draait allemaal om mezelf een pauze te geven, wetende dat ik van de wagen ga vallen en mezelf er niet voor in elkaar slaan, zegt ze. We weten allemaal wat we moeten doen, maar zijn we er om onze geest te openen en te zeggen: 'Ik ben er klaar voor'? Dat is wat mijn reis is geweest.

Verwant:De 5 beste gratis Brain Games-trainingsapps

Consistent blijven - of het nu gaat om het drinken van kombucha [een gefermenteerde theedrank] elke ochtend om 7.30 uur of het vinden van een nieuw trainingsregime en er verliefd op worden - blijft een doel voor Roberts, die zegt dat ze van afwisseling houdt in haar trainingen.

Ik ben altijd atletisch geweest, maar ik vind dat je je niet hoeft te vervelen om fit te blijven, zegt ze. Dus op dit moment zit ik hierin Peloton rage [een hometrainer-training die de rijder digitaal verbindt met een competitieve fietsklasse]. Ik vind het geweldig dat je zo lang kunt gaan als je wilt, het kan een hoge intensiteit zijn of het kan een lage impact hebben.

Uiteindelijk is Roberts dankbaar dat ze sterk genoeg is om te trainen. Ik sport en doe nu dingen niet omdat ik het wil, maar omdat het kan, zegt ze. Er was een tijd niet zo lang geleden dat ik dat niet kon.

Elke dag geluk delen

Van deGMARoberts is bekend geworden door haar optimistische posts op sociale media, zoals Monday Motivation, Wednesday Wisdom en Thankful and Thriver Thursdays – allemaal bedoeld om haar bijna een half miljoen mensen te inspireren Instagram volgers.

Wat ik echt leuk vind aan mijn Instagram, is dat, terwijl ik zoveel mogelijk reageer, de groep op elkaar reageert, ze elkaar opbeuren, zegt ze. Ze zijn zo geweldig geworden familie en stam. Er gebeurt tegenwoordig veel in de wereld en ik heb lang geloofd dat optimisme een spier is die sterker wordt door gebruik. Als er moeilijke tijden komen, zoek ik naar die zilveren voering.

Verwant: 6 manieren om vannacht beter te slapen

Roberts schrijft deze houding van glas halfvol toe aan haar ouders. Haar vader, Lawrence, die in 2019 stierf, groeide op aan de Golfkust van Mississippi en was kolonel bij de luchtmacht van de Verenigde Staten en lid van de beroemde Tuskegee Airmen. Haar moeder, Lucimarian, die in 2019 stierf, was een maatschappelijk werker en opvoeder en was de eerste Afro-Amerikaanse die als voorzitter van de Mississippi State Board of Education diende. Het waren haar ouders die haar en haar twee zussen en broer inspireerden om een ​​leven lang dienst te doen.

Mijn ouders zijn heel bescheiden begonnen, en dat heb ik van jongs af aan gezien, zegt ze. Maar ze hielpen altijd anderen. Het zou bijvoorbeeld Thanksgiving zijn en soms konden piloten en -vrouwen niet thuiskomen voor de feestdagen en zat er iemand aan tafel. Ik zou zeggen: 'Is dat een neef?' en het was: 'Nee, dat is iemand die niet naar huis kon.' Als je daar de hele tijd bent en het is niet erg, dan is dat wat je doet.

Na haar studie aan de Southeastern Louisiana University, waar ze een sterbasketbalspeler werd, begon Roberts haar carrière bij haar lokale tv-station, en op 29-jarige leeftijd, na in steden als Nashville en Atlanta te hebben gewerkt, trad ze toe tot ESPN als gastheer vanSportcentrum.Toen, na een aantal jaren als correspondent en nieuwslezer bij ABC, trad Roberts toe tot Diane Sawyer en Charlie Gibson in 2019 als eenGMAco-anker.

Ondanks carrière-hoogtepunten, waaronder berichtgeving over talloze nieuwsgebeurtenissen, zoals orkaan Katrina en de inauguratie van president Barack Obama , net als de Academy Awards , waar ze de rode loper preshow heeft gehost, Roberts zegt dat ze geniet van downtime met haar partner, Amber Laign .

'Geloof, familie, vrienden. Omring jezelf daarmee', zegt Roberts, hier met haar partner, Amber Laign.(Donna Ward/Wireimage/Getty Images)

Amber - je hebt niet genoeg tijd voor mij om haar lof te zingen, zegt ze lachend. Toen ik in 2019 voor het eerst werd gediagnosticeerd, werkte Amber in de mode. Ze zou langs de studio lopen en zwaaien - het was al vroeg in de relatie, wanneer alles nieuw is. Op een dag tijdens het avondeten had ik twee haren op mijn hoofd en ze zei: 'Ik heb mijn baan opgezegd. Ik wil massagetherapeut worden. Ik wil mensen genezen. ' Ze zei dat het haar inspireerde om te zien hoe ik door mijn gezondheidsstrijd ging.

Roberts blijft dicht bij haar familie en blijft verbonden via groeps-sms-berichten die vaak gek zijn grappen gestuurd door haar broer, Lawrence Jr.

Je stam bepaalt je sfeer, en mijn familie is mijn stam, zegt ze. Ik waardeer het dat mijn moeder en vader een sterke basis voor ons hebben gelegd om een ​​gezin te blijven. We maken tijd voor elkaar en mijn zus heeft mijn leven gered, dus ik moet aardig tegen haar zijn - je broer of zus redt je leven, dat is een grote!

'Hij brengt ons vreugde en hij brengt anderen vreugde.' Dat is Lil Man Lukas, de Tibetaanse spaniel-paapillon-mix (nu Instagram-ster) die Roberts en Laign hebben gered.(Robin Roberts Instagram)

Sta op en schitter

Tot slot, met een alarm dat elke ochtend om 15:15 uur afgaat, wordt Roberts vaak gevraagd: Hoe krijg je voldoende slaap? Om te beginnen ligt ze om 21.00 uur in bed. meeste nachten.

Slaap, mijn vrienden - het is geen luxe, het is een noodzaak, zegt ze. Er zijn momenten dat ik wil sporten, maar ik ben moe. Ik ga naar bed en de rest zal me beter doen dan sporten.

Kalm blijven in een hectische wereld is een ander dagelijks doel.

Ik zal nooit een gekke ochtend op de set vergeten met George Stephanopoulos , haarGMAco-anker. Hij was gewoon zo vredig. Ik zei: ‘Kerel, wat ben je aan het doen? Daar wil ik wat van.’

Het was Stephanopoulos die Roberts aanzette tot... Transcendente meditatie , iets wat ze elke ochtend om half drie doet.

Ik zeg het je, dat half uurtje van meditatie is als vijf uur slaap, zegt ze. En ja, ik heb die leeftijd bereikt waarop ik overdag een dutje van 20 minuten doe. Ik vind het echt nuttig.

Met haar zelfverzekerde uiterlijk en zonnige uitstraling, is het gemakkelijk om te denken dat Roberts niet emotioneel zou worden in een interview, maar toen hem werd gevraagd wat de jongere Robin Roberts zou zeggen tegen de 50-jarige versie van zichzelf, begonnen de tranen over haar wangen te vallen.

De jongere Robin Roberts zou me vertellen dat het goed komt, zegt ze. Je gaat je gezondheid verliezen, je gaat je vader en moeder verliezen, maar weet je wat? Je wordt sterker dan je denkt. Het komt goed; je gaat het uitzoeken.

Gerelateerd: Wat het betekent om nu gezond te zijn: resultaten van de Parade/Cleveland Clinic-enquête

SparenSparen

SparenSparen

SparenSparen