Moe van wakker worden met een pijnlijke rug? Vind uw oplossing met de 7 beste matrassen voor rugpijn

Een pijnlijke rug kan een echte pijn zijn. Het is zelfs een van de belangrijkste oorzaken van invaliditeit en een belangrijke reden waarom mensen hun werk missen of dagelijkse activiteiten overslaan, volgens de Amerikaanse Chiropractie Vereniging . Het is ook een van de belangrijkste redenen waarom je slaapschema niet klopt .

Rugpijn wordt vaak veroorzaakt door zwaar tillen of plotselinge onhandige bewegingen. Een andere oorzaak? Slapen op de verkeerde matras. Zelfs als u lijdt aan chronische pijn, kan de juiste matras u helpen de belasting en stress die uw rug de hele dag doormaakt te verlichten door precies de juiste hoeveelheid stevigheid te bieden om de wervelkolom op één lijn te brengen en te verlichten. drukpunten .

Maar voordat u met rugpijn op pad gaat om een ​​nieuwe matras te kopen, zijn er enkele factoren waarmee u rekening moet houden bij het zoeken naar het juiste type matras voor u. Onze experts hebben meer dan 150 matrassen beoordeeld met behulp van een 6-punts testmethode en 8-punts evaluatie om u te helpen het juiste nieuwe bed te vinden voor pijnvrije nachten.

We bieden ook enkele van onze topkeuzes voor matrassen op basis van verschillende rugproblemen, of u nu last heeft van lage rugpijn, pijn in de bovenrug, schouderpijn, nekpijn of gewoon algemene pijn.

Winkelen voor de beste matras voor rugpijn

Of uw slechte rug nu wordt veroorzaakt door een blessure, een fysiek veeleisende baan of gewoon stress, een goede, ondersteunende matras zorgt voor een goede uitlijning van de wervelkolom en helpt rugpijn te verlichten, zodat u verfrist wakker kunt worden. Maar slapen op een matras van slechte kwaliteit of slappe matrassen kan ook rugproblemen veroorzaken doordat het u uit uw ruggengraat dwingt en ongelijkmatige druk op uw rug uitoefent. Na verloop van tijd kan dit leiden tot gewrichtsafbraak en ontsteking, waardoor spierspanning, ongelijke heupen en een verkeerde uitlijning van de wervelkolom ontstaan. Niet goed.

Verwant: Beste matrassen onder $ 1.000

Klaar om rugpijn uit te bannen en te beginnen genoeg slaap krijgen ? Hier zijn enkele overwegingen waarmee rugpijn rekening moet houden bij het zoeken naar de perfecte matras.

Matrastype en materialen

• Traagschuim matras : De beste traagschuimmatrassen zijn een uitkomst voor mensen met rugklachten omdat ze het lichaam wiegen, drukpunten verlichten en de wervelkolom op één lijn houden. Deze matrassen zijn goed in het verdelen van het lichaamsgewicht, maar ze zijn misschien niet ideaal voor warme slapers, omdat ze de neiging hebben om heter te slapen dan andere soorten.
• Binnenvering matras : Traditionele binnenveringsmatrassen hebben een laag spiraalveren in de matraskern omgeven door schuimrubberen demping. Nieuwere versies zijn voorzien van gepotte spoelen die bewegingsisolatie bieden. Maar ze bieden onvoldoende drukverlichting, waardoor ze een slechte keuze zijn als je een slechte rug wilt genezen.
• Latex matras : Deze matrassen bieden vergelijkbare voordelen als traagschuim als het gaat om het verlichten van drukpunten en het isoleren van beweging. Maar ze zijn veerkrachtiger dan schuim en slapen over het algemeen koeler.
• Hybride matras: Zoals de naam al aangeeft, combineren hybride matrassen de sterkte van twee of meer matrastypes. Patiënten met rugpijn moeten op zoek gaan naar hybriden die specifiek gericht zijn op de uitlijning van de wervelkolom, drukpuntverlichting bieden en een gemiddelde stevigheid hebben.

Spinale uitlijning

Die twee woorden blijven opduiken als het gaat om matrassen voor rugpijn. Dat komt omdat een goede uitlijning van de wervelkolom de sleutel is tot het voorkomen en verlichten van rugpijn. Een slechte uitlijning van de wervelkolom kan leiden tot spierspanning, druk, hoofdpijn en vermoeidheid overdag. Als je last hebt van een slechte rug, zoek dan naar een matras waarmee je rug zijn natuurlijke kromming behoudt, of je nu zijslaapt, buikslaper of rugslaper.

Drukontlasting

Een matras die het lichaamsgewicht gelijkmatig verdeelt, helpt drukpunten in de heupen of schouders te verlichten en pijn en pijn te verminderen. Traagschuim is ideaal voor het verlichten van drukpunten door zich naar het lichaam te vormen, ongeacht uw slaaphouding.

Stevigheid

Er is een Goudlokje-effect als het gaat om het vinden van de juiste stevigheid voor mensen met rugpijn. Een matras die te zacht of te stevig is, biedt geen optimale drukontlasting en kan ertoe leiden dat de wervelkolom uit de lijn raakt. Zachte matrassen zijn te zacht om je frame goed te ondersteunen, terwijl stevige matrassen aanvoelen alsof je op een rots slaapt. Vooral voor mensen met rugpijn is een middelhard matras ideaal.

Verwant: De 7 beste traagschuimmatrassen om u te helpen vrolijk wakker te worden

De beste matras kiezen voor rugpijn

Kortom, de beste matrassen voor mensen met rugpijn houden de wervelkolom op één lijn, verlichten drukpunten en bieden een gemiddelde stevigheid. Bekijk onze samenvatting van de beste matrassen voor rugpijn om erachter te komen welke van deze opties de sleutel is om pijnvrij wakker te worden.

De 7 beste matrassen voor rugpijn

1. Casper Wave Hybrid – Beste Hybride Best

De Casper Wave Hybrid matras(Kasper)

We houden van de Casper Wave Hybrid vanwege de combinatie van supercomfortabel traagschuim en duurzaam (it's our keuze van de redacteur voor rugpijn te). Het beschikt over een pocket-coil-systeem dat is ontworpen om de druk te verlichten terwijl u slaapt. Het reageert ook, wat betekent dat het zich automatisch aanpast aan je lichaam, zelfs als je de hele nacht woelt en draait.

• Matrastype:Hybride
• Matrasadviseur Score: 9,3 / 10
• Klantbeoordeling: 4.6 / 5
• Stevigheid: Medium
• Proefperiode: 100 dagen

Casper Wave hybride matras, $ 2.595 voor een koningin, casper.com

2. Solaire verzenden - meest veelzijdig

De Saatva Solaire matras(Bezig met verzenden)

De Escort Solaire is misschien een duurdere optie, maar in ons boek is het het geld zeker waard. Deze matras wordt geleverd met een afstandsbediening die 50 aangepaste hardheidsniveaus voor elke kant van het bed regelt (dus ja, jij en je slaappartner zullen allebei blij zijn!). Het bevat ook een kussen van biologisch katoen, een latexlaag met 5 zones voor drukverlichting, een gel-geheugenschuim om je koel te houden, een vochtbarrière om te beschermen tegen de groei van bacteriën, gevulkaniseerde luchtkamers voor volledige lichaamsondersteuning en een power edge-behuizing voor extra randondersteuning.

• Matrastype: Verstelbare hybride
• Matrasadviseur Score: 8,7 / 10
• Klantbeoordeling: 4.9 / 5
• Stevigheid: 50 aangepaste stevigheidsniveaus
• Proefperiode: 180 dagen

Saatva Solar, $ 2.795 voor een koningin, saatva.com

3. Nectar – Beste waarde

De Nectar-matras(Nectar)

Het kopen van een nieuwe matras hoeft de bank niet te breken - en voor mensen met rugpijn is de Nectar is onze favoriete prijsbewuste optie. We hebben deze traagschuimmatras solide drukontlasting en uitlijning van de wervelkolom gegeven. We scoorden zelfs hoger dan veel van zijn duurdere concurrenten. En met een slaapproef van een jaar is het volledig risicoloos om de Nectar een proefrit te geven.

• Matrastype: Schuim
• Matrasadviseur Score: 8,7 / 10
• Klantbeoordeling: 4.8 / 5
• Stevigheid: Medium-firm
• Proefperiode: 365 dagen

Nectar, $ 799 voor een koningin, nectarsleep.com

Verwant: Snel in slaap vallen

4. Puffy – Beste drukontlasting

De Puffy-matras(Gezwollen)

De Gezwollen matras doet zijn naam zeker eer aan, dankzij drie lagen traagschuim en twee soorten gepatenteerd schuim waar onze testers met rugpijn dol op waren. We gaven Puffy ook hoge cijfers op onze bewegingsoverdrachtstest, wat betekent dat je niet wakker wordt wanneer je slaappartner of harige vriend elke nacht in of uit bed klimt.

• Matrastype: Schuim
• Matrasadviseur Score: 9/10
• Klantbeoordeling: 4.6 / 5
• Stevigheid: Medium-firm
• Proefperiode: 101 dagen

Puffy, $ 1150 voor een koningin, puffy.com

5. Amerisleep AS3 – Beste voor zijslapers

De Amerisleep AS3-matras(Amerislaap)

Als jij het type persoon bent dat graag het gevoel heeft dat je op je matras drijft (en wie niet?) Amerisleep AS3-matras is voor jou. Met een zachte maar ondersteunende schuimcomfortlaag is deze matras een van onze favorieten voor zijslapen. De bovenste laag bevat ook Celliant, een materiaal waarvan bekend is dat het pijn vermindert, de lichaamstemperatuur verlaagt en een gezonde bloedcirculatie bevordert.

• Matrastype: Traagschuim
• Matrasadviseur Score: 8,4 / 10
• Klantbeoordeling: 4.7 / 5
• Stevigheid: Medium
• Proefperiode: 100 dagen

Amerisleep AS3, $ 1.499 voor een koningin, amerisleep.com

6. Helix Midnight Luxe – Beste voor warme slapers

De Helix Midnight Luxe matras(helix)

We houden van de Helix Middernacht Luxe vanwege zijn rugpijnverlichtende eigenschappen, maar het is ook een van onze topkeuzes voor warme slapers. De gezoneerde lendensteun biedt extra ondersteuning rond de heupen, dus het is vooral geweldig bij lage rugpijn. Nog beter? Een gel-geheugenschuimlaag met hoge dichtheid is specifiek gericht op druk (zonder dat u gaat zweten).

• Matrastype: Hybride
• Matrasadviseur Score: 8.9 / 10
• Klantbeoordeling: 4,5 / 5
• Stevigheid: Medium
• Proefperiode: 100 dagen

Helix Midnight Luxe, $ 1.799 voor een koningin, helixsleep.com

7. Paars – Meest innovatief

De paarse matras(Purper)

De Paars matras is misschien de laatste op onze lijst, maar het is anders dan elke andere optie. Het heeft een unieke drukverlagende gepatenteerde rastertechnologie die vooral goed is om rugslapers te helpen een natuurlijke kromming van de wervelkolom te behouden en zijslapers om hun ruggengraat uitgelijnd te houden. We beoordelen Purple zelfs als een van de beste matrassen voor sporters, omdat het gewoon zo goed is.

• Matrastype: Hybride
• Matrasadviseur Score: 8,4 / 10
• Klantbeoordeling: 4.6 / 5
• Stevigheid: Medium-firm
• Proefperiode: 100 dagen

Paars, $1.149 voor een koningin, paars.com

Dagelijks paraderen

Onze topkeuzes voor de beste matras voor rugpijn

• Casper Wave Hybrid – Beste Hybride
• Saatva Solaire - Meest Veelzijdig
• Nectar – Beste waarde
• Puffy – Beste drukverlichting
• Amerisleep AS3 – Beste voor zijslapers
• Helix Midnight Luxe – het beste voor warme slapers
• Paars – Meest innovatief

Wil je meer tips om je schoonheidsrust te verbeteren? Bekijk deze 6 manieren om vannacht beter te slapen .