21 Hart-gezonde bakrecepten waarmee u kunt genieten zonder suikerpieken

Als je net zoveel desserts bakt als ik, word je je bewust van gezond zijn (of niet). Het is gewoon een bijwerking van een nagerecht blogger! Omdat hartziekte loopt in mijn familie , ben ik me er nog meer van bewust dat het niet altijd goed is om alles te eten wat ik voor mijn blog bak. Maar soms, zelfs als je gezonder eet, wil je nog steeds een toetje. Misschien ben je de volkoren toast beu en? eiwitten , of je hebt een bijeenkomst en je wilt iets serveren waar iedereen van kan genieten ... of misschien heb je gewoon trek in chocoladetaart .

Gerelateerd: Hart-gezonde recepten en eenvoudige vervanging van ingrediënten

Hart gezondere desserts bakken kan een uitdaging zijn, maar als je eenmaal een paar eenvoudige vervangingen kent, kun je nog steeds genieten van het voedsel waar je van houdt ... met aanpassingen. Volgens de American Heart Association , het maken van eenvoudige vervangingen - zoals het gebruik van olie of appelmoes in plaats van boter, volkoren meel in plaats van wit en het gebruik van minder suiker - zijn allemaal goede bakvervangingen om houd je hart gezond .

Deze verzameling van 20 hart-gezonde bakrecepten is perfect voor ontbijt, dessert of een gezonde zoete snack en zal je verlangens stillen, maar zal je hart tegelijkertijd een beetje gelukkiger maken.

Volgende, de 30 beste cardio-oefeningen voor de gezondheid van het hart .

Dorothy is de dessertblogger achter de populaire dessertblog Crazy for Crust. Ze bakt dingen die soms gek zijn, vaak met een korstje, en altijd geserveerd met een stukje leven. Ze woont in Californië met haar man en dochter en wordt zelden zonder haar gezien Kindle of haar iPhone (vaak tegelijkertijd). Haar eerste kookboek, Dessert Mash-Ups, is nu verkrijgbaar. Vind haar online op crazyforcrust.com .