Alert! Wist u dat dit 12 ongezonde hartwaarschuwingssignalen zijn?

Hartaanval. Zelfs de woorden klinken onheilspellend - cue the replay of De peetvader De Vito Corleone valt dood neer in zijn tomatentuin. Maar hart-en vaatziekten? Dat heeft niet dezelfde dramatische klank - of meeslepende plot van Hollywood-films - en daarom heb je misschien een veel vager idee van hoe het eruit ziet, of op welke symptomen je moet letten. In werkelijkheid zijn hartaanvallen één type hartaandoening, maar er zijn vele andere die traag en verraderlijk zijn en niet lijken op de beelden op de borst die zich vastklampen aan Netflix familie drama's.

Glamoureus of niet, hartziekte is echter de nummer 1 moordenaar in de VS, verantwoordelijk voor meer doden elk jaar dan alle soorten kanker samen. Het is de moeite waard om de waarschuwing te kennen tekenen en symptomen van een ongezond hart , omdat vroegtijdige interventie uw kansen om het te verslaan aanzienlijk kan vergroten. De meest voorkomende rode vlag voor hartaandoeningen is ongemak op de borst, vaak beschreven als een gevoel van druk of volheid, zegt de voorzitter van de American Heart Association. Mitchell S. V. Elkind, M.D. , hoogleraar neurologie en epidemiologie aan het Vagelos College of Physicians and Surgeons van Columbia University in New York City. Pijn kan ook optreden in een of beide armen, de kaak, de rug of zelfs de buik. Kortademigheid is een ander waarschuwingssignaal, net als uitbreken in een koud zweet, misselijkheid duizeligheid of vermoeidheid. Laten we dat eens van dichterbij bekijken.

Wat is uw (hart) probleem?

Als u op dit moment een volwassene in Amerika bent, heeft u een kans van één op twee om een ​​hartaandoening te krijgen, volgens een rapport uit 2019 in Circulatie . Hartaandoeningen kunnen andere aandoeningen, zoals COVID-19, nog erger maken. Hoe uw symptomen eruit zien, kan echter sterk variëren, afhankelijk van het type hartaandoening dat u heeft. Als we het meestal hebben over hartaandoeningen, bedoelen we atherosclerose, of opbouw van plaque in slagaders die beroertes of hartaanvallen veroorzaken, zegt Luke Laffin, MD , een preventieve cardioloog bij de Cleveland Clinic. Maar er zijn andere vormen van hartaandoeningen, en hoewel ze allemaal indicaties zijn dat uw hart niet goed functioneert, zijn ze niet hetzelfde. Dit zijn zeven van de meest voorkomende ongezonde hartproblemen:

1. Boezemfibrilleren : Vaak aangeduid als Afib, boezemfibrilleren gebeurt wanneer de vier kamers van het hart niet op volgorde vuren, waardoor een grillig ritme van hartslagen ontstaat dat het vermogen van het hart om bloed effectief te pompen, beperkt of verstoort.
2. Coronaire hartziekte : Een type atherosclerose, CAD is de meest voorkomende type hartprobleem, veroorzaakt door ophoping van plaque in de wanden van de kransslagader, die uw hart van bloed voorziet. Als gevolg hiervan vernauwen de slagaders, waardoor de bloedstroom naar uw hart gedeeltelijk of volledig wordt geblokkeerd.
3. Congestief hartfalen : Dit staat , vaak veroorzaakt door CAD, hoge bloeddruk of diabetes, betekent dat uw hart niet in staat is om voldoende bloed te pompen om aan de behoeften van uw lichaam te voldoen.
4. Hartaanval : Hier is de grote die iedereen kent. Hartaanvallen beïnvloeden 800.000 Amerikanen elk jaar. Ze worden meestal veroorzaakt door tandplak in een bloedvat dat scheurt, wat leidt tot een bloedstolsel dat de bloedtoevoer naar uw hart afsnijdt. Ondanks wat u op tv ziet, heeft 20 procent van de hartaanvallen helemaal geen symptomen.
5. Hartklepziekte : Uw hart heeft vier kleppen, bedekt met weefselflappen die bij elke hartslag openen en sluiten, zodat het bloed in de juiste richting stroomt. In hartklepziekte , infectie, veroudering, geboorteafwijkingen en andere redenen kunnen ertoe leiden dat deze kleppen niet goed werken.
6. Hypertensie : Ook bekend als hoge bloeddruk, hypertensie betekent dat de druk van uw bloed op de wanden van uw slagaders constant te hoog is, waardoor het moeilijker wordt voor bloed om er gemakkelijk doorheen te gaan en uw hart te bereiken. Het wordt veroorzaakt door de opeenhoping van tandplak, waardoor uw bloedvaten smaller en stijf worden.
7. Beroerte : Deze vorm van hartziekte is volgens de American Stroke Association . Het treedt op wanneer een bloedvat dat zuurstof van uw hart naar uw hersenen vervoert, een stolsel krijgt of scheurt, waardoor de zuurstof naar uw hersenen wordt afgesneden en hersencellen worden gedood.

Verwant: Hoe de gezondheid van het hart te behouden en hartaandoeningen te voorkomen

Hoge bloeddruk: de gemene deler

Ongeacht het type hartaandoening dat u heeft, blijft één factor constant: Hoge bloeddruk is de nummer 1 oorzaak van beroertes en een primaire factor voor alle soorten hartaandoeningen. Het hart pompt bloed door het hele lichaam, dus als de druk hoog is, betekent dit dat het hart zoveel harder moet werken om te pompen, legt dr. Elkind uit. Het is alsof je tegen een gesloten slang pompt - uiteindelijk gaat de pomp kapot. Hoge bloeddruk belast zowel je hart als de bloedvaten, zegt hij. Als dit niet wordt gecontroleerd, kan dit leiden tot hartfalen, hartritmeproblemen en verzwakking van de bloedvaten.

Hoge bloeddruk, of hypertensie, wordt de ‘stille moordenaar’ genoemd, omdat mensen vaak niet weten dat ze het hebben totdat er zich iets catastrofaals voordoet, zoals een hartaanval, zegt dr.Elkind. Gelukkig zijn er veel manieren om de bloeddruk te verlagen. Begin door de uwe regelmatig te laten controleren. Uw bloeddruk is gemeten door twee cijfers : Systolisch (die onder de 130 zou moeten zijn en idealiter onder de 120) en diastolische (die minder dan 80 zou moeten zijn). U kunt de uwe laten nakijken bij de dokter of een thuiskit om het te testen .

Als een van beide cijfers hoog is, concentreer je dan op beter eten zout en suiker) - een gezond gewicht behouden is een van de gemakkelijkste manieren om de bloeddruk te verlagen. Er zijn enkele eenvoudige manieren om uw favoriet op te fleuren bakrecepten en Super Bowl-snacks. Het andere stukje van de puzzel: meer sporten . De American Heart Association beveelt wekelijks 150 minuten matige intensiteitsoefening aan, wat neerkomt op 30 minuten per dag, vijf dagen per week. Voor degenen die hun bloeddruk nog steeds niet in de gezonde zone kunnen krijgen met aanpassingen van hun levensstijl, moeten mogelijk medicijnen worden toegevoegd.

Verwant: 7 trucs om uw bloeddruk snel te temmen

Wat betekent een onregelmatige hartslag?

Als uw hart te snel, te langzaam of ongelijkmatig klopt, is het mogelijk dat u een aritmie - de medische term voor een onregelmatige hartslag. Veel dingen kan een onregelmatige hartslag veroorzaken, van te veel cafeïne naar niet genoeg vloeistoffen tot zwangerschap en spanning . Het feit dat u een onregelmatige hartslag heeft, wil niet zeggen dat uw hart er ernstig slecht aan toe is - veel mensen hebben hartritmestoornissen en leiden een vol, actief leven.

Maar als uw onregelmatige hartslag gepaard gaat met kortademigheid, zwakte, het gevoel dat uw hart sneller klopt of pijn op de borst, is het tijd om uw arts te raadplegen. Het meest voorkomende abnormale hartritme is boezemfibrilleren, veroorzaakt door chaotische elektrische activiteit in de bovenste kamers van het hart, zegt dr. Laffin. Wat er gebeurt, is dat de bovenste kamers van het hart niet gezamenlijk samenknijpen om bloed te pompen - ze fibrilleren. Daarom kan bloed zwembad in de bovenste kamers en een stolsel vormen, dat vervolgens stroomafwaarts beweegt en een beroerte kan veroorzaken.

Is hoesten ooit een teken van hartaandoeningen?

Misschien hoest u om uw keel te schrapen voordat u iets zegt, of wanneer u uit uw warme huis stapt in de koude, winterse lucht. Misschien hoest je omdat je verkouden bent, of omdat het eten in de verkeerde buis is gegaan. Maar chronisch hoesten, vooral een hoest die niet duidelijk maakt of u wordt behandeld voor astma of COPD, is een ongebruikelijk maar ernstig waarschuwingssignaal voor hartfalen, volgens de Cleveland Clinic .

Dit is wat er gebeurt: wanneer uw hart verzwakt is, trekt het minder krachtig samen en heeft het moeite om bloed uit de longaderen die uw longen met uw hart verbinden. Als gevolg hiervan stroomt er vloeistof op en lekt het in uw longen, waardoor congestie ontstaat (daarom heeft u misschien wel eens gehoord van congestief hartfalen). De natuurlijke reactie van uw lichaam op congestie in de longen is door te hoesten en deze op te ruimen. Maar aangezien de pompkracht van het hart chronisch zwak is, is er constant vocht aanwezig en gaat het hoesten door.

Hoe arm gevoelloosheid hartproblemen kan signaleren

We hebben het niet over het soort gevoelloosheid dat je voelt als je verkeerd op je zij hebt geslapen. Verlamming van de armen die plotseling optreedt, kan worden veroorzaakt door een beroerte - symptomen worden vaak aangeduid met de afkorting SNEL , wat staat voor gezichtsverzakking, armzwakte of gevoelloosheid, spraakmoeilijkheden en tijd om 911 te bellen. Tijdens een beroerte wordt de bloedtoevoer van uw hart naar uw hersenen afgesneden, evenals vele andere paden zoals die naar uw armen en benen , leidend tot een verdoofd of zwak gevoel.

Gevoelloosheid in uw ledematen (armen en benen, maar vaker benen) kan ook een teken zijn van een langzamer bewegende vorm van hartaandoeningen. Bekend als perifere aderziekte wordt deze aandoening veroorzaakt door vorming van tandplak in de bloedvaten die naar uw ledematen leiden. Naarmate het pad voor bloed smaller wordt, krijgen uw armen en benen minder zuurstof en kunnen ze langzaam het gevoel verliezen.

Hartaanvallen: een echte pijn in de nek

Vergeet uw borstkas vast te houden als u een hartaanval krijgt. Het is net zo waarschijnlijk dat de pijn voor de goede orde door uw kaak, schouder en rug gaat. Hartpijn kan worden 'doorverwezen' naar andere delen van het lichaam, omdat de zenuwen die sensatie geven vanuit die gebieden zich vermengen wanneer ze het zenuwstelsel bereiken, zegt Dr. Elkind. Het kan dus moeilijk zijn om precies te weten waar de pijn vandaan komt. Omdat iedereen anders is als het gaat om waar ze pijn ervaren tijdens een hartaanval , is het verstandig om elke nieuwe pijn serieus te nemen en met uw arts te praten, voegt hij eraan toe. Dit zijn enkele plaatsen waar u pijn kunt voelen:

• Kaak : Vooral vrouwen kunnen vóór een hartaanval pijn in het linkeronderdeel van hun kaak ervaren, aldus de Cleveland Clinic . Hoewel de pijn uit je hart komt, zorgt het netwerk van zenuwen in het gebied ervoor dat wanneer de pijn naar buiten straalt, deze naar nabijgelegen plaatsen gaat, zoals je kaak, nek en rug, waar je ten onrechte denkt dat de pijn ontstaat.
• Schouder : Tijdens een hartaanval kan pijn uitstralen van uw borst tot aan uw schouders. Daarnaast is er een studie in de Journal of Occupational and Environmental Medicine ontdekte dat mensen met pijn in de schoudergewrichten 4,8 keer meer kans hadden op elk type hartaandoening dan mensen zonder schouderpijn. Hoewel onderzoekers nog steeds mogelijke redenen onderzoeken, kan een verklaring zijn dat een zwakker hart resulteert in een slechte bloedtoevoer naar het gebied, waardoor het vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen na een blessure wordt beperkt.
• Terug : De hartaanval zit vooraan, maar de pijn zit in je rug? Eigenlijk ja. Het is doorverwezen pijn - de zenuwen die uw hart en uw hersenen verbinden, kruisen elkaars paden met de zenuwen die uw rug en uw hersenen verbinden, en wanneer het pijnsignaal sterk is, kunnen berichten in de war raken.

Verwant: Hoe u uw hart gezond houdt

De deal met snurken

Ooit afgevraagd waarom snurk je in de buurt t? Het ongemakkelijke geluid is het geluid van lucht die over ontspannen keelweefsels stroomt die trillen terwijl u ademt. Het kan onschadelijk zijn (als het vervelend is voor uw partner), maar experts weten nu dat mensen die snurken een groter risico lopen op een aandoening genaamd obstructieve slaapapneu (OSA). OSA treedt op wanneer de bovenste luchtweg in uw keel vernauwd raakt tijdens de slaap, waardoor de zuurstofstroom kort wordt geblokkeerd. Dit triggert op zijn beurt uw hersenen om een ​​cascade van stresshormonen af ​​te geven, zoals adrenaline en cortisol, die uw bloeddruk verhogen en kunnen leiden tot aritmie of een onregelmatige hartslag.

Vaak wordt OSA als eerste opgemerkt door een verzorger of partner (het is moeilijk te zeggen of u snurkt terwijl u al slaapt). Het is de moeite waard om met uw arts te praten over de mogelijkheid van OSA, vooral als u overgewicht heeft (een risicofactor voor OSA). Samen kunt u het probleem aanpakken en ervoor zorgen dat het niet tot een ongezond hart leidt.

Maagzuur: eigenlijk geen hartprobleem

Buitensporig een boer laten , gas, indigestie en een algeheel branderig gevoel in je borst: dat is niet zo leuk, en tenzij je net twee fruitcakes en een liter advocaat hebt genomen, zou je versteld kunnen staan ​​van waar het vandaan kwam. Naarmate de pijn in je borst groter wordt, is het logisch om ermee te beginnen zorgen maken over een hartaanval .

Als de pijn verdwijnt nadat u boert of gas doorgeeft, kunt u ontspannen: naar alle waarschijnlijkheid, u heeft last van brandend maagzuur - die helemaal niets met je hart te maken heeft. Brandend maagzuur is eerder een gevoel dat je in je borst voelt, maar in feite in je slokdarm zit, de buis die de achterkant van je mond met je maag verbindt. Bij brandend maagzuur komt uw maagzuur terug in de keel, waardoor uw slokdarmwand wordt geïrriteerd. Er is een overlap in de sensaties die mensen voelen bij brandend maagzuur en een hartaanval en ze kunnen voor elkaar worden aangezien, zegt dr. Laffin. Houd er rekening mee dat als de pijn erger wordt tijdens het eten, dit waarschijnlijk brandend maagzuur is, terwijl pijn die erger wordt bij inspanning waarschijnlijker verband houdt met een hartaanval.

Maar omdat de symptomen van brandend maagzuur en een hartaanval vergelijkbaar kunnen aanvoelen, is het belangrijk om met uw arts te praten, vooral als u dat niet doet. verlichting krijgen van OTC-antacida voor brandend maagzuur .

Verwant: Deskundigen delen hun beste tips om van maagzuur af te komen

Is misselijkheid een teken van een hartaanval?

Er zijn tientallen redenen waarom u zich misschien misselijk of misselijk voelt, ondanks het sushi-diner van gisteravond. Maar in combinatie met andere mogelijke symptomen van een ongezond hart - zoals kortademigheid of hartkloppingen - moet u er rekening mee houden als u plotseling misselijk . Soms kunnen misselijkheid of braken een teken zijn van een hartaanval. Het symptoom is 64 procent meer waarschijnlijk bij vrouwen dan bij mannen, volgens een recente studie in de Tijdschrift van de American Heart Association .

Hoewel onderzoekers nog steeds de exacte redenen voor de correlatie uitzoeken, heeft de overheersende theorie te maken met jouw nervus vagus . Deze zenuw loopt van je hersenen naar je darmen, met takken die onderweg naar je longen en je hart reizen. De nervus vagus is het belangrijkste pad waarlangs de hersenen informatie doorgeven aan uw belangrijkste organen, en uw organen reageren met signalen naar uw hersenen. Tijdens een hartaanval denken we dat deze signalen worden gekruist en reageren je hersenen op de boodschap van je hart dat het onder dwang staat door pijnsignalen naar je maag te sturen, wat misselijkheid veroorzaakt.

Duizeligheid en een beroerte-verbinding

U staat op uit uw stoel en voelt zich zo duizelig dat u meteen weer gaat zitten. U heeft geen pijn op de borst, maar u herinnert zich dat u las over duizeligheid die verband houdt met uw hart. Kan er iets aan de hand zijn? De overgrote meerderheid van duizeligheid heeft niets met je hart te maken, verzekert dr. Laffin. Toch, bij mensen die een beroerte hebben, kunt u, afhankelijk van waar de blokkering is, duizelig worden als het gebied van uw hersenen beïnvloedt dat het evenwicht regelt.

Als u zich duizelig voelt en het duurt langer dan een paar minuten, of als u duizeligheid heeft die meerdere dagen achter elkaar terugkomt, is het goed om contact op te nemen met uw arts. In een studie , ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Michigan dat van de 272 patiënten die hun arts zagen vanwege duizeligheid, ongeveer 11 procent een beroerte kreeg.

Het zweten

Last but not least, als u uitbarst in wat doktoren koud zweet noemen - dat wil zeggen, u transpireert zelfs als het buiten koud is en u zich niet lichamelijk inspant - is het mogelijk (hoewel zeldzaam) dat u een hartaanval krijgt. Denk er eens over na: hartaanvallen worden veroorzaakt door verstopte slagaders . Als uw bloedvaten te dicht zitten om het bloed te laten stromen, gaat uw hart in een stroomversnelling om te proberen het bloed te krijgen dat het nodig heeft. Daarom breek je het zweet.

Terwijl het symptoom is vaker voor bij mannen dan vrouwen kan het iedereen overkomen. Op zichzelf, breken in een koud zweet betekent niet dat je op het punt staat om dood te vallen door een hartaanval. Maar als u ook symptomen ervaart zoals duizeligheid en chronisch hoesten, of als u een verdoofd gevoel in uw arm heeft, is het de moeite waard om uw arts te raadplegen om te praten over wat er aan de hand is.

Hartaandoeningen komen ongelooflijk vaak voor. De grootste fout die u kunt maken, is te lang wachten om hulp te krijgen - een vroege behandeling geeft u een veel betere kans om weer gelukkig, gezond en actief te worden. leven . Je hart zal dat wel doen dank u ervoor.

Volgende: 25 slechtste voedingsmiddelen voor cholesterolwaarden

Bronnen

• Mitchell S. V. Elkind, M.D. , president American Heart Association, hoogleraar neurologie en epidemiologie aan het Vagelos College of Physicians and Surgeons van Columbia University in New York City
• Luke Laffin, M.D. , preventieve cardioloog bij de Cleveland Clinic in Ohio
• Beroerte : Kanker, hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen.
• Cleveland kliniek: Boezemfibrilleren - Afib.
• centrum voor ziektecontrole en Preventie : Coronaire hartziekte.
• Amerikaanse National Library of Medicine : Hartfalen.
• Amerikaanse National Library of Medicine : Hartaanval.
• Nationaal instituut voor hart, long en bloed : Hartklepziekte.
• American Heart Association : Wat is hoge bloeddruk?
• American Stroke Association : Over een beroerte.
• Circulatie : Statistieken over hartziekten en beroertes - Update 2019: een rapport van de American Heart Association.
• Cleveland Clinic : Cardiovasculaire ziekte: preventie en omkering.
• American Heart Association : Inzicht in bloeddrukmetingen.
• Mayo Clinic : Hartritmestoornissen.
• Cleveland kliniek: Aanhoudende hoest? Het kan een teken zijn van hartfalen.
• American Heart Association : Waarschuwingssignalen van hartfalen.
• American Stroke Association : Beroerte Symptomen.
• Nationaal instituut voor hart, long en bloed : Perifere slagaderziekte.
• Het Wexner Medical Center van de Ohio State University : Wanneer moet u een onregelmatige hartslag laten controleren?
• Cleveland Clinic : Vrouwen: negeer deze 3 subtiele hartaanvalsymptomen niet.
• Journal of Occupational and Environmental Medicine : Associatie tussen risicofactoren voor cardiovasculaire aandoeningen en rotatormanchet-tendinopathie.
• American Heart Association : Wat u moet weten over hoe slaapapneu uw hart beïnvloedt.
• Tijdschrift van de American Heart Association : Geslachtsverschillen in symptoompresentatie bij acute coronaire syndromen: een systematische review en meta-analyse.
• Autonomic Neuroscience: Basic and Clinical : Functionele en chemische anatomie van het afhankelijke vagale systeem.
• Neurologie : Duizeligheid als teken van een beroerte.