Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Werken Period Tracker-apps? Deskundigen denken na over hoe ze u kunnen helpen om sneller zwanger te worden



Shot van een jonge vrouw met behulp van een smartphone en koffie in de keuken thuis

Shot van een jonge vrouw met behulp van een smartphone en koffie in de keuken thuis

Ondanks wat er doorgaans in films wordt geportretteerd, zwanger worden is niet altijd gemakkelijk. De American Pregnancy Association onthult dat terwijl 30 procent van de gezonde stellen zwanger wordt binnen de eerste cyclus (ongeveer een maand), het langer kan duren voor anderen, waarbij 92 procent zwanger wordt binnen 48 cycli (ongeveer vier jaar).

Gelukkig voor degenen die proberen zwanger te worden, zijn er hulpmiddelen die kunnen worden gebruikt om de kans op conceptie te vergroten. Volgens een 2019 studie is de kans op conceptie het hoogst vijf dagen vóór en op de dag van de eisprong. Dit is waar een app voor menstruatie- en ovulatie-tracker kan in het spel komen. Bij correct gebruik een app die uw maandelijkse cyclus kan een vrouw helpen te identificeren wanneer ze vruchtbaar is en haar enkele richtlijnen te geven over wanneer ze mag ovuleren, die beide nuttig kunnen zijn tijdens het vruchtbaarheidsreis.


Maar hoe werken periodetracker-apps en kunnen ze u helpen zwanger te worden? Dit is wat u over hen moet weten.

Hoe werken apps voor menstruatie- en ovulatietrackers?

Dr. Daniel Skora , een reproductieve endocrinoloog en onvruchtbaarheidsspecialist bij Fertility Specialists of Texas, legt uit dat periodetracker-apps werken door gegevens te verzamelen over de datums en de lengte van uw menstruatie. Als uw cyclus bijvoorbeeld 28 dagen is, is dag 14 doorgaans de dag waarop de eisprong plaatsvindt. Je volgende menstruatie zou dan beginnen op dag 28, een paar dagen of een paar dagen.


Je voert al deze informatie in een menstruatie- en ovulatietracker-app in en vervolgens gebruikt de app deze kennis om je een piekconcept te geven op basis van je eerdere en huidige cycli. Uiteindelijk maakt het het volgen gewoon gemakkelijker voor u dan het controleren van baarmoederhalsslijm, zegt Skora. Hij voegt eraan toe dat er naast het kijken naar uw typische cyclusduur, enkele apps voor het bijhouden van perioden zijn die aanvullende gegevens gebruiken, zoals de resultaten van de ovulatie-voorspellingskit en dagelijkse symptomen om deze voorspellingen nauwkeuriger te maken.



Verwant: Waarom kan ik niet zwanger worden?

Hoe nauwkeurig is een menstruatie-app?

Voor de duidelijkheid: geen enkele app kan je ooit zwanger maken, en ze zijn ook niet waterdicht. Maar ze kunnen je zeker helpen meer over je lichaam te leren en te wennen aan signalen die je misschien informatie geven over je cyclus en de beste tijd om zwanger te worden, zegt Arielle Spiegel, oprichter en CEO van CoVruchtbaarheid . Spiegel voegt eraan toe dat wanneer koppels aan hun conceptiereis beginnen, velen niet beseffen dat er in elke cyclus eigenlijk maar een paar dagen zijn waarop een zwangerschap kan optreden. Met periodetracker-apps maak je er een gewoonte van om je cyclus te volgen, zodat je misschien kunt vaststellen wanneer de eisprong op handen is, zegt ze.

Uiteindelijk kan het juiste gebruik van een app u helpen uw menstruatiecycli en symptomen van ovulatie en PMS bij te houden, zodat u de geslachtsgemeenschap kunt synchroniseren met uw meest vruchtbare tijd van de maand. De periodetracker-apps gebruiken het feit dat vrouwen een LH-piek beginnen te krijgen voorafgaand aan de eisprong en dus zijn de dagen die leiden tot de eigenlijke dag van de eisprong de meest vruchtbare tijd, legt de reproductieve endocrinoloog van Miami uit. Juan P. Alvarez . De American Pregnancy Association stelt dat sperma maximaal vijf dagen in het lichaam van een vrouw kan leven. Als u dus uw volledige vruchtbare periode kent, kunt u uw kansen om zwanger te worden vergroten. Deze feiten worden weergegeven op een kalender in de app en het vertelt paren wanneer ze getimede geslachtsgemeenschap zouden moeten hebben, zegt hij.


Wat zijn de beperkingen van een menstruatie-app?

Hoewel een menstruatie-app een geweldig hulpmiddel is om u te helpen uw lichaam beter te begrijpen, merkt Spiegel op dat er een aantal factoren zijn die uw vermogen om zwanger te worden kunnen verstoren, waaronder mogelijke factoren van een mannelijke partner. Als je een paar maanden zonder succes een menstruatie-app hebt gebruikt, raadt ze aan om ovulatievoorspellingskits toe te voegen om nauwkeuriger te worden.

Ovulatievoorspellingskits kunnen nuttig zijn bij het geven van meer specifieke informatie over de timing van de ovulatie, omdat ze de productie van luteïniserend hormoon oppikken, een hormoon dat de eisprong veroorzaakt, legt uit. Dr. Emily Jungheim , hoofd reproductieve endocrinologie en onvruchtbaarheid bij Northwestern Medicine. En volgens Spiegel, als dat nog steeds niet werkt, praat dan met uw OBGYN over de volgende stappen of dingen die de moeite waard kunnen zijn om te onderzoeken.

Jungheim voegt eraan toe dat een groot voorbehoud bij het gebruik van deze apps is dat u regelmatige, voorspelbare menstruatiecycli moet hebben om u nauwkeurige resultaten te geven. Tien tot twintig procent van de vrouwen heeft geen regelmatige cycli. Zonder regelmatige, voorspelbare cycli kan de app niet bepalen wanneer je waarschijnlijk ovuleert, legt ze uit.

Verwant: Wat is een vruchtbaarheidscoach?


Beste apps voor het volgen van menstruatie en ovulatie

Aan de slag met een menstruatie-app? Hier zijn er 11 om te overwegen.

Vruchtbaarheid Vriend

Met een geavanceerde ovulatiecalculator, menstruatiekalender, vruchtbaarheidsgrafiek en periodetracker interpreteert Fertility Friend uw eigen persoonlijke vruchtbaarheidssignalen en maakt speciaal voor u een vruchtbaarheidsgrafiek en ovulatiekalender. ( iOS , Android , gratis bij in-app aankopen).

Gloed

Door uw cyclus, lichamelijke symptomen en stemmingen bij te houden, krijgt u een duidelijker en duidelijker beeld van uw vruchtbaarheid en optimale tijden om zwanger te worden, hoe langer u deze app gebruikt. ( iOS , Android , gratis bij in-app aankopen).

Deuren vruchtbaarheid

Ovia Fertility gebruikt het nieuwste vruchtbaarheidsonderzoek om precies te bepalen wanneer uw ovulatievenster is en om beter te voorspellen welke optimale conceptiedagen voor u zijn. ( iOS , Android , vrij).


Flo

Flo was de meest gedownloade gezondheids- en welzijns-app van 2019. Flo houdt je menstruatie- en ovulatievensters bij en mocht je zwanger worden, dan kun je de app ook gebruiken om je zwangerschap bij te houden terwijl deze zich ontwikkelt. ( iOS , Android , gratis bij in-app aankopen).

Aanwijzing

Clue is niet alleen een menstruatie- en ovulatietracker, maar bereidt je ook voor op alle symptomen die je op bepaalde dagen van je cyclus ervaart, van onbedwingbare trek tot stemmingen en energieniveaus. ( iOS , Android, gratis bij in-app aankopen).

Cyclus bijhouden

Wil je niets downloaden? Als je een iPhone hebt, heeft Apple eigenlijk zijn eigen ingebouwde app voor het bijhouden van periodes. Ga gewoon naar je Gezondheid-app, tik op Cyclus bijhouden en voer informatie in over je menstruatie en symptomen zoals basale lichaamstemperatuur. Als je informatie wilt over wanneer je het meest vruchtbaar bent of op het punt staat je menstruatie te krijgen, kun je meldingen instellen zodat je er niet naar hoeft te graven. ( iOS , vrij).

Periode Tracker

Period Tracker is een gebruiksvriendelijke app die werkt. Houd uw menstruatie, symptomen, emoties en dagen bij waarop u intiem bent geweest, en u krijgt steeds een nauwkeuriger beeld van hoe uw vruchtbaarheid eruitziet. ( iOS , Android , gratis bij in-app aankopen.)


Leven

Met de gratis versie van Life kunt u uw cyclus, symptomen en ovulatie volgen. Als u upgradet naar premium, krijgt u extra voordelen, waaronder de mogelijkheid om geslacht, gewicht, voeding, slaap, fitness en meer. ( iOS , gratis bij in-app aankopen)

Vooravond

Eve is een periodetracker-app met een focus op seks. U kunt uw menstruatie, ovulatie, stemmingen en symptomen volgen, maar u kunt ook dagelijkse seksquizzen doen om u gelukkiger en zelfverzekerder in bed te laten voelen. ( iOS , Android , gratis bij in-app aankopen).

Cycli

Met Cycles kunt u uw menstruatie volgen, lichaams- en stemmingsobservaties vastleggen en inzicht krijgen in wat er mogelijk aan de hand is met een gemiste periode . Je kunt ook upgraden om contact te maken met je partner om intieme momenten rond je cyclus te plannen. ( iOS , Android , gratis bij in-app aankopen).

Ferticalm

Als je de cyclus-volgfase ver voorbij bent en worstelt met onvruchtbaarheid of vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaat, is Ferticalm een ​​app die je kan helpen kalm en geaard te blijven terwijl je doorgaat met je vruchtbaarheidsreis. ( iOS , Android , vrij).

Verwant: Wat is PCOS?

het komt neer op

Hoewel apps voor periodetracker een goede plek kunnen zijn om te beginnen, merken experts op dat ze niet voor iedereen nauwkeurig zijn en slechts een deel van de foto laten zien. De meeste tracking-apps gaan ervan uit dat een vrouw een regelmatige cyclus heeft en ovuleert rond het midden van die cyclus, zegt dr.Cindy Duke, een reproductieve endocrinologie, OBGYN en medisch adviseur voor ovulatietests thuis, Proberen . Ze voegt eraan toe dat velen geen rekening houden met de verschillen van persoon tot persoon die de voorspellingen van de vruchtbare periode onnauwkeurig kunnen maken. Periode-tracker-apps zijn niet faalveilig of onfeilbaar, maar het zijn geweldige manieren om vertrouwd te raken met je lichaam, je cyclus te leren kennen en rode vlaggen of onregelmatigheden die je misschien ervaart te begrijpen, legt Spiegel uit.

Verwant: Eindelijk, de antwoorden op uw meest voorkomende vragen over schimmelinfecties

Elk paar moet er rekening mee houden dat, ongeacht het volgen van een app of niet, als ze een jaar zonder succes proberen zwanger te worden (of gedurende zes maanden als een vrouw ouder is dan 35), ze een vruchtbaarheidsarts moeten raadplegen, voegt eraan toe Dr. Vicken Sepilian, een reproductieve endocrinologie en vruchtbaarheidsspecialist bij Pacific Fertility Center Los Angeles . Hij merkt op dat er in dit geval een pathologische factor kan zijn die een paar verhindert om zwanger te worden (geblokkeerde eileiders, een mannelijke factor zoals abnormaal sperma, eieren van lage kwaliteit, afwijkingen in de baarmoeder, enz.) En dat geen enkele app dat zal doen. helpen daarbij.

Parade dagelijks

Celebrity-interviews, recepten en gezondheidstips in uw inbox. E-mailadres Gelieve een geldig e-mailadres in te geven.Bedankt voor je aanmelding! Controleer uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.

En hoewel veel apps voor het bijhouden van periodes een verscheidenheid aan optionele gegevens hebben die u erin kunt invoeren, adviseert Spiegel om er niet gek van te worden. In mijn persoonlijke ervaring begon de stress van het constant updaten van elk klein symptoom in mijn app me een beetje gek te maken, legt ze uit.

Na een paar maanden ze tijdens haar eigen vruchtbaarheidsreis te hebben gebruikt, geeft Spiegel toe dat ze haar focus uiteindelijk heeft verlegd naar andere dingen die haar zouden kunnen helpen om in plaats daarvan zwanger te worden. In mijn geval was het een lange reis (2,5 jaar) met tonnen vruchtbaarheidsbehandelingen die geen enkele app had kunnen repareren. Dus hoewel apps empowerment zijn, moet je dat in evenwicht brengen met je mentale gezondheid en wat voor jou werkt, legt ze uit.

De volgende is hier 100 zwangerschapscitaten .