Hoe maak je een Vision Board, plus 25+ inspirerende printables om je op weg te helpen
Ontdek Uw Aantal Engel
(@tami_omalley)
Vind jezelf niet leuk te doen lijst persoon? Voor degenen onder ons die meer visueel zijn, a vision board kan een zinvollere optie zijn om te organiseren, prioriteiten te stellen en gestelde doelen . Immers, als je elke dag dezelfde afbeeldingen ziet, is het misschien gewoon motiveren jij om dingen gedaan te krijgen!
Sommige gezondheidswerkers raden zelfs aan om een vision board te maken als een manier om iemands mentale staat , moedig ze aan om hun eigen succes te vinden en te creëren, en uiteindelijk meer te bereiken vertrouwen .
Visieborden zijn 100 procent een solide strategie om doelen te verpletteren. De eerste stap bij het bereiken van doelen is het stellen van goed doordachte, specifieke doelen, dr. Adarsh Vijay Mudgil , een in New York gevestigde dermatoloog die liefdevol bekend staat als ‘De TikTok-doc, 'vertelt' Optocht. De volgende stap is om elke dag één ding te doen dat je een stap dichter bij je doel brengt, wat er ook gebeurt.
Bekijk dit bericht op Instagram
Dr. Mudgil, die ook het boek heeft geschreven Laten we het gaan halen! Hustle and Grind Your Way to Personal Empowerment ,staat op sociale media bekend om het verspreiden van positiviteit, die hij bedacht als de Mudgil Mindset.
Vision boards zijn een uitstekend hulpmiddel om doelen te definiëren en motivatie te behouden, legt Dr. Mudgil uit. De rest gaat erom jezelf verantwoordelijk te houden om ervoor te zorgen dat je elke dag doet wat er gedaan moet worden om je een stap dichter bij je doel te brengen, wat er ook gebeurt.
Verwant: 10 gratis afdrukbare werkbladen voor het stellen van doelen die u zullen helpen bereiken Iets
Natuurlijk is het visionboard niet een snelle oplossing. Zoals we allemaal kunnen raden, doe je dat gewoon niet krijgen dingen omdat je er een foto van op een posterbord plakt. Maar zelfs dan nog kan het vision board een zinvol hulpmiddel zijn om aan te moedigen. Zeker nu, meer dan ooit, kunnen we allemaal wel wat aanmoediging gebruiken.
Voor velen van ons, beginnend tijdens quarantaine en nu met continu werken/school op afstand, zijn onze werelden een nooit eindigende Groundhog Day geworden, zegt Dr. Mudgil. Visieborden helpen ons de bal in de gaten te houden en de focus te behouden, wat in de wereld van vandaag moeilijk kan zijn... Om doelen te verpletteren, moet je jezelf aan een hoge standaard houden en dat werk doen; zelfliefde moet soms keiharde liefde zijn.
Bekijk dit bericht op Instagram
Weet je niet waar je moet beginnen? Dr. Mudgil voegt eraan toe dat doelen idealiter vijf belangrijke punten moeten aanvinken.
Doelen moeten altijd wees slim-Specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en actueel, legt Dr. Mudgil uit.
Natuurlijk, zelfs als uw reisdoelen op dit moment niet precies haalbaar, relevant en actueel zijn, raden we u toch aan ze daar te plakken. Een vision board is immers een fysieke weergave van uw doelen, maar dat kan ook langetermijndoelen zijn.
Denk je erover om je eigen visionboard te beginnen? Laten we het gaan halen! Blijf lezen voor tips over het maken van een vision board, hoe je een vision board maakt, plus 25+ gratis vision board printables.
Wat is een visiebord?
Een vision board, ook wel een droombord genoemd, is een fysieke collage met afbeeldingen van je dromen, hoop en doelen. Simpel gezegd, als je een aantal foto's aan elkaar zou kunnen plakken van wat je droomt leven of droomjaar zou zijn, dat zou je vision board zijn.
Visieborden definiëren niet alleen doelen duidelijk, maar ze bevorderen ook het cruciale element van verantwoording, zegt Dr. Mudgil.
(Optocht)
Mensen gebruiken visionboards natuurlijk op verschillende manieren. Terwijl iemand een vision board kan maken om zijn aankomende doelen voor het jaar te zien, kunnen anderen het gebruiken om een visuele weergave van hun droomleven te maken. Hoe dan ook, het belangrijkste doel van een vision board is om te motiveren.
Er is niets meer persoonlijk empowerment dan het verpletteren van doelen. Door de dagelijkse overwinningen te behalen die ons uiteindelijk ertoe brengen om doelen te bereiken, realiseren we het eindeloze potentieel in ieder van ons, legt Dr. Mudgil uit. Dat voedt ons vertrouwen, leidt tot vervulling en uiteindelijk geluk . Elk hulpmiddel, zoals een visiebord, dat iemand kan helpen doelen te bereiken, is iets waar ik helemaal voor ben.
Verwant: Raak geïnspireerd met deze 150 doelencitaten die u zullen helpen uw dromen in realiteit om te zetten
Hoe maak je een Vision Board?
Heb je wel eens van Pinterest gehoord? Duh! Het is een platform voor sociale media dat in wezen is gebaseerd op het concept van visionboards. In plaats van te knippen, te lijmen en te collagesen op een fysiek posterbord, kun je je favoriete afbeeldingen eenvoudig opslaan op verschillende samengestelde borden.
Dat is een makkelijke, online manier om een vision board te maken.
Bekijk dit bericht op Instagram
Maar als het een fysiek visionboard is dat je wilt maken en in je kamer wilt ophangen, dan heb je een paar materialen nodig: een schaar, lijm (of plakband) en een posterboard of een groot stuk karton. Voor de afbeeldingen kunt u ze uit verschillende tijdschriften halen of ze online afdrukken.
Sommige afbeeldingen/ideeën die u misschien op uw visionboard wilt opnemen, zijn: citaten en gezegden, afbeeldingen die uw doelen en ideeën over het gezinsleven weerspiegelen, familie , carrière en eigenlijk alles wat succes voor jou betekent.
@livaosborne Reageer op @livaosborne ???? #visiebord #learnotiktok #tiktokpartner #visionboardchallenge #visionboardcheck #manifesteren #visualisatie #demonstratie ♬ net als magie – Ariana Grande
Als het om een vision board gaat, is er in principe niets van tafel. Is je doel om je woonkamer te verdrinken in planten? Voeg foto's van planten toe. Is er een bepaald carrièredoel dat je dit jaar wilt bereiken of een reis die je hoopt te maken? Voeg afbeeldingen toe die dat weerspiegelen. En zoveel meer!
Wat het formaat betreft, zijn er echt geen harde en snelle visionboard-regels. Je kunt je afbeeldingen collageen zodat ze elkaar raken, bewaar ze een beetje meer georganiseerd en gescheiden; echt, het is aan jou!
Ga er zo creatief mee aan de slag als je wilt. Of als je liever wat hulp hebt om aan de slag te gaan, blijf scrollen om uit te checken Optocht 's vision board-sjabloon en 25+ afdrukbare vision board-ideeën.
Verwant: Beste planners voor 2021
Bekijk dit bericht op Instagram
Als je eenmaal je vision board hebt gemaakt, onthoud dan dat het niet werkt als magie. Nadat je je vision board hebt gemaakt, moet je er aan werken.o Het bereiken van doelen komt uiteindelijk neer op verantwoordelijkheid, zegt dr. Mudgil. U moet behaal uw dagelijkse winst die u een stap dichter bij uw doel brengt, elke dag, wat er ook gebeurt. Dat betekent dat zelfs als je moe, ziek, op vakantie, ongemotiveerd, enz. bent, je jezelf niet kunt laten gaan slapen zonder de dag te winnen.
Dagelijks paraderen
Interviews met beroemdheden, recepten en gezondheidstips in je inbox. E-mailadres Bedankt voor het aanmelden! Controleer uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.Gratis Vision Board-sjabloon
Niet iedereen wil creatief worden en zijn eigen visionboard helemaal opnieuw maken. Als je een beetje hulp nodig hebt om aan de slag te gaan, maak je geen zorgen. We hebben je gedekt. Bekijk onze vrij vision board-sjabloon hieronder.
(Optocht)
25 Vision Board-ideeën
Een visionboard maken moet leuk zijn- geen vervelend werk. Om het proces van het maken van visionboards des te spannender te maken, hebben we deze leuke gratis visionboard-printables gemaakt om je op weg te helpen.
1. Vision Board-lijntekening afdrukbaar
(Optocht)
2. Lijst met 2021-doelen afdrukbaar
(Optocht)
3. Financiële doelen Vision Board afdrukbaar
(Optocht)
4. Afdrukbare Vision Board-bevestigingen
(Optocht)
5. Lege positieve bevestigingen afdrukbaar
(Optocht)
6. Bemoedigende bijvoeglijke naamwoorden Vision Board Printable
(Optocht)
7. Inspirerende werkwoorden Vision Board afdrukbaar
(Optocht)
8. Vision Board Clouds afdrukbaar
(Optocht)
9. Drink waterherinnering afdrukbaar
(Optocht)
10. Afdrukbare herinnering voor training
(Optocht)
11. Geldsymbolen Vision Board afdrukbaar
(Optocht)
12. Hartsymbolen Vision Board afdrukbaar
(Optocht)
13. Afdrukbare willekeurige Vision Board-symbolen Print
(Optocht)
14. Werk hard Vision Board afdrukbaar
(Optocht)
15. Confidence Vision Board-citaat afdrukbaar
(Optocht)
16. Lege vormen Vision Board afdrukbaar
(Optocht)
17. Love Vision Board-citaat afdrukbaar
(Optocht)
18. Notes for Me Vision Board afdrukbaar
(Optocht)
19. Creativiteit Vision Board-citaat afdrukbaar
(Optocht)
20. Het jaar afdrukbaar
(Optocht)
21. Geef jezelf Grace Vision Board afdrukbaar
(Optocht)
22. Groeivisiebord afdrukbaar
(Optocht)
23. Floss je tanden Herinnering afdrukbaar
(Optocht)
24. Plaatsen waar ik zal gaan Vision Board afdrukbaar
(Optocht)
25. Droomcitaat afdrukbaar
(Optocht)
Even voorstellen het bulletjournaal , plus 15 BuJo-printables om mee te beginnen .
