Hoe Meghan Trainor paniekaanvallen overwon om haar nieuwe album te maken, trakteer mezelf

Meghan Trainor kwam uit met All About that Bass in 2019 - en sindsdien hebben we het niet meer uit ons hoofd kunnen krijgen. Het nummer is een hymne voor eigenliefde en een stralende herinnering aan het belang van het vieren van lichaamspositiviteit. Zes jaar later is de zangeres terug met haar derde studioalbum, Trakteer mezelf , uit 31 januari. En hoewel ze liefde heeft gevonden, is ze getrouwd Daryl Sabara in 2018, wat enkele van de platen heeft geïnspireerd romantisch kant, Trainor belooft dat ze net zoveel pittige volksliederen zal hebben bij dit streven.

Maar deze keer was het niet bepaald een makkie in de studio. In 2019 moest de artiest haar tweede stembandoperatie ondergaan en de stress rondom de procedure leidde ertoe dat ze een hele reeks paniekaanvallen kreeg. Ze is sindsdien via de andere kant gekomen, maar vertelt Parade.com dat de ervaring niet alleen haar songwriting heeft geïnformeerd, maar haar ook heeft geïnspireerd om beter te vertragen, op haar lichaam af te stemmen en tijd voor zichzelf te maken.

Bekijk onze chat met Trainor hieronder, waar ze bespreekt hoe een paniekaanval voelde, haar wellness-routine op de weg, en wat fans kunnen verwachten van Trakteer mezelf .

Haar nieuwe album

Ik heb hier een aantal geweldige functies waar ik zo trots op ben. Ik heb Nicki Minaj , De Pussycat Dolls , Sasha Sloan , Lennon Stella , AJ Mitchell en Mike Sabath , enkele van mijn goede vrienden en zeer getalenteerde mensen. Ik ben zo trots op dit album, want toen ik het een paar jaar geleden oorspronkelijk wilde uitbrengen, had ik deze functies niet. Het is absoluut veel verbeterd en ik heb heel hard gewerkt om de nummers te herschrijven om ervoor te zorgen dat ze allemaal van het beste niveau zijn en het was meer een album dat het beste nummer wint.

Qua productie, tekstueel en melodisch, is het voor mij als songwriter het volgende niveau. Ik heb mezelf echt gepusht totdat ik mijn grungiest en mijn meest uitgeputte was en dacht: ja, dit is het beste wat ik kan doen. Het was een heel moeilijke tijd in mijn leven . Ik ging door een gekke paniekstoornis en paniekaanvallen voor een moment en toen kwam ik eruit. En ik heb zoveel bereikt tijdens het schrijven van dit album. Dit album is dus herinneringen en hoofdstukken in mijn leven die ik nooit zal vergeten.

Ik hoop alleen dat de fans ervan genieten. En de algemene boodschap van mijn titel en van het vasthouden van het album is als: Dit is wat ik heb meegemaakt terwijl ik het deed en je bent niet de enige daarbuiten. Ik hou van mijn fans als vrienden en ze zijn zo goed voor me geweest, dus ze verdienen de wereld. En ik hoop dat ze het leuk vinden en veel plezier hebben en naar de shows komen. Het wordt een feestje!

Gerelateerd: Hoe Meghan Trainor leerde van haar rondingen te houden

Door de paniekaanvallen heenkomen

Ik had mijn tweede vocale operatie en ik was maandenlang op vocale rust. Dus ik zat gevangen in mijn hoofd met mijn gedachten en het draaide gewoon in een spiraal. En als je shows moet annuleren, word je bedreigd, zoals, hé, alles waar je ooit voor hebt gewerkt, kan weg zijn. Het was raar omdat ik gelukkig en verliefd was, maar mijn lichaam was in paniek. Alsof mijn keel ineens zou sluiten en ik naar de eerste hulp zou gaan omdat ik dacht dat ik een allergie-aanval had. En de dokter zou binnenkomen en zeggen: Dit is wat we een paniekaanval noemen. En ik had zoiets van, nee, het gaat goed. Ik kan gewoon niet ademen. En als je eens naar mijn keel zou kunnen kijken... Ik wist niet wat paniekaanvallen met je konden doen. Het was alsof ik vlammen op mijn rug voelde en ik zou dissociatie van het lichaam hebben waar ik mijn lichaam zou willen verlaten of ik zou zo duizelig zijn dat ik zou zijn als, ik kan mezelf hier zien, maar ik ben daar. Ik dacht dat ik mijn verstand aan het verliezen was.

Ik heb alle artsen van de wereld ontmoet en een van hen heeft echt mijn leven gered - mijn therapeut, die iets zei dat me van streek maakte: trakteer uzelf. Veel mensen praten over de geestelijke gezondheid en hoe belangrijk het is om erover te praten, maar ook wanneer je dat bereikt en wanneer je uit de rode zone komt, geweldig gedaan. Dus begon ik meer voor mezelf te zorgen en mezelf af en toe te trakteren op een massage en tijd vrij te maken om te sporten en beter te eten, mijn nagels te laten doen en tijd en tijd met mijn man te hebben.

En het hebben van een ondersteuningssysteem helpt. Mijn man is zo goed voor mij. We hebben net een show gedaan in New Orleans en na de show was het laat, en hij masseert mijn voeten en we kijken naar een tv-show en liggen gewoon in bed om ons lichaam te kalmeren. En hij is een nerd over CBD en ontspanning. Hij houdt van al dat spul. Vooral toen ik er doorheen ging, zei hij: we moeten uitzoeken wat ons kan kalmeren en wat we nodig hebben in het leven.

Zelfzorg in de studio

De studio kan lange uren zijn. We vergeten te eten. We vergeten te plassen of water te drinken. Het is een geheel. Maar het was leuk want ik had mijn familie elke dag bij mij. Mijn moeder is mijn assistente, dus ze zou ervoor zorgen dat er maaltijden voor me klaar staan. En ze is de beste! Om zes uur 's ochtends zou ze zeggen: ik heb je favoriete koffie. Niemand houdt meer van mij dan mijn moeder en mijn man. En ze zijn een tweeling. Weet je, als ze zeggen dat je met je vader gaat trouwen? Ik ben met mijn moeder getrouwd! Ze zijn dezelfde persoon. Heel verzorgend, heel aardig en zou honderd kogels voor me hebben.

Geïnspireerd door liefde

Sinds ik Daryl heb ontmoet, voelt het alsof mijn hart vijf keer groter is geworden en de nummers vijf keer beter heeft gemaakt. Maar ik zorgde er ook voor dat mijn eigenliefde-anthems erin bleven. Baby Girl ben ik die tegen mijn 15-jarige zelf praat. Maak je geen zorgen, al je dromen komen uit. Het zuigt nu. Maar het zal beter worden. Wees geduldig. De tijd zal genezen. En nummers als Working on It, waarin wordt ingegaan op het feit dat als je een compliment krijgt, je zoiets van Ick hebt. Nee. Daryl kijkt me aan alsof ik een godin ben en hij praat tegen me alsof ik de mooiste persoon ter wereld ben. En ik zeg hem, ik wou dat ik kon zien wat jij ziet. En ik probeer te zien wat je ziet elke keer dat je naar me kijkt en ik ga eraan werken.

Gerelateerd: Superstore's Lauren Ash maakte een nieuwjaarsresolutie om meer van haar lichaam te houden - en het werkte!

Therapie op het podium

Alles over die bas zingen veranderde mijn vertrouwen . Ik had nooit gedacht dat ik zo zelfverzekerd zou zijn en het was omdat ik dit lied zong over van mijn lichaam houden voor duizenden mensen. Het is zo gaaf om anderen te kunnen inspireren om het goede in zichzelf te zien. Ik herinner me het eerste jaar dat ik uitging en meet & greets deed, ouders kwamen naar me toe en zeiden: Je gaat mijn kind ontmoeten dat erg suïcidaal was en niet naar school wilde en nu zijn ze getransformeerd. En geef ze daarom een ​​extra knuffel. En ik had zoiets van, breng het. Hoi schoonheid! Of als ze zouden zeggen dat ze suïcidaal zijn of zoiets, zou ik zeggen: jij bent de belangrijkste en je hoort hier te zijn en verlaat me alsjeblieft nooit. En ik kneep erin en het zou me rammelen omdat ik gewoon liedjes voor mezelf schreef. Ik wist niet dat dit van invloed zou zijn op zoveel mensen. Dus ik wist toen dat elk album, elk nummer iets moet betekenen.

Plantaardig leven

Daryl en ik vinden het heerlijk om veganistische restaurants of gezondere opties te vinden. Maar het is moeilijk om te zijn veganistisch overal. We deden het gewoon als een nieuw avontuur. We hebben gedaan deze , Paleo, we hebben het allemaal gedaan. Letterlijk. Mijn man is er echter dol op. Genetisch gezien heeft hij een slechte gezondheid van het hart en dat komt omdat hij zoveel dierlijk vet heeft gegeten en het zit gewoon in zijn genetica. Dus hij zegt: nee, ik moet veganist zijn omdat ik me later geen hartaanvallen kan veroorloven. We worden ouders en ik wil voor altijd leven. Dus we proberen 110 te worden en hand in hand te sterven. Dat is mijn plan! Ik doe mijn best met het plantaardige dieet als ik op reis ben, omdat het moeilijk kan zijn om opties te vinden.

Op het moment dat ze besloot zich niet meer druk te maken over wat andere mensen denken

Niet tot dit album. Ik nam een ​​beslissing waar ik dacht, ik ga me doen en het is zo veel leuker geweest. Het is de beste therapie ooit. Het is als acht uur therapie achter elkaar. Het is geweldig. Maar in het begin was ik onzekerder. Ik kom niet uit de mode. Ik wist niet dat make-up in je wenkbrauwen gaat. Ik wist niet hoe ik make-up moest doen. Ik wist niet hoe ik haar moest doen. Ik wist niets. Dus ik zou zeggen: help, wat moet ik doen? En dan kijk ik terug en denk: waarom stond ik tussen stippen? En van rood haar naar blond haar gaan was zo moeilijk voor mijn haar. Ik heb het veel terug laten groeien. Ik doe een speciale shampoo en speciaal haar vitamines . Ik ging naar deze dokter die mijn vriend had aanbevolen, Robert James . En hij heeft een shampoo die een bom is. Ik doe het nu ongeveer een jaar en ik heb een aanzienlijke groei gezien. En ik had luizen. Het was een geheel. Mijn kleine neefje gaf me luizen en ik scheurde mijn extensions eruit. Het was iets verschrikkelijks. Dat was mijn wake-up call: oké, we gaan naar een dokter. We gaan voor mijn haar zorgen. En dat heb ik nog nooit aan iemand verteld (lacht) dus dat is een beetje speciaal exclusief voor jou.

Bekijk de animatievideo van Meghan Trainor voor With You.

Om de nieuwe albumrelease van Trainor af te trappen, heeft haar vriend James Corden vroeg haar om met hem mee te doen voor een epische ronde van Carpool Karaoke! De twee zingen enkele van Meghan's grootste liedjes voordat Dr. Phil hen verrast. Kijk hoe Meghan worstelt om haar hoofd koel te houden.