Jane Fonda's trainingsvideo uit 1982 is beschikbaar op Amazon, maar doorstaat het de tand des tijds?

Jane Fonda begon haar carrière in de jaren vijftig, maar ze haalt nog steeds de krantenkoppen. Bewijs nodig? De 82-jarige actrice en fitness icon heeft zojuist een nieuwe trainingsvideo uitgebracht om klimaatverandering tegen te gaan, en het is trending op TikTok. Fonda is al lang geprezen voor haar activisme , waardoor de urgentie van het erkennen en voorkomen van klimaatverandering zichtbaar wordt door middel van protesten bij het Capitool.

Hoewel je haar misschien het beste kent vanwege haar toneel- en schermwerk, inclusief Zondag in New York , Klute (waarvoor ze een van haar vasthoudt) Oscars ), De Newsroom , en haar huidige rol op Netflix 's Grace en Frankie , onder andere - Fonda claimt ook een ander record: de best verkopende VHS aller tijden. Nu verkrijgbaar op Amazon,Jane Fonda's originele trainingkent een opleving. Hier is hoe deze trainingsvideo uit 1982 tot stand kwam en plus een blik op hoe het bestand is tegen de huidige golf van fitnessaanbiedingen voor thuis.

Jane Fonda's reis naar de bestverkochte VHS aller tijden

Als het gaat om haar fitnessaanbod, Jane Fonda's originele training is het meest erkend. In werkelijkheid vormt het echter maar een klein deel van haar fitnessimperium. Voordat de video's kwamen, kwam het boek, en voordat het boek kwam, kwamen de fitnessstudio's. Fonda, ontstaan ​​in 1972, was eigenaar van meerdere aerobicsstudio's genaamd Jane Fonda's Workout. Met locaties in San Francisco, Encino en Beverly Hills— de laatste locatie gesloten in 1991 -deze studio richtte zich op fitnessaanbiedingen voor vrouwen in een tijd dat ze schaars waren.

Toen een vrouw naar een fitnessclub ging, zou er een sportschool zijn voor mannen en niets voor vrouwen, vertelde Fonda Ellen DeGeneres in een interview in 2014 . We mochten niet sterk en fit zijn.

Gerelateerd: Jane Fonda laat nieuwe trainingsvideo vallen om klimaatverandering te bestrijden tijdens de coronaviruscrisis

In 1981, Het trainingsboek van Jane Fonda werd gepubliceerd, waardoor ze de eerste beroemdheid met een gepubliceerd trainingsschema. De vraag was zo groot dat er in de eerste twee jaar bijna 2 miljoen exemplaren van werden verkocht, en het idee voor haar eerste trainingsvideo was geboren. Jane Fonda's originele training , die zowel een beginners- als een gevorderde training bevatte, is overgenomen uit haar boek en het was meer dan een succes: het schreef geschiedenis.

Na het succes van haar eerste VHS-trainingstape, maakte Fonda tot 1995 meer video's, waaronder: Jane Fonda's nieuwe training , Jane Fonda's Low Impact Workout Work en meer. Na 15 jaar weg te zijn geweest van de fitnessindustrie - en ook een onderbreking van acteren - keerde Fonda met haar terug naar het toneel Primetime Health-serie gericht op vrouwen van in de vijftig en ouder (de eerste video werd uitgebracht in 2010). Hierdoor keerde Fonda terug naar haar status als fitnessexpert van beroemdheden, tientallen jaren nadat ze voor het eerst op het toneel verscheen en vrouwen de begeleiding gaf die ze zochten om een ​​gezonde levensstijl te bereiken.

Hoe Jane Fonda de weg vrijmaakte voor thuisfitness

Fonda schrijft een deel van haar succes toe aan een kwestie van timing. Er was geen video-industrie omdat het te veel kostte om de hardware te krijgen om het af te spelen, voegde ze eraan toe: in haar chat met DeGeneres.

Maar toen mensen eenmaal videorecorders begonnen te kopen, leidde dit tot astronomische verkooprecords voor Fonda. Wat volgde was een fitnessrevolutie die de weg vrijmaakte voor zowel beroemdheden als fitnessprofessionals die beroemdheden werden om workouts toegankelijk te maken, ongeacht de locatie. Zonder fitnessvideo's voor thuis zouden we geen Jillian Michaels, Denise Austin, Tracy Anderson en nog veel meer hebben. En natuurlijk, wetende dat er een publiek was dat hunkerde naar trainingsroutines voor thuis, leidde tot het creëren van fitness-apps .

Gerelateerd: Peta Fonda onthouden: Jane Fonda zegt 'Hij was mijn lieve broer' + andere reacties van beroemdheden

Net zoals Fonda haar activiteiten van fitnessstudio's en fitnessvideo's combineerde, combineren sportscholen tegenwoordig hun diensten met apps waarmee leden toegang hebben tot trainingen, zelfs als ze fysiek niet aanwezig kunnen zijn. De technologische vooruitgang die we sinds die eerste VHS-tape hebben gezien, is behoorlijk verbijsterend - nu, met een tik op een knop op je telefoon, kun je je trainer aanpassingen en suggesties laten doen met onmiddellijke videofeedback.

Verwant: 125 beste gratis streaming-workouts

Dus, houdt Fonda's training vandaag stand?

Jane Fonda's originele training is misschien een beetje gedateerd, maar dat betekent niet dat je het moet negeren. Er is een reden waarom het zoveel exemplaren heeft verkocht. Hoewel de outfits tegenwoordig misschien uit de mode zijn, houden de bewegingen stand, volgens Jennifer Emge, een coach die gepersonaliseerde trainingsplannen maakt op Moed om te zweten . Er zijn 38 jaar verstreken sinds deze training werd uitgebracht, en sommige van deze oefeningen worden tegenwoordig nog steeds gebruikt in populaire trainingsroutines, mijmert ze.

Dagelijks paraderen

Op het eerste gezicht lijken veel van de bewegingen misschien niet veel te doen - dat was tenminste mijn eerste gedachte toen Fonda armcirkels begon te doen als een beweging na de warming-up, maar Emge merkt op dat zelfs als je geen kracht opbouwt, je spieruithoudingsvermogen kunt opbouwen: sommige andere bewegingen vereisen behoorlijk wat flexibiliteit en kernkracht, wat misschien niet helemaal duidelijk is, aangezien Jane Fonda duidelijk flexibel was en in goede vorm, waardoor die oefeningen er gemakkelijker uitzien dan ze voor sommigen misschien zijn.

Gerelateerd: Het leven en de avonturen van Jane Fonda

Hoewel je niet wilt dat Fonda's video je enige vorm van lichaamsbeweging is - Emge raadt aan om ook krachttraining toe te voegen - is het geweldig voor beginners of mensen die hun fitnessroutine willen verlichten. Als er iets is, krijg je een lach die je zal helpen verlichten ongerustheid je hebt rond het werken.

Sommige [bewegingen] zijn achterhaald wat betreft culturele voorkeuren en trends, maar als je een beginner bent of veilige, low-impact cardio nodig hebt om je op weg te helpen met je fitnessreis, zou deze training een goede aanzet zijn, dringt Emge aan. Sommige van deze oefeningen zijn eenvoudig uit te voeren, maar voor een beginner die misschien een vertrouwen boost, of om hun lichaam te laten wennen aan lichaamsbeweging, eenvoud is geen slechte zaak.

Ben je dol op Jane Fonda? Zoek uit wat Lily Tomlin heeft te zeggen over het werken met haar op Grace & Frankie.