Breek het zweet! 125+ gratis streaming-trainingen om thuis te doen

Voor onze Healthy Now-enquête in 2019 werkte Parade samen met Cleveland Clinic om erachter te komen hoe mensen hun dagelijkse routines aanpassen aan het #NewNormal dat is gecreëerd door de COVID-19-pandemie. Bekijk de resultaten van onze enquête.

Hier is goed nieuws: 28% van onze enquêterespondenten zei dat ze de trainingsfrequentie hadden verhoogd sinds het begin van quarantaine. Buiten sporten en wandelen waren enkele favoriete opties, maar er zijn ook andere opties: Online trainingen thuis.

Hoewel het moeilijk kan zijn zonder vrienden of je gebruikelijke trainers om je te motiveren, kun je thuis toch geweldige resultaten behalen met deze gratis trainingen. Of je nu van Zumba, CrossFit of kickboksen houdt, of alleen of met je kinderen traint, je zult in ieder geval één weg vinden waar je je van binnen en van buiten goed zult voelen!

Voor de beste gratis YouTube-workouts, van gratis gewichtstrainingen op de borst tot gratis danstrainingen of gratis BeachBody- en yoga-workouts, hebben we de beste gratis workouts verzameld die je vandaag kunt streamen. Bekijk de lijst voor de beste gratis trainingen op YouTube, On Demand, ROKU, Amazon Prime, op Instagram / IGTV, op Facebook, evenals de beste gratis trainingen van sportscholen en fitness studio's en de beste gratis kindertrainingen of yoga voor kinderen.

Gratis YouTube-trainingen

567 Snelweg!

567 Snelweg! workouts, met choreografieën geïnspireerd op je favoriete shows, zijn gratis beschikbaar op Youtube .

Blocker Yoga

Blocker Yoga klassen variëren van zittend meditatie tot yoga-trainingen met een hogere intensiteit,allemaal met als doel meer opmerkzaamheid te cultiveren met opzettelijke beweging en gecentreerde aanwezigheid.

Boho mooi

Boho mooi biedt gratis yogalessen en meditatiepraktijken op YouTube.

Corpão Fitness

Corpão Fitness heeft elke maandag nieuwe trainingen met weinig tot geen apparatuur, en de meeste zijn snel! Er is ook een gratis 10-daagse thuisfitness-uitdaging speciaal voor dames .

Gerelateerd: Happiness Boosters

Eric de Trainer

Eric de Trainer , een fitnesstrainer voor onder meer sterren Lauren Cohan , Chris Noth , Patrick Schwarzenegger en meer, liet een trainingsvideo vallen met enkele van zijn beroemde klanten.

Pasvorm door Cris

De Pasvorm door Cris kanaal op YouTube heeft een heleboel trainingen die je thuis kunt doen zonder apparatuur of met eenvoudige huishoudelijke artikelen, zoals je bank.

Katie Mack

Katie Mack biedt trainingen voor alle fitnessniveaus en heeft creatieve alternatieven voor tools als je geen fitnessapparatuur hebt die gewoon in je woonkamer rondslingert!

Lisa McLaren

Persoonlijke trainer Lisa McLaren heeft een gedood gratis trainingen op YouTube, waarvan de meeste weinig tot geen apparatuur nodig hebben, behalve af en toe een gewicht.

Lora Cheadle

Lora Cheadle heeft een heleboel trainingen, van cardio tot HIIT tot sexy danslessen, op YouTube om je zelfverzekerd door sociale afstand te helpen.

OmStars

OmStars heeft een heleboel gratis yogavideo's op Youtube , en je hebt toegang tot hun volledige bibliotheek met streaminglessen met een gratis proefperiode van twee weken op hun site.

Pamela reif

Weinig tijd en geen gedoe met apparatuur? Pamela reif biedt korte trainingen zonder chit-chat of gadgets, zodat u kunt klinken en terug kunt gaan naar uw Netflix eetbui.

PopSugar Fitness

Krijg geweldige trainingen die u thuis kunt doen PopSugar Fitness ‘YouTube-kanaal, inclusief HIIT, cardio en meer.

SassClass

Als je van stoom met stream houdt, kijk dan eens SassClass dans- en fitnesslessen, ook bekend als #SassAtHome, op Youtube . Ze bieden ook twee gratis virtuele lessen per dag gedurende de komende twee weken (en de streams blijven online als je niet live kunt kijken).

Zelf

Self Magazine heeft een heleboel verschillende trainingen op hun gratis YouTube-kanaal. Deze zijn vooral goed voor meer gevorderde of atletische kijkers.

STERK door Zumba

STERK door Zumba heeft verschillende hoge intensiteit thuis trainingsopties aan Youtube . Kiezen van 7 minuten , 20 minuten , en 30 minuten klassen. Er zijn zelfs trainingen door celebrity personal trainer Erin Oprea, om u te helpen dezelfde fitnessdoelen te bereiken, zijn uw favoriete countrymuzieksterren.

Sydney Cummings

Houd je van afwisseling? Je hebt geluk! Sydney Cummings post dagelijks nieuwe trainingen om 05.00 uur ET op YouTube.

YogaLily Studios

YogaLily Studios biedt mini-yoga, gymnastiek- en dankbaarheidssessies.

Zumba met Dovydas

Er zijn een jouw van geweldige Zumba-trainingen op Zumba met Dovydas ‘Kanaal om u door quarantaine en verder te laten gaan.

Verwant: Wat is Obe Fitness?

Gratis trainingen op Roku

Alle fitness-tv

Alle fitness-tv beschikt over een uitgebreide bibliotheek met fitness-trainingsprogramma's van hoge kwaliteit, inclusief de meest populaire trainingstrends, categorieën en genres.

CollageVideo

CollageVideo heeft een heleboel klassieke trainingsvideo's van onder andere Denise Austin , Jack LaLanne en meer streaming op Roku, Android, Apple-apparaten en eigenlijk overal waar je kunt kijken - waardoor je bijna geen excuus hebt om niet te trainen!

Geschikt voor elke leeftijd

De Geschikt voor elke leeftijd kanaal op Roku heeft volledige, seniorenvriendelijke trainingen die zonder extra kosten beschikbaar zijn, waardoor dit een uitstekende keuze is als je senioren of ouderen bij je hebt.

Past jou

Past jou is een gratis fitnesskanaal met een grote collectie videolessen van experts over yoga, aerobics, kickboksen en meer.

Gratis trainingskanaal

Gratis trainingskanaal bevat 's werelds beste kernoefeningen, krachtopbouw, een 90-daagse trainingsuitdaging en zelfs stoeloefeningen voor zowel mannen als vrouwen.

Zweetfactor

Zweetfactor , met talloze trainingen van 's werelds beste trainers, is 30 dagen volledig gratis te midden van de coronavirus-crisis. Je kunt streamen op Roku, Apple TV , Android- en iPhone-apparaten.

Yoga door Fawesome.tv

Yoga door Fawesome.tv bevat Ashtanga-yoga, Acro-yogapraktijken, Ademhalingstechnieken, Hatha Yoga, Zonnegroeten, Meditatie en meer, samengesteld door deskundige beoefenaars.

Het yogakanaal

Het yogakanaal presenteert eenvoudige yogaroutines van één minuut die geschikt zijn voor alle leeftijden en fitnessniveaus.

Gerelateerd: 20 Beste instapsneakers

Gratis trainingen op Instagram / IGTV

De SaltDrop

Opgericht door Dino Malvone , De SaltDrop is een uitdagende beat-driven workout die de elementen yoga, pilates, cardio en barre combineert tot een zeer bevredigende, snelle maar toch centrerende, grondige workout. Ze streamen regelmatig workouts op Instagram in plaats van persoonlijke lessen, en ze zijn allemaal gratis. Terwijl ze donaties aanmoedigen, maken de instructeurs aan het begin van elke les heel duidelijk waarvoor ze hier zijn u - of u nu kunt doneren of niet. Ze posten één tot twee trainingen per dag, zeven dagen per week, en ze variëren van 30 tot 60 minuten. Malvone en zijn team trekken honderden kijkers per klas, maar je hebt het gevoel dat ze op jou gericht zijn terwijl ze tijdens de les vragen beantwoorden via opmerkingen. Blijf op de hoogte voor hun binnenkort te lanceren, volledig op digitale abonnementen gebaseerde ervaring.

Doos + Flow

Doos + Flow combineert elementen van zowel boksen als yoga en biedt dagelijks gratis lessen aan via Instagram-tv . De thuistraining vereist geen uitrusting (yogamatten en lichte gewichten optioneel) en omvat shadowboxing gevolgd door Vinyasa flow-sequenties.

Pannenkoeken en push-ups

Sloane Davis van Pannenkoeken en push-ups heeft een gratis ab-workout-tutorial die je vanuit huis kunt doen en een heleboel gratis tutorials Instagram waarvoor geen apparatuur nodig is.

Celsius

Celsius energiedrankjes zullen trainingen live streamen met fitnessprofessionals en studio's in het hele land via hun Sweat With Celsius-programma aan Instagram .

CITYROW

C ITYROW doet apparatuurvrij, gratis Instagram-tv trainingen op maandag, woensdag en vrijdag in de vroege ochtend waar iedereen aan mee kan doen. Studio's in het hele land zullen deelnemen aan het hosten van deze IGTV-trainingen.

bodyART Training Studios

RyanDaniel Beck van bodyART Training Studios doet dagelijkse livestreams van lessen terwijl studio's allemaal gesloten zijn in NYC.

BodyRush Fitness

Atletisch en al in vorm? Uitchecken BodyRush Fitness op Instagram voor geavanceerde trainingen.

Colin O'Brady

Colin O'Brady host een gratis viral Instagram dansfeest dagelijks om 10.00 uur MT om geesten op te heffen en mensen in beweging te krijgen.

Pasvorm door Cris

Pasvorm door Cris biedt een heleboel verschillende trainingen op Instagram die je vanuit huis kunt doen zonder dat je speciale apparatuur nodig hebt.

Net als Om

Net als Om biedt gratis streaming yogasessies op Instagram Live .

Lisa Reed Fitness

Lisa Reed Fitness biedt effectieve maar eenvoudige thuistrainingen aan Instagram en Facebook .

Mijn Fit Room Studio

Terwijl Mijn Fit Room Studio is gesloten vanwege het coronavirus, de zussen Brianne en Morgan geven dagelijkse trainingen op Instagram Live .

Lynn Montoya

Lynn Montoya , fitnesstrainer, voedingsdeskundige en gezondheidscoach, biedt gratis HIIT-sessies van 20 minuten aan op Instagram Live, @BuienRadarNL , om diegenen te helpen toegewijd te blijven aan hun gezondheidsroutine. De live trainingsvideo's beginnen elke dag om 12.00 uur. PST. De gestreamde trainingen blijven 24 uur beschikbaar voor degenen die op de starttijd niet kunnen deelnemen.

Gratis trainingen op Amazon Prime

15 minuten HIIT met Maggie Binkley

15 minuten HIIT met Maggie Binkley biedt vijf verschillende trainingen voor verschillende delen van uw lichaam (voor dagelijkse oefeningen van maandag tot en met vrijdag), plus enkele workouts voor het hele lichaam.

7-daagse Barre Challenge

Nieuw bij Barre? Krijg een spoedcursus bij 7-daagse Barre Challenge , gratis bij Amazon Prime.

8 minuten durende buikspiertraining

8 minuten durende buikspiertraining zal je uiteindelijk een sixpack geven - met tussenpozen die je kunt doen terwijl de kinderen eindelijk een paar minuten per keer tot rust komen.

Aerobics met lage impact

Of u nu herstellende bent van een blessure of het gewoon rustig aan moet doen, Aerobics met lage impact is een goede keuze.

Mooie buik

Ervan uitgaand? Mooie buik , gratis bij een Daily Burn-proefperiode van een week, biedt geweldige, zachte maar intense yoga voor een bevredigende (maar niet stressvolle) prenatale training.

DanceFit met Monica

DanceFit With Monica: Full Body Dance Cardio Weight Loss Workout voor beginners gaat snel voorbij omdat het leuk is, en je kunt de bewegingen die je leert meenemen naar de club ... wanneer de club eindelijk weer opengaat.

Volledig lichaam bij elke training

Net zoals beschreven, Dagelijkse trainingen voor het hele lichaam richt uw hele lichaam efficiënt, en u kunt sommige bewegingen aanpassen aan uw fitnessniveau.

Krachtige Pilates Fitness Fusion Workout voor het hele lichaam

De Krachtige Pilates Fitness Fusion Workout voor het hele lichaam is geweldig voor Pilates, of je nu een beginner bent of een dierenarts.

Power Yoga Gewichtsverlies met Erica Vetra

Power Yoga Gewichtsverlies met Erica Vetra is geweldig voor een training van 20 minuten die je zowel zal stimuleren als ontspannen.

Studio S Live Bootcamp

Heb je kettlebells bij de hand? Ga aan de slag met Studio S Live Bootcamp , gratis bij Amazon Prime.

Echte beginner

Gratis bij een zevendaagse proefversie van Daily Burn, Echte beginner is geweldig als je net begint met sporten en je sociale afstandsperiode gebruikt om voor de eerste keer in vorm te komen (of gewoon voor de eerste keer in lange tijd).

Zumba Fitness-Concert Live

Zumba Fitness-Concert Live bevat 70 minuten Latijnse dansen en 16 routines.

Gratis trainingen van gym- en fitnessstudio's

305 Geschiktheid

305 Geschiktheid heeft om 12.00 uur gratis livestreams met cardio-dans op YouTube en 18.00 uur ET.

HANDELEN

BarreCoast

BarreCoast zal trainingen van Facebook Live streamen.

Barry's Bootcamp

Barry's Bootcamp organiseert gratis lichaamsgewichttrainingen van 20 minuten op Instagram Live.

Bootcamp Xero

Je kunt streamen Bootcamp Xero vanaf elk apparaat met een internetverbinding. Al hun trainingsvideo's van 15 minuten zijn volledig gratis en vereisen geen apparatuur - en er zijn honderden video's om uit te kiezen!

Bulldog Online

Houd je van yoga maar haat je de hype? Bulldog Online biedt gratis yogavideo's aan die je vanuit huis kunt doen zonder al het juju gedurende 30 dagen. U kunt hun inhoud streamen op mobiele apparaten, uw laptop, Apple TV, Roku en fireTV.

Bootcamp branden

Bootcamp branden begon met het streamen van live workouts thuis die elke weekdag om 9 uur ET tot 3 april lopen. Elke training van 45 minuten weerspiegelt hun wekelijkse protocol in de sportschool en wordt opgenomen, zodat je ze op een later tijdstip kunt bekijken. De eerste video is 55.000 keer bekeken! Lidmaatschappen variëren van $ 99-180 en degenen die zich aanmelden voor een gratis proefperiode van 14 dagen ( hier ) hebben gratis toegang tot de lessen.

Pilates Club

Pilates Club biedt Pilates-workouts thuis om uw core te versterken, uw houding te verbeteren, uw mobiliteit te vergroten en nog veel meer. Het enige wat je nodig hebt, is een mat om te beginnen.

Gemeenschap Yoga Studio

Gemeenschap Yoga Studio zal lessen aanbieden op Youtube evenals tweemaal daags live gestreamde lessen op Facebook en Instagram door de coronavirus-crisis.

Compleet lichaam

Compleet lichaam in New York City streamt gratis trainingen op Instagram Live .

CorePower Yoga

Je kunt gratis geselecteerde online meditatie- en yogalessen krijgen Corepower Yoga terwijl de studio's gesloten blijven.

Crunch Fitness

Alle Crunch Fitness leden kunnen meer dan 100 trainingen streamen van Crunch Live , waaronder yoga, dans, cardio, kickboksen en meer.

CycleBar

Als je een indoor cycling hebt fiets , uitchecken CycleBar GO voor thuisedities van de kenmerkende ritten van CycleBar, die een multi-intensiteit bieden cardio workout van sprints, klimmen en joggen in en uit het zadel.

Eagle Martial Arts

Eagle Martial Arts biedt video's op vorm, evenals cardio-kickboksen, gratis op YouTube. Ze zijn geweldig voor kinderen en volwassenen, en kinderen kunnen een trofee winnen voor de beste vorm als ze beelden delen van zichzelf terwijl ze hun bewegingen oefenen.

Paskamer

Fhitting Room On Demand , het eerste digitale HIIT-platform gemaakt door kettlebell-experts en is ontworpen om op elk apparaat te worden bekeken, is 30 dagen gratis. De bouwstenen van hun training variëren van vier tot 30 minuten en hun inhoudsbibliotheek wordt wekelijks bijgewerkt.

Gold's Gym

Gold's Gym biedt gratis meer dan 600 audio- en videotrainingen op zijn app.

Hilton Head Health

Levenslang

LUISTER

LUISTER biedt de komende maand gratis yogalessen online aan (en mogelijk - en vrij genereus - langer, afhankelijk van hoe lang de coronaviruscrisis duurt).

Mayweather Boksen + Fitness

Mayweather Boksen + Fitness organiseert drie keer per dag trainingen van 20-30 minuten (8 uur, 12 uur, 18 uur deze week en 9 uur, 12 uur, 16 uur volgende week) op Instagram Live - en je hebt geen uitrusting nodig.

Spiegel

Spiegel is een bijna onzichtbare, interactieve homegym die live en on-demand fitnesslessen bij u thuis brengt. De eigenlijke spiegel kost je ongeveer $ 1.495, maar ze bieden een gratis proefperiode van een maand die echt van pas kan komen tijdens je sociale afstandsperiode!

NXPT

San Diego's NXPT biedt gratis trainingen aan op Youtube en Facebook , zelfs als u geen lid bent.

Gehoorzaam

Gehoorzaam , een streaming fitnessplatform dat $ 27 per maand in rekening brengt, geeft een gratis maandabonnement aan leden in quarantaine.

Orangetheorie

Orangetheorie deelt dagelijks gratis een nieuwe trainingsvideo van 30 minuten. Voor de trainingen is geen apparatuur nodig, maar u kunt wel rondslingerende huishoudelijke artikelen gebruiken.

Peloton

Vanaf 19 maart Peloton zal inhoud produceren en streamen vanuit Peloton Studios New York voor leden die thuis zijn, maar zonder openbare aanwezigen. Verder bieden ze abonnees een proefperiode van 90 dagen voor de app, waarvoor geen Peloton-merkproduct nodig is.

Fysiek evenwicht

Fysiek evenwicht heeft trainingen van 20, 40 en 60 minuten voor verschillende fitnessniveaus en instellingen en voegt er elke dag meer aan toe.

Planet Fitness

Planet Fitness organiseert om 19.00 uur dagelijkse Work-Ins van 20 minuten. ET op Facebook. De trainingen worden gegeven door trainers en soms door verrassende gasten van beroemdheden. Kun je het niet laten leven? Geen zweet: ze gaan aan Youtube later!

Pure Barre

Pure Barre biedt een gratis proefperiode van een week aan voor Pure Barre On Demand en hosts streaming trainingen op hun Pure Barre GO Facebook-pagina .

Revolutie Moederschap

Tot eind april waren alle streamingdiensten endagelijkse live lessen van Revolutie Moederschap is 30 dagen gratis voor iedereen die zich aanmeldt, zodat mama's thuis kunnen blijven en zich veilig kunnen voelen bij hun familie.

Rijtjeshuis

Als je een roeier hebt, ga dan eens kijken Rij huis GO voor thuisversies van de high-energy, low-impact indoor roeitrainingen van Row House. Trainingen combineren blokken roeibooroefeningen en intervallen met functionele krachttraining buiten de ergometer.

Spartaans

StretchLab

STRIJD

SweatNET

SweatNET biedt een bibliotheek met live workouts, meditaties, recepten en meer met de code FREESWEAT bij het afrekenen.

YogaSix

YogaSix GO gebruikt moderne taal in plaats van Sanskriet en biedt zes kernformaten om elk fitnessniveau te omvatten, of de focus nu ligt op diep strekken, stressvermindering of zweten.

Gratis trainingen op aanvraag

All In Door Teddi Mellencamp

All-in door Teddi , Teddi mellencamp ‘S fitnessprogramma biedt in maart gratis streaming met code ALLINHOME.

Beachbody op aanvraag

Beachbody op aanvraag biedt honderden thuistrainingen gratis aan gedurende 14 dagen (voorlopig), inclusief ardio-, dans-, yogatrainingen en meer op maat van het individu.

Cyberobics

Cyberobics biedt tot 90 dagen (of totdat een Coronavirus-vaccin / oplossing is gevonden) gratis trainingen.

EEN M

EEN M samen met DE MIJLEN (het fitnessbedrijf dat lessen ontwikkelt voor sportscholen zoals 24 Hour Fitness) aan te bieden Fitness op aanvraag content gratis tot eind mei. Er zijn honderden trainingen die zijn afgestemd op alle fitnessniveaus en u kunt trainingen streamen en downloaden vanaf uw tv, laptop of mobiele apparaten.

FitnessOnDemand

Snap Fitness samen met FitnessOnDemand om 90 dagen gratis wereldwijde toegang te bieden tot hun diverse fitnessvideobibliotheek met krachtige merken, waaronder Sweat Factor van Mike Donvanik, Nora Tobin, SH1FT, Daily Burn en nog veel meer.

iBodyFit

Bekijk gratis trainingen van personal trainers op iBodyFit , en ontvang speciaal voor jou op maat gemaakte online personal training workouts met korting.

Jazzercise On Demand

Jazzercise On Demand biedt een gratis proefperiode van 14 dagen voor streaming via uw webbrowser of Roku, Amazon Fire TV Stick, Apple TV of iOs.

Bewuste bewegingen van het evenwichtige lichaam vanuit huis

Bewuste bewegingen van het evenwichtige lichaam vanuit huis is een videoserie voor ouders, partners en individuen om op te nemen in hun nieuwe routines, en helpt ons allemaal te onthouden om te ademen, uit te rekken en te mediteren te midden van de stress en ongerustheid we zijn tegen. Er zijn video's over de activiteiten van kinderen, de vergrijzende bevolking, trainingen van partners, het bestrijden van angst en depressie en meer.

NIEUW

NIEUW biedt 30 dagen gratis toegang voor degenen die in deze tijd thuis vastzitten, met trainingen inclusief alles van yoga tot kickboksen tot HIIT-training .

Het Rio Plan

Het Rio Plan heeft bewegingen variërend van barre tot Braziliaanse flow.

Studio SWEAT OnDemand

Studio SWEAT onDemand biedt een zevendaagse proefperiode van hun brede scala aan lessen, waaronder Pilates en spin, voor nieuwe leden. Ze werken ook samen met YMCA-locaties en andere fitnesscentra in het hele land om leden van de sportscholen gratis virtuele sportschoollidmaatschappen aan te bieden terwijl sportscholen gesloten zijn. Bestaande leden van de samenwerkende sportscholen krijgen namens hun sportschool gratis toegang tot Studio SWEAT onDemand-lessen in hun online app.

Gratis trainingen op Facebook / Facebook Live

Bikram Yoga Works & Cryotherapie

Bikram Yoga Works & Cryotherapie zal een dagelijks schema plaatsen en gratis yoga- en Pilates-trainingen en motiverende momenten gedurende de dag streamen Facebook .

Blink Fitness

Blink Fitness biedt dagelijkse virtuele trainingssessies die leden en niet-leden toegang geven tot toonaangevende fitnessinstructies van de gecertificeerde Personal Trainers van Blink Fitness. De lessen worden dagelijks van maandag tot en met vrijdag om 8:00 uur EST uitgezonden Facebook Live .

Camp Gladiator

Camp Gladiator gastheren #HustleFromHome —Gratis, live virtuele en thuistrainingen aan Camp Gladiator's Facebook-pagina . De live trainingen worden van maandag tot en met vrijdag drie keer per dag gestreamd (5.30 uur CT, 8 uur .. CT, en 17.30 uur CT en zaterdag om 8 uur CT) en vereisen weinig tot geen apparatuur (als er iets is). , alleen matten, halters). Lukt het niet? De video-trainingen zijn op elk moment van de dag toegankelijk hier .

Fit2Go persoonlijke training

Fit2Go persoonlijke training is gespecialiseerd in in-home fitness voor drukke professionals en zijn gratis streamen dagelijkse live trainingen op Facebook .

Jess grippo

Jess grippo biedt een speciaal programma genaamd Dans alleen, samen Aan Facebook Live en Instagram Live , ontworpen om u verbinding te laten maken met uw lichaam, uw creativiteit wakker te schudden en eenzaamheid om te zetten in actie. Grippo's dagelijkse freestyle danspauzes halen je uit je hoofd en in je lichaam met een rotatie van motiverende muziek die varieert van dom tot somber tot brutaal.

SunState Yoga

SunState Yoga zullen livestreams van yogalessen vanuit hun studio op hun Facebook pagina .

Wellness Wereld

Wellness Wereld biedt dagelijks gratis streaming yoga en meditatie op Facebook.

9 Rond

9 Rond , 's werelds grootste kickboksketen, krijgt een Facebook Live training op dinsdag 24 maart om 18.00 uur ET met Shannon en Heather Hudson, het man / vrouw-team dat het merk heeft opgericht.

Gratis trainingen en yoga voor kinderen

Beachbody Kids

Beach Body Kids trainingen zijn beschikbaar op hun Vimeo-pagina .

Dagelijkse verbranding

Dagelijkse verbranding verbindt zich ertoe 60 dagen gratis trainingen om gezinnen (inclusief kinderen!) sterk en gezond te houden in deze moeilijke tijd. Bovendien biedt het lidmaatschap de mogelijkheid om lid te worden van hun actieve Facebook-gemeenschap om te helpen bij het sociale isolement dat in deze tijden kan worden ervaren.

Familie Cardio

Zoek op YouTube naar familie -vriendelijke cardiotraining zoals deze van PopSugar Fitness .

KIDZ BOP engoede conditie

Ga mee naar het gloednieuwe KIDZ BOP en goede conditie videoserie voor samenwerking. Net deze week gelanceerd, KIDZ BOP werkt samen met het premium digitale fitnessplatform voor thuis om vier unieke trainingen voor ouders en kinderen te creëren, op een aantal van de meest populaire originele KIDZ BOP tracks, inclusief KIDZ BOP Shuffle.

Kinderen Zumba

Er zijn een hoop Zumba-trainingen voor kinderen op YouTube! Bekijk dit schattig Dans met een Minions-thema , deze Baby Shark-dans of deze ingesteld op Papi door Jennifer Lopez die je samen kunt doen.

NEO Kids

NEO Kids heeft 30 dagen gratis toegang tot trainingen om uw kinderen bezig te houden en cabinekoorts te beteugelen.

Sworkit

Sworkit laat kinderen content oefenen die gratis is en waarvoor geen abonnement op onze service vereist is. Het is beschikbaar voor iPhone, Android, internet en Apple TV. Veel scholen gebruiken Sworkit om kinderen te helpen fysiek actief te blijven terwijl ze thuis zijn.

Vrij Trainingen op apps

Aaptiv

Aaptiv werkt samen met enkele lokale bibliotheken, waaronder Douglas County Library in Colorado , voor drie maanden onbeperkte trainingslessen. Vraag of die van jou meedoet!

AllTrails

Ga naar buiten maar blijf op veilige afstand met de AllTrails app, wat handig zal zijn voor het vinden van lokale plekken om te wandelen!

BodyLift Fitness

BodyLift Fitness biedt gratis yoga en HIIT-trainingen van hun app.

Echelon FitPass

U hebt toegang tot het Echelon FitPass app 90 dagen gratis om trainingen op uw tv te streamen of op uw mobiele apparaat te gebruiken. Gebruikers hebben 24/7 toegang tot live-stream en on-demand Echelon Fitness Studio fitnesslessen. Naast Cycling en Reflect lessen, biedt de FitPass yoga, boksen, pilates, krachttraining en meer.

Life Fitness

Life Fitness lanceert dagelijkse trainingen op aanvraag via Digitale coach om sporters uit te dagen en te motiveren totdat ze weer in de sportschool kunnen komen. De trainingen zijn gedurende een beperkte tijd gratis voor alle sporters. Kies uit een verscheidenheid aan lichaamsgewicht-, kleine accessoire- en hersteltrainingen, die dagelijks worden opgefrist. Digital Coach-workouts worden gemaakt door ervaren Life Fitness Academy-trainers en bevatten video-instructies van alle oefeningen, evenals begeleiding bij herhalingen en timing.

Mijn fitness door Jillian Michaels

My Fitness door Jillian Michaels heeft een gratis training van 7 minuten die thuis kan worden gedaan. Als je meer van haar motivatie, expertise en harde liefde nodig hebt, heeft ze de prijs van haar jaarabonnement verlaagd naar $ 69,99.

MySwimPro

MySwimPro is de nummer één fitness-app voor zwemmen en biedt zwemmers van alle niveaus gepersonaliseerde trainingsschema's, trainingen, analyses en educatieve inhoud. Aangezien veel zwembaden nu gesloten zijn, biedt MySwimPro elke zondag om 10.00 uur EST gratis Live Dryland Bootcamps aan op Facebook, YouTube en Instagram Live.

Parade dagelijks

Nike Trainingsclub

De Nike Trainingsclub app heeft een heleboel volledig gratis trainingen die je kunt streamen vanaf mobiele apparaten.

Openfit

Openfit heeft talloze interactieve lessen beschikbaar om te streamen op hun app en website, en er is een gratis proefperiode om je door tenminste een deel van de sociale afstandsperiode heen te helpen.

P.volve

P.volve biedt een gratis proefperiode van 30 dagen voor streaming van honderden van hun trainingen op hun app met code ONEPVOLVE. Ze hebben ook video's op Instagram Live en Youtube .

Verwant:twintig Beste workout-apps

TheOptimal.me

Krijg 30 dagen gratis van TheOptimal.me , een functioneel bewegingsplatform voor thuis helpt mid-lifers en senioren hun mobiliteit, stabiliteit en flexibiliteit te behouden op hun website (mobielvriendelijk) of app op iOS en Android.

UnCraveRx

Zowel op dieet zijn als sporten? UnCraveRx iseen app die wordt aangeboden onder toezicht van een arts en die je hersenen helpt om hunkeren naar en slechte voedingsgewoonten te negeren met een combinatie van on-demand fitnesslessen, medicijnen tegen hunkering, gedragstherapie en gecertificeerde voedingsadvies. U kunt een gratis proefperiode van 30 dagen krijgen.

24 uur fitness

24 uur per dag fitness ' 24GO-app heeft 1.500 verschillende begeleide trainingen die gratis beschikbaar zijn voor iedereen met dagelijks nieuwe opties.

Op zoek naar een nieuwe workout-afspeellijst? Bekijk deze 12 beste muziekstreamingservices!