Nieuwjaarsresoluties 2021(iStock)
Verlies gewicht. Stop met sociale media. Schrap alcohol volledig. Blah blah snoozefest. Dit zijn allemaal goede doelen, begrijp me niet verkeerd. Maar we stellen hetzelfde Nieuw jaars resoluties elk jaar en dan ... houd je er nooit echt aan. Dus, voor 2021, waarom zou je de boel niet een beetje opschudden en proberen resoluties van een andere variëteit te creëren? Of je er nu een kiest Nieuwjaar resolutie of alle 55, je bent er beter voor af.
Invloed Mik Zazon , die op een missie is om normale lichamen te normaliseren, vertelt Optocht , … Ik wil de lezers informeren dat goede voornemens in feite GEEN uitnodiging zijn om een dieet of een trainingsplan te starten, maar een mooie herinnering dat een nieuw jaar nieuwe kan brengen leven naar onze passies.
Wil je in 2019 nog een betere jij vinden, fysiek? In dat geval…
In plaats van geobsedeerd te zijn door de weegschaal, moet je geobsedeerd raken door hoe geweldig je je voelt sinds je actiever bent geworden. Cijfers zeggen niet veel.
Verwant: Beste nieuwjaarscitaten
Wees niet die persoon. Verspreid positiviteit.
Je weet maar nooit - het zou die persoon misschien een heel stuk beter kunnen laten voelen.
Niemand gaat dood. Het kan wachten tot morgen.
Verwant: 2020 Memes
Norbert, de beroemde therapiehond, herinnert ons eraan dat iedereen kan aardig zijn, en het kost je niets.
Ik weeg misschien maar 3 pond, maar het is niet de grootte van de hond, het is de grootte van het hart dat telt. Via sociale media breng ik graag vreugde in het leven van mensen door ze te maken glimlach met mijn foto's en video's ... Ik denk dat vriendelijke daden en vrijgevigheid de wereld een betere plek maken. We noemen mijn gemeenschap van bijna twee miljoen volgers wereldwijd de 'Norberthood'. We moedigen zorgzaamheid en medeleven aan en geloven dat het beter is om attent en vriendelijk te zijn dan te pesten. Laten we samen een glimlach verspreiden! Zoals ik al zei, je hoeft niet groot te zijn om een GROOT verschil in de wereld te maken.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door NORBERT (@norbertthedog) op 13 december 2019 om 9:48 uur PST
Heb je het niet gehoord? Lezen is goed voor je hersenen, het kan stress verminderen en het kan je geheugen en concentratie verbeteren .
Stap uit je comfortzone en doe iets gewaagds. Het is goed voor de ziel en dwingt je om nieuwe dingen te leren.
Verwant: 100 NYE Instagram-bijschriften die je feed ruim voor middernacht zullen laten knallen
Rommel is letterlijk slecht voor je gezondheid . Onderzoek zegt dat je er stress van krijgt. Maak van 2019 het jaar van organisatie en netheid.
Je slaapt toch. Je hebt het niet nodig!
Sommige onderzoeken zeggen dat de gemiddelde Amerikaan produceert elk jaar meer dan 2.000 pond afval . Bruto. Verminder uw afval door papieren handdoeken te dumpen in plaats van vodden die u uit oude handdoeken en kleding snijdt. Een andere gemakkelijke overstap zijn herbruikbare boodschappentassen. Het maakt een verschil!
Dat is niet alleen vrijwilligerswerk goed voor je eigen mentale en fysieke gezondheid , maar je doet iets aardigs en onbaatzuchtigs voor anderen.
Verwant: Nieuwjaarsgrappen
Reizen met een beperkt budget heeft alles te maken met flexibiliteit en bereid zijn een beetje comfort en luxe op te offeren ten gunste van de wereld en de levensveranderende ervaringen die reizen met zich meebrengt, zegt Eli Solidum, De feestende reiziger . Veel mensen hebben het idee dat reizen luxueus moet zijn en dat vakanties duur moeten zijn om leuk te zijn. Mijn ervaring van de afgelopen drie jaar met budget backpacken zegt iets anders.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Eli SolidumBolivia (@thepartyingtraveler) op 2 september 2019 om 10:44 uur PDT
Sluit de nacht met dankbaarheid af en je zult je beter voelen als je je hoofd op je kussen legt.
Verwant: Virtuele oudejaarsavondspellen
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat je lichaam het nodig heeft. 75 procent van ons is chronisch uitgedroogd . Opdrinken!
Zelfs een klein percentage kan echt oplopen langs de lijn. Plan voor de toekomst en wees niet gek met je geld.
Multitasken kan leiden tot geheugenproblemen , het vermindert de grijze massa van onze hersenen, het schaadt de productiviteit en efficiëntie, en het kan zelfs stress verhogen, ongerustheid , en depressie . Concentreer je op één ding tegelijk.
Verwant: Nieuwjaarsfilms
We willen aardig zijn voor anderen, maar bekritiseren onszelf dan onophoudelijk. Hou op! Bedenk leukere dingen over jezelf.
Je kunt ze Facetimen voor extra maatregel!
Slechte gewoonte. We geven graag geld uit, ook al is het zonder goede reden. Heb je het niet nodig? Koop het niet.
Verwant: 31 virtuele nieuwjaarszoomevenementen voor kinderen die veilig zijn, maar nog steeds sociaal
De Universitair Medisch Centrum van Rochester zegt dat het bijhouden van een dagboek kan helpen bij het bestrijden van angst, stress en depressie. Zelfs als je maar een paar zinnen schrijft, kun je de vruchten plukken.
Verwant: Oudejaarsavondliedjes
Het is zo gemakkelijk om te worden weggegooid, vooral als je veel rijdt. Spot schoon terwijl je rijdt, zodat je rit er altijd scherp uitziet.
Als dit u geen financiële stress oplevert, doe het dan! Het is één ding minder waar u aan hoeft te denken en u betaalt nooit meer te late vergoedingen. Win-win.
Het is goed voor je kombuis.
Verwant: Trivia voor het nieuwe jaar
Uw mondgezondheid kan daadwerkelijk invloed hebben op dingen die in andere delen van uw lichaam gebeuren, zoals je hart en longen .
Ik denk dat iedereen die sociale media gebruikt, ernaar moet streven om zich meer in te leven in vreemden en vriendelijk te reageren op anderen op internet, zegt Julia, ook wel bekend als itsblitzzz . Laat haat of pesten geen motivatie zijn voor interactie op sociale platforms.
Bekijk dit bericht op InstagramHI DETROIT IK HOOP DAT JE TURTLENECKS HOUDT, CUZ IK HEB ER WAT VOOR JOU GEBRACHT
Een bericht gedeeld door Julia (@itsblitzzz) op 27 oktober 2019 om 14:05 PDT
Zou het niet mooi zijn om 2019 met een schone lei te beginnen? Laat haat achter. Woede is zo 2020.
Zelfs een telefoontje, sms of e-mail kan een wereld van verschil maken.
Ga verder. Wees avontuurlijk. Haal die vreemde sushirol of bestel afhaalmaaltijden bij het Indiase restaurant dat net verderop in de straat is geopend.
Nieuwe dingen doen. Laat je bloeien in 2021.
Geen statusupdates, geen foto's... ga gewoon op vakantie en vertel het aan niemand, zegt reisschrijver Reannon Muth . Dat lijkt misschien gek, maar in een wereld waar 'het niet gebeurde tenzij je het op Instagram post', kan het een uitdaging zijn om de verleiding te weerstaan om die zonsondergangstrandfoto of cocktail-selfie aan het zwembad te posten. Hier zijn veilige vakanties die je kunt nemen tijdens COVID!
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Reannon Muth (@reannonm) op 22 november 2019 om 5:44 uur PST
Ze kunnen helpen om je stress te verminderen en uw productiviteit te verbeteren.
Mobiele telefoons zijn misschien wel de smerigste dingen die we de hele dag aanraken, met 25.127 bacteriën per vierkante inch . Naar.
Verwant: Ideeën voor virtuele nieuwjaarsfeesten
Bonuspunten als het iets is waarvan je denkt dat je er niet goed in bent.
Het vervuilt onze oceanen, vernietigt de aarde en doet dieren pijn. Wees bewuster van wat je koopt.
Niemand doet dit meer, en het is zo'n attent, oprecht gebaar. Maak iemands dag!
We hebben de neiging om dingen vast te houden voor het geval dat. Als je het een jaar niet hebt gedragen, geef dan iemand anders de kans.
En als iets zo duur is, denk je dat je het niet kunt? Koop het niet.
Het maakt niet uit hoe positief iemand je bent. Negativiteit verspreidt zich, en het zullen invloed op je hebben. En op een vergelijkbare manier...
Zelfs dingen als super trieste films of nieuwsbronnen die je gewoon van streek maken.
Ik zou ook aanraden om op een rondrit zonder gebruik te maken van Apple of Google maps. Geen gps. Begin gewoon te rijden en kijk waar je uitkomt, zegt Muth. Je weet nooit wat voor leuk en spannend avontuur je daardoor zult belanden.
Bekijk dit bericht op InstagramLa La Land. ✌️ #cityofangels #weekendadventure
Een bericht gedeeld door Reannon Muth (@reannonm) op 7 april 2019 om 15:15 PDT
De zon kan schade aanrichten, zelfs als u in de auto rijdt. Maak van SPF je nieuwe beste vriend.
Het is therapeutisch en je zult waarschijnlijk eindigen met iets verdomd lekkers.
Sommigen van ons zijn zo gehecht aan ons haar - letterlijk en figuurlijk. Snijd een paar centimeter af. Misschien voel je je een nieuw mens.
Oefen een beetje moed.
Het opmaken van je bed helpt je om 's ochtends als eerste iets te bereiken en zo je dag met succes te beginnen.
Besluipt het aantal ongelezen berichten je? Blijf op de hoogte en probeer je inbox de hele week leeg te maken.
Verwant: Motiverende en inspirerende citaten
Meditatie biedt een hele reeks op wetenschap gebaseerde voordelen , waaronder verminderde stress en angst en verbeterd geheugen en aandachtsspanne. Probeer een app als Headspace.
We brengen zoveel tijd door met zitten en staren naar onze telefoons, allemaal voorovergebogen. Maak die strakke spieren los met zelfs maar vijf minuten rekken per dag.
Zelfs als je niet de meest kunstzinnige, doe-het-zelf-persoon bent, valt de voldoening die je krijgt door iets met je eigen handen te maken onmiskenbaar. Het kan zo klein zijn als een kaars of zo groot als een salontafel.
Verwant: Times Square Oudejaarsbal Drop 2021
Ga nooit boos naar bed. Het is een cliché, maar het is waar. Streef ernaar om elke dag te beginnen en eindigen met geluk en dankbaarheid.
Overweldigd door een smerig huis dat je elk weekend van top tot teen moet schoonmaken? Eenvoudige oplossing: maak schoon terwijl u bezig bent. Was de vuile vaat na elke maaltijd en veeg de toiletten en het aanrecht gedurende de week af. Makkelijk.
Heeft iemand onlangs iets aardigs voor je gedaan? 2019 is een mooi moment om iets leuks te doen voor een ander. Misschien betaal je voor iemands koffie in de Starbucks drive-thru of koop je een maaltijd voor een dakloze. Ontvang goede dingen en verspreid ze ook.
Er gebeuren goede dingen en je leert en merkt zo veel wanneer u meer tijd besteedt aan het luisteren.
Mensen die hun doelen opschrijven zijn 42 procent meer kans om ze te bereiken . Wat je ook wilt in 2021, leg het vast op papier.
Lees meer over hoe u uw mentaliteit kunt veranderen om zelfs uw grootste doelen te bereiken.