Zanger Toni Braxton opent zich: wat mijn reis met lupus me heeft geleerd

In het midden van haar residentie in Las Vegas, Toni Braxton merkte dat ze te maken had met een aantal onbekende gezondheidsproblemen. Na een hartaanval kreeg de artiest uiteindelijk de diagnose: lupus, een auto-immuunziekte die onder andere het risico op hart- en vaatziekten kan verhogen. Het nieuws trof haar hard en Braxton geeft toe dat ze op een plek komt waar ze het accepteert leven met een chronische gezondheidstoestand was een reis. Maar twee jaar later vertelt ze Parade.com dat ze op een goede plek is. De Breathe Again-zanger heeft geleerd te vertragen, gaat over op een plantaardig dieet en heeft verlichting gevonden van gewrichtspijn door het gebruik van Oom Bud's CBD en hennep huidverzorgingscollectie.

Parade.com haalde deze week Braxton in Los Angeles in, waar ze ons door de vele lessen leidde die lupus haar heeft geleerd.

Een verbluffende diagnose

Iets meer dan tien jaar geleden kreeg ik de diagnose lupus. Ik deed een residentie in Las Vegas en ze wisten niet wat er met me aan de hand was. Ik herinner me dat ik chronisch vermoeid was. Ik kon mijn bloeddruk niet stabiel houden. Het waren veel kleine dingen. En ik voelde op een dag gewoon deze druk op mijn borst en wist niet wat het was. Ik ging naar de eerste hulp en ze zeiden: Oh, ze heeft een hartaanval. Op een gegeven moment dachten ze zelfs dat ik misschien een harttransplantatie nodig had, maar gelukkig niet.

In de nasleep van mijn diagnose kreeg ik te horen dat je Vegas niet meer kunt doen. Je moet je show afzeggen. Zo kun je niet presteren. Je kunt misschien één nummer doen. Ik heb zoiets van, ik ga één nummer doen? Wat voor concert gaat dat worden? Dus ik ging met pensioen. Ik herinner me dat het een surrealistisch moment voor mij was, een behoorlijk eng moment, hoewel ik opgelucht was toen ik ontdekte, oké, dit is eindelijk wat er mis was met mij. Maar het was eng om je aan te passen aan de veranderingen van een aandoening.

Een geheel nieuwe mentaliteit

Ik herinner me dat ik in een hartrevalidatie moest zijn en dat het daar mensen waren die veel ouder waren dan ik. En een dame zei: 'Schat, wat doe je hier? U moet een hartaanval hebben gehad. Je moet leven. Ik ben zeventig en mijn vriend is veertig. Je moet leven, leven, leven. Ik heb haar advies opgevolgd. Ik heb het vriendje niet zo jong gekregen (lacht) maar ik heb haar advies opgevolgd.

Als je een entertainer bent, gaat alles zo snel. En omdat ik veel moet vertragen als ik lupus heb, merk ik dat ik er meer van geniet. Ik let op dingen. Ik ga het land uit en ik krijg het land te zien. Ik stap niet uit het vliegtuig en doe gewoon het concert en ga naar huis. Ik stap uit het vliegtuig, ik ben een paar dagen vrij en dan doe ik het concert. Dan ga ik een paar dagen later naar huis. Ik krijg echt de landen te zien waar ik naartoe reis. Dus ik geniet er voor het eerst van. Ik heb een hele nieuwe kijk.

Verwant: Bob Harper van de grootste verliezer onthult zijn favoriete training na een hartaanval

Les geleerd

Mijn reis met lupus heeft me geleerd dat het oké is om soms geen goede dagen te hebben. Omdat je zo vastloopt. En dat betekent niet dat je niet positief bent. Het is gewoon dat je aandacht besteedt aan je lichaam. Het is net als wanneer u in het vliegtuig zit, ze zullen u vertellen dat u eerst uw zuurstofmasker moet opzetten, waarna u anderen kunt helpen. Ik moet op mezelf letten en mezelf helpen zo gezond mogelijk te blijven, zodat ik een betere moeder, een betere ouder en een betere zus kan zijn. En dat is het belangrijkste dat mijn diagnose in dit stadium voor mij heeft gedaan. Ik heb geleerd te zeggen: Oh mama gaat een dag vrij nemen.

Pijnstilling vinden

CBD heeft me zeker geholpen. Ik gebruik zoveel verschillende medicijnen voor lupus. En ik herinner me dat ik op een dag last had van mijn knie en dat ik mijn voorgeschreven medicatie niet kon vinden. En ik zag iets onder de gootsteen dat Uncle Bud's zei, een ontstekingsremmer. Het kon me niet schelen wat het was. Ik had zoiets van, laat me het aantrekken. En ik zag het CBD en ik zei: Oh mijn God. Ik word high. Ik moet de kinderen ophalen. En ik kwam erachter dat de CBD niet het product is waar je high van wordt. THC is het ingrediënt waar je high van wordt. En de producten van Uncle Bud hadden dat allemaal niet. De CBD-producten zijn ontstekingsremmend. Dat is wat het doet, het verlicht pijn. En het was het beste voor mij. Ik werd verliefd op het product. Ik belde mijn manager en hij zei: Oh mijn God, oom Bud's. Ik ken de man die hem kent. En zo kwamen we samen in zaken. Ik weet niet hoe ik aan die eerste fles kwam. Soms ga je naar prijsuitreikingen en ze geven je een kleine grabbelton en er zit zoiets in. Ik kan me niet herinneren dat ik het ooit heb gekocht. Het is gewoon iets dat ik heb geërfd en het werd het beste voor mij. Sommige dingen zijn zo bedoeld.

Gerelateerd: Wat is CBD? Probeer de Chill New Wellness Trend

Dieethulp

Ik werk eraan om plantaardig te zijn. Ik ben een echte vleeseter en ik was in het verleden. Bij alles moet u het met uw arts bespreken. Maar voor mij is het erg voordelig geweest. Mijn cardioloog zei me: je moet plantaardig proberen. Ik merk dat veel lupuspatiënten daar resultaten van krijgen.

Ik heb plezier gehad met het uitproberen van nieuwe recepten. Ik heb tacovlees gemaakt van walnoten, wat erg lekker is. Je doet er de kruiden in, net zoals je tacovlees doet. Je vermaalt de walnoten en je combineert ze met al je kruiden zoals je zou doen voor tacovlees, en je neemt het gewoon en je zet het in de koelkast en laat het zitten en samenkomen. Ik voeg uien toe en al mijn kruiden, alles, net zoals jij zou doen. Ik laat het 2-4 uur zitten en het is klaar. Ik ben een vleeseter, dus het is moeilijk om deze smaakpapillen te plezieren. Maar dit is echt heerlijk.

Leren vertragen

Ik kwam erachter dat ik niet hetzelfde schema kon volgen dat ik vooraf had gediagnosticeerd. Ik kan geen vijf en zes shows per week doen zoals vroeger, maar ik kan wel drie tot vier. Zodat ik kan toeren. Ik kan alles doen zoals ik eerder deed, alleen langzamere en dan kleinere segmenten. Ik moet mijn dutje doen. Ik moet mijn lichaam ontspannen. Als het vermoeidheid voelt, weet ik het te vertragen. Ik reis het liefst met de bus, omdat ik kan ontspannen en films kan kijken en tot rust kan komen. Dat is het grootste deel. En doe het gewoon een beetje langzamer, een dag tegelijk.

Trainingen voor lichaam en geest

Mijn geestelijke gezondheid kan soms worden uitgedaagd. Ik kan het niet ontkennen. Ik heb geprobeerd het meditatie ding, maar het is moeilijk voor mij. Ik denk: ik moet mijn kinderen ophalen, ik moet dit doen, ik moet naar de studio. Dus dat heb ik nog niet onder de knie. Ik sport vaak als ik kan. Ik doe Orangetheorie . Het is een zware training. Maar het beste van Orangetheory is dat ik een hartslagmeter heb, zodat ik naar mezelf kan kijken en ervoor kan zorgen dat ik mijn hart niet overbelast of mijn lichaam overbelast. Ik kan naar mijn polsslag en hartslag kijken en daardoor voel ik me mentaal beter.

Perfectie loslaten

Nadat u een diagnose heeft gekregen, probeert u perfect te zijn. Je probeert ernaar te leven of te zeggen: ik kan het laten verdwijnen. Ik vertelde het mijn doktoren altijd dat ik lupus heb. Ze zeiden: 'Nou, je vermeende lupus is opgeflakkerd. Ik wilde het niet geloven. Maar nu neem ik het allemaal in me op en ik begrijp mijn lichaam en ik snap het. En het betekent niet dat ik iets verkeerd heb gedaan. Ik kan het mezelf niet kwalijk nemen. Het is gewoon wat mijn lichaam is, wat het heeft, en ik accepteer het en ik leef er doorheen.

Ik werk aan de balans. Het is oké om af en toe een cocktail te drinken, ook al drink ik niet echt. Soms heb ik bubbelwater en doe het in een martiniglas met een olijf en mensen denken dat ik mijn leven krijg en dat doe ik zo niet (lacht) . Maar ik krijg mijn leven omdat ik er van ga genieten. Ik ruik de bloemen.

Lees wat Nick Cannon heeft gezegd over zijn gevecht met lupus.