Elke nacht in het zweet wakker worden? Hier zijn 10 mogelijke redenen waarom

We zijn allemaal bedekt wakker geworden zweet op een bepaald moment, vooral op hete zomeravonden. Maar als u heeft geprobeerd uw airconditioner te verlagen, zware dekens te verwijderen of een ventilator aan uw slaapkamer en uzelf toe te voegen nog steeds doorweekt wakker worden, misschien heb je Nacht zweet - en het zou een gezondheidsprobleem kunnen signaleren dat eerder dan later moet worden aangepakt.

Nacht zweet , ook wel nachtelijke opvliegers genoemd, betekent niet dat u het af en toe warm krijgt terwijl u slaapt. Ze zijn repetitief, extreem en verstoren de slaap, zegt Amy Zack, a familie medicijnarts bij de Cleveland Clinic .

Het is een soort conventionele naam voor een ervaring waarin mensen doorweekt van het zweet wakker worden, zegt ze. Het voelt niet alleen warm aan, misschien als een kamer warm is of als het buiten warm is, maar eerder een soort kletsnat zweet dat omkleden vereist, misschien ook het verschonen van beddengoed.

Wat veroorzaakt nachtelijk zweten?

Nachtelijk zweten kan worden veroorzaakt door een aantal factoren. Als u nachtelijk zweten heeft dat uw slaap verstoort, zegt Zack dat u met uw arts moet praten om iets ernstigs uit te sluiten. Elke keer dat we horen dat iemand doorweekt nachtelijk zweten heeft, zijn er beslist een aantal vragen nodig om te bepalen wat dat kan veroorzaken, zegt ze. Slaapverstoring heeft een heel grote impact op alle aspecten van leven .

Hier zijn 10 mogelijke oorzaken van nachtelijk zweten bij vrouwen:

1. Menopauze en perimenopauze

Veelvoorkomende oorzaken van nachtelijk zweten bij vrouwen zijn de menopauze en perimenopauze , het stadium voorafgaand aan de menopauze, wanneer ovariële functies en menstruatiecycli beginnen te fluctueren, zegt Zack. Dat wordt veroorzaakt door hormonale schommelingen in het lichaam, legt ze uit. Aangenomen wordt dat het het vasculaire systeem beïnvloedt en resulteert in blozen en warmte op de huid. Als dat gebeurt, zweet het lichaam om de huid af te koelen.

Nachtelijk zweten en opvliegers tijdens de menopauze kunnen worden behandeld met voorgeschreven medicijnen en kruidensupplementen , zoals ginseng of teunisbloemolie.

Verwant: Kate Walsh tijdens de menopauze en Wat ze haar jongere zelf zou vertellen

2. Infecties

Nachtelijk zweten kan een teken zijn van een ernstige infectie, zegt Peter Bidey, vicevoorzitter van de afdeling Huisartsgeneeskunde en universitair docent huisartsgeneeskunde bij de Philadelphia College of Osteopathic Medicine .

Enkele van de infecties die notoir samengaan met nachtelijk zweten zijn tuberculose en hiv, zegt hij, eraan toevoegend dat endocarditis, een infectie van het hartweefsel en osteomyelitis, infecties van het bot, ook nachtelijk zweten kunnen veroorzaken.

In deze gevallen kan het behandelen van de ziekte of infectie helpen om het nachtelijk zweten te verminderen.

3. Kanker

Sommige kankers, zoals leukemie en non-Hodgkin-lymfoom, veroorzaken nachtelijk zweten, zegt Bidey. En nachtelijk zweten kan een vroeg teken zijn van kanker, dus het is een goed idee om voor een aantal tests naar uw arts te gaan.

Nachtelijk zweten kan ook een bijwerking zijn van kankerbehandelingen, waaronder chirurgie, bestralingstherapie, hormoontherapie, chemotherapie en sommige medicijnen, volgens de Nationaal kankerinstituut .

4. Angst en depressie

Angst, stress en depressie, hoewel psychische aandoeningen, hebben ook fysieke gevolgen voor het lichaam, waaronder het verhogen van de hartslag. Elke keer dat u de hartslag verhoogt, kan dit een gevoel van ongerustheid zenuwachtigheid, rusteloosheid, en dat kan je zeker zweterig maken, zegt Zack.

Maar angst veroorzaakt misschien niet altijd het doorweekte nachtelijk zweten dat bij andere aandoeningen hoort, zegt ze.

Verwant: 9 manieren om angst op afstand te houden

5. Sommige medicijnen

Nachtelijk zweten kan een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen, legt Bidey uit. Antidepressiva, medicijnen die worden gebruikt om diabetes te behandelen en hormoontherapiemedicijnen hebben vaak nachtelijk zweten als bijwerking.

Voor mensen met drugsverslaving, met name opioïden, kan nachtelijk zweten ook gepaard gaan met ontwenning, voegt Bidey toe.

6. Schildklieraandoeningen

Hyperthyreoïdie, of een overactieve schildklier, veroorzaakt overmatig zweten en soms nachtelijk zweten.

Het is over het algemeen minder waarschijnlijk dat het uitsluitend 's nachts is, legt Zack uit. Het kan de lichaamstemperatuur veranderen en resulteren in veranderingen in de stofwisseling die zweten kunnen veroorzaken.

Het behandelen van de schildklieraandoening zal meestal helpen bij het verlichten van nachtelijk zweten.

7. Hormonale veranderingen of condities

Elke hormonale verandering kan nachtelijk zweten veroorzaken, vooral bij vrouwen, zegt Zack. Dat kan de menopauze, zwangerschap, premenstrueel syndroom of andere hormonale verschuiving zijn.

Laag testosteron bij mannen kan een andere oorzaak van nachtelijk zweten zijn.

8. Alcohol drinken voor het slapen gaan

Alcohol drinken verhoogt uw lichaamstemperatuur en kan huidspoeling veroorzaken. Dus als u te veel drinkt voordat u naar bed gaat, kunt u last krijgen van nachtelijk zweten. Het verstoort ook de slaap, zegt Zack. Als u vermoedt dat uw nachtelijk zweten alcoholgerelateerd is, stelt ze voor om een ​​gezonde levensstijl te omarmen, inclusief gezond eten, lichaamsbeweging en het vermijden van alcohol vlak voor het slapengaan.

Gerelateerd: wat doet ' Betekent herstel met betrekking tot alcohol?

9. Slaapapneu

Nachtelijk zweten is vaak een symptoom van slaapapneu, de aandoening waardoor u tijdens uw slaap stopt met ademen (vaak meerdere keren per nacht), zegt Bidey. Als u regelmatig last heeft van nachtelijk zweten, overweeg dan om een ​​van de koelmatrassen uit te proberen die we in onze Helix-matrasbeoordeling . Een koelmatras kan helpen om uw temperatuur te reguleren en u koel en comfortabel te houden.

Overmatig zweten 's nachts komt drie keer vaker voor bij mensen met onbehandelde obstructieve slaapapneu, volgens een studie uit 2013, gepubliceerd in BMJ Open .

10. Hyperhidrose

Voor mensen met hyperhidrose , een aandoening die overmatig zweten veroorzaakt, komt nachtelijk zweten vaak voor, maar het gebeurt niet alleen 's nachts, zegt Bidey. Ze produceren teveel zweet in bepaalde delen van hun lichaam, soms hun hele lichaam. Het gebeurt ook overdag.

Medicijnen, evenals sommige anti-transpiranten, Botox-injecties, laserbehandeling en iontoforese zijn veel voorkomende behandelingen voor hyperhidrose, volgens de International Hyperhidrosis Society .

Wanneer moet u zich laten behandelen voor nachtelijk zweten?

Af en toe een zweterige nacht is waarschijnlijk geen reden tot bezorgdheid. Het dragen van loszittende kleding, het openen van een raam, slapen naast een ventilator en het vermijden van alcohol, cafeïne of gekruid voedsel voordat je naar bed gaat, zal helpen, zegt Bidey.

Maar als nachtelijk zweten regelmatig voorkomt en zo extreem is dat uw kleding en beddengoed doorweekt zijn, stelt hij voor om uw arts te bezoeken.

Parade dagelijks

Je wilt nachtelijk zweten niet zomaar in de menopauze brengen of dingen in die richting, zegt Bidey. U wilt er desnoods dieper op in gaan, en daar wilt u uw eerstelijnszorgverlener bij betrekken. Soms mis je misschien een kleine keu of zoiets, en het kan iets ernstigers zijn of als geheel onderliggend.

Ook stress kan ervoor zorgen dat u meer gaat zweten. Lees er meer over hoe stop stress zweten .