Days of our Lives 'Victoria Konefal over haar zelfzorgroutine van sap maken, kickboksen en geweldige vrienden die voor balans zorgen

Victoria Konefal is momenteel te zien als Ciara Brady, de dochter van Bo en Hope Brady, in de soapserie van NBC Dagen van ons leven , een rol die haar erg druk houdt omdat de show onlangs het aantal afleveringen dat ze wekelijks filmen, heeft verhoogd.

Het vereist dat de in Brooklyn, N.Y. geboren transplantatie volledig voorbereid op het werk moet komen, want er zijn dagen dat er geen tijd is voor repetitie. Als ik als eerste wakker ben, heb ik niet eens de tijd of de luxe om in mijn kleedkamer te repeteren, want het is recht naar haar en make-up en dan om te blokkeren en dan filmen we, vertelt ze Parade.com in dit exclusieve interview. Voorbereiding is dus beslist belangrijk.

De lange dagen op de set vereisen dat Konefal op haar hoogtepunt is qua schoonheid, gezondheid en energie. Ze nam de tijd om haar vrije dag te delen zelfzorg routine, waaronder sap maken, kickboksen en tijd doorbrengen met vrienden die haar terug hebben.

Victoria Konefal

Als je 's ochtends opstaat, haast je je de deur uit, of heb je tijd voor een ochtendroutine?

Op dagen dat ik heel vroeg moet bellen, haast ik me meestal om het huis te verlaten omdat ik graag zoveel mogelijk slaap. Dus ik melk mijn sluimerknop veel. Ik wacht tot de allerlaatste seconde om op te staan ​​en me klaar te maken, maar op een gewone dag, waar ik meer tijd heb, word ik graag wakker en het eerste wat ik doe, voordat ik zelfs maar uit bed kom, is wat yoga doen strekt zich uit, zodat ik het bloed kan laten stromen, kan ademen en even de tijd kan nemen om de energie en de stemming voor de dag in te stellen. Dus ik doe dat ongeveer 5 of 10 minuten, en dan sta ik op, ga naar de keuken en zet een kop koffie.

Ik ben echt een koffiemens. Ik kan niet zonder, dus ik zet mijn koffie. Ik maak ontbijt. Het zijn meestal gehakte rauwe groenten. Zoals vanmorgen had ik als ontbijt paprika, tomaten, gehakte veganistische tofu-worst en twee eieren. Dat is het typische ontbijt in mijn huishouden en ik begeleid het met een sapje. Ik ben erg groot in het maken van sap. Ik denk dat het een geweldige manier is om alle voedingsstoffen binnen te krijgen, vooral met een druk schema als ik niet per se genoeg tijd heb om alles te eten wat ik nodig heb. Het maken van sap is een geweldige manier om vals te spelen en alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt.

Actrice Jen Lilley wordt echt over pleegzorg, opvoedingshacks en het omgaan met moederschuld

Heeft u een bijzondere koffie waar u de voorkeur aan geeft?

Ik ga naar een schattig klein plaatsje in Burbank genaamd Priscilla's en ik haal hun koffie met hazelnootbonen en dan zet ik collageen poeder in het, MCT-olie en een beetje geklaarde boter, gewoon om het rijk te maken. Al die dingen samen zorgen voor veel energie voor de dag. Vroeger had ik 's ochtends twee tot drie kopjes koffie om me klaar te voelen, maar nu met al die toegevoegde ingrediënten, krijg ik die en ben ik klaar.

Heb je een sapcentrifuge, of koop je sap?

Ik heb een fruitpers. Ik merk dat als ik mezelf pers ... allereerst, het veel is om op te ruimen, dus ik vind het niet echt leuk om het vaak te doen, en ik merk ook dat als ik mijn groenten pers, ik niet echt veel krijg eruit. Ik heb het gevoel dat ik veel van de vezels van de greens verspil, en er is een nieuwe geweldige sapwinkel, Biologische Juicery creatie , dat opende twee blokken van mijn huis. Dat is heel handig, maar ook heel gevaarlijk voor mijn bankrekening, maar weet je, een meisje moet doen wat een meisje moet doen.

Victoria Konefal als Ciara Brady(Foto door: Chris Haston / NBC)

Rechtsaf. Gezondheid is het allerbelangrijkste.

Het is zo belangrijk om in jezelf te investeren en als ik nu voor mezelf zorg, dan blijf ik heel lang op deze planeet en dat is wat ik probeer te doen.

Hoe kom je 's avonds tot rust na een lange dag?

Ik kom graag tot rust door naar de sportschool te gaan, eigenlijk, en kickboksen. Wat yoga en meditatie doet, voor andere mensen, kickboksen voor mij. Ik verlaat de bokszak met een duidelijke vrije ruimte en een gelukkig hart. Dus ik zal heel fysiek zijn en dan ga ik naar huis, en ik hou van baden. Ik heb een hele plank in mijn badkamer gewijd aan goodies voor het bad, zoals Epsom-zout en verschillende badbommen van Lush. Lush is een van mijn favoriete plekken om naartoe te gaan. Ik doe bubbelbaden met houtskool en Himalayazout, en al deze geweldige dingen, dus badtijd is erg belangrijk voor mij om te kalmeren en tot rust te komen.

Days of our Lives Star Chrishell Hartley over de overgang van dakloos naar het verkopen van huizen van meerdere miljoenen dollars

Wat zijn uw huidverzorgingsproducten? Heeft u bepaalde schoonheidsproducten die op uw must-lijst staan?

Ik doe. Ik ben me gaan realiseren dat mijn huid erg gevoelig is en dat ik heel snel uitbarst, dus ik houd het graag eenvoudig en zo natuurlijk mogelijk. Ik merk dat wanneer ik meerdere schoonheidsproducten opstapel, het gewoon een overbelasting van mijn huid is, en mijn huid kan het niet echt aan.

Ik reinig mijn gezicht graag met een reiniger die ik van mijn dermatoloog heb gekregen en ik zal het reinigen met de Mia-borstel. Het is geweldig. Het is deze kleine machine met een roterende, vibrerende borstel aan het uiteinde en het opent echt de poriën zodat je poriën zoveel mogelijk van de facewash kunnen absorberen.

Dus ik zal dat doen, en ik zal de toon zetten met een natuurlijke toner van grapefruitextract of een toner van theeboomextract, dingen die worden aangetroffen in natuur , en dan breng ik mijn oogcrème aan voor die vermoeide dagen als ik designer wallen onder mijn ogen heb. Ik zorg ervoor dat ik mijn oogcrème aanbreng en daarna een Caudalie-vochtinbrengende crème. Ik gebruik hun vitamine C serum, dan hun vochtinbrengende crème en dan ben ik klaar.

Victoria Konefal als Ciara Brady(Foto door: Chris Haston / NBC)

Wat is je schoonheidsgeheim?

Ik doe niets raars. Ik heb geen gezichtsbehandelingen met vampieren of zoiets met koeienplacenta zoals sommige mensen. Ik heb de gezichtsbehandelingen van schapenplacenta gekregen en ik ben er nog niet aan toegekomen om dat te doen. Ik ben er niet tegen om het te proberen, maar ik houd het vrij eenvoudig en eenvoudig. Ik denk dat het belangrijkste is om gehydrateerd te blijven en te slapen. Slaap is zo belangrijk om uw hele lichaam goed te laten functioneren. Dus slaap, veel water en zorg ervoor dat je je vitamines binnenkrijgt.

Je noemde yoga toen je voor het eerst wakker werd en kickboksen. Wat doe je nog meer om in vorm te blijven?

Ik ga elke dag naar de sportschool. Ik hou ook veel van wandelen. Ik ben erg buiten, dus elke kans die ik krijg om naar buiten te gaan, zal ik doen. Ik hou van zwemmen. Ik ben erg atletisch, dus ik ga veel sporten. Ik snowboard als het seizoen goed is. Ik skateboarden, kickboksen en dan ga ik een keer per week naar dansles.

Days of our Lives Star Deidre Hall wil blindheid door natte AMD helpen voorkomen

Sta je jezelf ooit een cheat-dag toe?

Absoluut. Absoluut. Ik eet gezond, maar ik ben er ook een groot voorstander van dat je moet eten wat je wilt, wat je ook maar gelukkig maakt. Het leven is te kort om niet het voedsel te eten dat je gelukkig maakt. Ik ben echt een fijnproever. Ik ga graag naar restaurants en probeer pasta. Pizza is mijn grootste ondeugd, dus ik zal proberen dat erin te persen, maar ik denk niet eens dat pizza zo ongezond is. Het heeft alle voedselgroepen. Je hebt je granen, je groenten, je hebt wat zuivelproducten. Het is gerechtvaardigd. Ik kom ook uit New York, dus ik ben opgegroeid met het eten van pizza. Ik zou het nooit kunnen opgeven.

Dus je bent erg kieskeurig over je plakjes?

Oh, absoluut, ja. California pizza doet het niet helemaal voor mij, maar ik heb deze ene plek gevonden die toevallig ook twee blokken verwijderd is van mijn huis en die ook echt gevaarlijk is. Niets zal ooit zo zijn als New York, maar voor wat we hier hebben, voldoet het aan een bepaalde standaard.

Ze zeggen dat het het water is.

Het is absoluut het water. De pizzeria die twee blokken verwijderd is van mijn huis, ze vervoeren hun water eigenlijk vanuit New York City. Ik weet niet hoe waarheidsgetrouw dat is, maar dat hebben ze me een keer verteld. Het lijkt vrij moeilijk om liters en liters water door het land te vervoeren, maar hey, het werkt voor hen, dus ik ga niet klagen.

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan(Foto door: Paul Drinkwater / NBC)

Een ander ding dat belangrijk is voor een goede gezondheid en welzijn, is het hebben van een geweldige sociale omgeving leven . Vrienden waarmee je kunt lachen en uitgaan en leuke dingen doen. Heb je zulke vrienden in je leven?

Het sociale aspect van mijn welzijn is behoorlijk verbazingwekkend. Ik heb er een beste vriend in gevonden Olivia Rose Keegan (Claire Brady) , wie er ook daadwerkelijk op de show is. We zijn praktisch onafscheidelijk, maar op een heel gezonde manier. Ze woont vijf minuten bij mij en haar vandaan familie heeft mij geadopteerd als hun derde dochter uit New York City. Dus, weg zijn van mijn ouders en mijn familie, omdat ze allemaal nog in het oosten zijn, vervult het echt dat deel van mijn leven.

Bovendien is mijn beste vriend van 10 jaar net vanuit New York naar L.A. verhuisd en ik ben al lang niet meer zo dicht bij hem geweest, dus ik heb hem heel vaak gezien. Ik heb geweldige, geweldige vrienden hier en geweldige steungroepen omdat deze industrie erg moeilijk is voor je geestelijke gezondheid. Het is moeilijk omdat er altijd een miljoen mensen zijn die je een miljoen verschillende meningen geven over hoe je zou moeten zijn en wat je zou moeten doen. Ik ben altijd heel trouw geweest aan wie ik ben en het kan me niet echt schelen wat mensen van me denken, maar na een tijdje weegt het je wel als je elke dag dingen hoort. Het is dus belangrijk om vrienden te hebben die je steunen en je weer op je plaats zetten en je aarden, en ik heb het geluk dat ik dat hier heb ontdekt.

Dagen van ons leven uitgezonden weekdagen op NBC.